El pecho es mostrar una parte importante de la belleza de las mujeres, cómo tener una orgullosa postura de "pecho", seguido de una mirada hacia abajo de Xiaobian.
El primer paso: la respiración también es una ciencia
Métodos: respirar el tórax, respirar el tórax, alternar 5 veces, esto puede promover el sistema circulatorio del cuerpo más suavemente, para ayudar a otros movimientos de los senos para maximizar la efectividad.
El segundo paso: mantener la postura correcta
? Métodos: tratar de mantener el tórax hacia arriba, en lugar de relajar el abdomen hacia el pecho caído, mantener la postura correcta no es solo el pecho, la postura de la mujer también es una corrección muy efectiva.
El tercer paso: hacer un tiempo libre para hacer algo de ejercicio
Métodos: El tamaño del pecho depende de la cantidad de tejido mamario y grasa, con edades comprendidas mujer 20--25 años de edad, es el mejor período de desarrollo de cáncer de mama, por lo tanto, aumento moderado en la cantidad de grasa en el pecho, el pecho puede mejorar el grado de Feng Ting, sí. método de mejora de mama es la forma más natural y saludable.
Puede hacer algunas flexiones y solo ejercicio, barras paralelas, o la respiración profunda varias veces al día, tarde o temprano, puede promover el crecimiento del pecho, además de adherirse a pasar diez minutos al día para un masaje en el pecho, el pecho ayuda a desarrollar de manera uniforme, por lo que el masaje también es capaz de mama Oh !
Paso cuatro: el derecho a usar ropa interior
Métodos: En primer lugar tiene que saber es que el sujetador no es demasiado flojo o demasiado apretado si el sujetador es demasiado grande, no se lograría el titular de la función del pecho, pero es demasiado pequeño obstaculizar el desarrollo del pecho, pero el derecho talla de sujetador y la salud de los senos Plenitud del primer paso ¡Oh!
El siguiente es el derecho a usar ropa interior, podemos verificar si tienen razón.
1, el primer conjunto de ropa interior, las correas de los hombros en el hombro.
2, el cuerpo inclinado 30 a 45 grados, hebilla de revés de la hebilla de la parte posterior de la ropa interior.
3, usando la mano izquierda a la derecha y debajo de la grasa en el pecho de la ropa interior dentro de la taza a un lado (no se atreven a defender recta Oh, agacharse todavía mantener una buena postura de línea)
4, el mismo uso de la mano derecha en el lado izquierdo del cofre y la grasa debajo del dial de la copa de la ropa interior.
5, ajuste la correa para el hombro, la flexibilidad de la correa para el hombro se trata de una opresión deslizante de un dedo a la perfección.
6, después de usar, las manos en el movimiento, como hacer ejercicios aeróbicos como un movimiento, asegúrese de que la ropa interior no se deslice libremente.
Paso cinco: masaje de mama en el baño
Método: Lave el cofre con regadera al ducharse, use agua tibia durante al menos 1 minuto cada vez para promover el desarrollo del timo y estimular la circulación sanguínea, para que no solo se mantenga limpio, sino que también aumente la flexibilidad del tórax para evitar la flacidez.
Sexto paso: aprende a usar productos para realzar los senos
Métodos: productos para la mejora de mama con la parte superior hacia abajo, desde el masaje justo en el exterior de extractos de plantas pueden penetrar rápidamente la piel, promover el desarrollo de los senos, puede aumentar el volumen de grasa de las acciones a la plenitud del pecho, especialmente en la menopausia 5 días, hormonas relativamente fuertes. timo, células relacionadas son también más activo, a continuación, utilizar algunos productos de mejora de mama son a menudo capaces de lograr un efecto multiplicador.
Séptimo paso: preparar su propia deliciosa mesa
Métodos: mama no sólo por fuerzas externas, también puede ser la gente que quiere mama puede comer alimentos ricos en vitamina E y vitamina B, por el consumo de adentro hacia afuera acondicionado en la dieta ya que la vitamina E puede promover el desarrollo de ovario y perfecto, para que el óvulo maduro para aumentar, lútea células aumentaron, mientras que la secreción de la hormona del óvulo es un lugar importante, al aumentar la secreción de estrógenos estimulan el crecimiento del pecho. por lo tanto, debemos comer más alimentos ricos en vitamina E, tales como repollo, la col, el aceite de girasol, aceite de colza, etc. se sintetiza la vitamina B in vivo estrógenos ingredientes indispensables, los alimentos ricos en vitamina B2 tiene el hígado de los animales, riñón, corazón, huevo Estados Unidos, la leche y los productos lácteos. por lo tanto, , no hay que subestimar el efecto de estos alimentos Oh!
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