■ غسل نصف حمام، واستعادة الصحة والجمال!
حمام هل تحب؟ يفترض معظم الناس حريصون جدا أن نقع عليه في بعض الأحيان نريد أيضا أن تكون مريحة ومريحة مع تراجع في الينابيع الساخنة لفترة من الوقت .... لقد أثبتت الوقائع أن نصف حمام هو أيضا مفيد للصحة.
المرأة يجب بطبيعة الحال سوف البارد العميق. التبريد يجعل الأوعية الدموية مما يؤدي إلى الدورة الدموية، وتسبب اضطراب الدورة الدموية، والتي ليست مناسبة للصحة. إذا كان على المدى الطويل ضعف الدورة الدموية في الدم، وسوف تؤثر على الدم في الجسم لا يمكن نقل ما يكفي من الأوكسجين والمواد المغذية. ليس ذلك فحسب، ولكن أيضا جعل الأيض وثاني أكسيد الكربون تبقى في الجسم لا يمكن تفريغها بنجاح، مما يؤثر تأثيرا خطيرا على عملية التمثيل الغذائي.
لذلك، دعونا نحاول تأثير الحمام ...
1) تدفئة الجسم وتعزيز الدورة الدموية 2) للمساعدة في العرق، تسريع عملية التمثيل الغذائي 3) تخفيف التوتر وتخفيف التعب الجسدي والعقلي
■ نصف الجسم طريقة حمام؟
حول الطريقة الأساسية لنصف حمام.
◆ درجة حرارة الماء أعلى قليلا من درجة حرارة الجسم (37 ~ 40 درجة مناسبة)
◆ نقع إلى السرة تحت الموقع
◆ تمرغ الوقت من 20 دقيقة أو أكثر
ما سبق هو الطريقة الأساسية. في عملية النقع تدريجيا تدفئة الجسم من الداخل الى الخارج، يدفع الجسم لعرق، وحتى لو غارقة في الوقت الماء الساخن ليست طويلة، ولكن أيضا لتجنب الجسم البارد بعد الاستحمام.
■ لماذا لا نستخدم طريقة الاستحمام إيدو؟
"وعاء إيدو المفضل من مياه الحمام" في الواقع لا يعمل بشكل جيد، على سبيل المثال، عند تحميص الأسماك أو تحميصها، "حريق قوي وقرب النار" جعل سطح الطعام المحروقة جدا، ولكن اللحوم النيئة ومع ذلك، وهذا هو نفس الشيء كما أخذ حمام، وارتفاع درجة حرارة الماء يسبب سطح الجسم إلى الاحماء بسرعة، لكنها لن تمر إلى الداخل.
ليس ذلك فحسب، فإن درجة حرارة الماء تكون مرتفعة جدا سيجعل ارتفاع ضغط الدم بسرعة.عندما الاستحمام في اتصال مع العالم الخارجي من الهواء البارد سوف يقلل بسرعة من الضغط.هذه العملية يمكن أن تجعل القلب طغت، حتى عدد من الأشخاص الأصحاء سوف تتأثر أيضا.بالإضافة إلى ذلك ، وقد مغمورة في طريقة الاستحمام الرأس أيضا أن يسبب عبئا ثقيلا على القلب وغيرها من الأجهزة.
وقد ذكر أيضا أن النصف العلوي من الجسم سوف تشعر بالبرد أثناء غسل حمام نصف طول، في هذه الحالة قد يستغرق من 20 إلى 30 ثانية مع الماء الساخن من الكتف أو مع منشفة حمام كبيرة للف الجزء العلوي من الجسم. الجسم دافئة تدريجيا من الداخل الى الخارج.
نصف الجسم حمام الحمية
حمام نصف الجسم يساعد على الدورة الدموية، للمساعدة في العرق، وبالتالي تعزيز عملية التمثيل الغذائي، فقط هاتين النقطتين هي مواتية جدا لفقدان الوزن، وإذا كنت ترغب في تحقيق نتائج أفضل ...
◆ للقيام بممارسة بسيطة قبل الاستحمام
◆ في حين غسل الجسم نصف الجسم تدليك الجسم (مع راحة يدك تدليك بلطف الجزء المطلوب، ولكن نفس الجزء من التدليك يجب أن لا تتجاوز 10 دقيقة)
◆ إيلاء الاهتمام لتجديد الوقت المناسب من المياه (الشاي الساخن الشراب)
دعونا التمتع الكامل 1 ساعة نصف حمام حمام الوقت مع الأخذ بعين الاعتبار عملية هضم المعدة، يرجى عدم الاستحمام مباشرة بعد تناول الطعام أوه.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 يوم ' ، تسع فتيات حق لك!
