Комод должен показать важную часть красоты женщин, как гордиться «грудь» осанки, после того, как Сяобян посмотрел вниз.
Первый шаг: дыхание - тоже наука
Методы: Дыхательный сундук, дыхательный сундук, чередующийся 5 раз, это может более плавно продвигать систему кровообращения тела, чтобы помочь другим движениям груди, чтобы максимизировать эффективность.
Второй шаг: поддерживать правильную осанку
? Методы: старайтесь держать грудь вверх, а не расслаблять живот до судороги, чтобы поддерживать правильную осанку, это не только сундук, а положение женщин также очень эффективная коррекция.
Третий шаг: провести свободное время, чтобы сделать какое-то упражнение
Методы: размер сундука зависит от количества ткани груди и жира, а возраст 20-25 лет - лучший период для развития сундука. Поэтому умеренное увеличение количества жира в сундуке может увеличить степень жесткости груди, является Самый естественный и здоровый способ повышения груди.
Вы можете сделать несколько отжиманий и однократное, параллельное упражнение с упражнениями и т. Д., Или сделать глубокий вдох несколько раз в день рано или поздно, также может способствовать развитию сундука, а еще один день - провести более 10 минут, чтобы массировать сундук, помогая развить даже сундук, поэтому массаж - это усиление груди. !
Четвертый шаг: право носить нижнее белье
Прежде всего, вы должны знать, что ваш бюстгальтер не может быть слишком рыхлым или слишком плотным, если бюстгальтер слишком велик, не может поддерживать роль сундука, а слишком маленький будет препятствовать развитию сундука, размер бюстгальтера, но правый сундук и здоровый Полнота первого шага О!
Следующее право носить нижнее белье, мы можем проверить, правильно ли они?
1, первый комплект нижнего белья, плечевые ремни к плечу.
2, тело наклонено от 30 до 45 градусов, пряжкой пряжки задней пряжки назад.
3, использование левой руки на правой стороне сундука и нижней части шкафа чашки для курения жира в сундуке (сначала не стоит прямо, но сохраняйте положение хорошего изгиба)
4, такое же использование правой руки на левой стороне сундука и жира под чашечкой чашки.
5, отрегулируйте плечевой ремень, гибкость плечевого ремня - это одностороннее скользящее уплотнение пальца вправо.
6, после ношения, руки в движении, как и аэробика, как движение, убедитесь, что нижнее белье не будет свободно скользить.
Шаг пятый: массаж груди для купания
Способ: вымойте сундук с помощью душа, когда принимаете душ, используйте теплой водой по меньшей мере 1 минуту каждый раз, чтобы способствовать развитию тимуса и стимулировать кровообращение, чтобы он мог не только сохранить чистоту, но и увеличить гибкость сундука, чтобы предотвратить провисание.
Шаг шестой: научитесь использовать продукты повышения груди
Методы: Используя продукты повышения груди сверху донизу, правильный массаж снаружи и внутрь, растительная эссенция может быстро проникать в эпидермис, способствовать развитию молочной железы, может увеличить объем жировой массы до полной грудной клетки. Особенно через 5 дней после менопаузы гормоны относительно сильны, Тимус, связанные клетки также более активны, затем используют некоторые продукты повышения груди, часто способные к эффекту мультипликатора.
Шаг седьмой. Подготовьте себе вкусную таблицу.
Методы: Укрепление молочной железы осуществляется не только внешней силой, но и диетой изнутри и снаружи. Люди, которые хотят кормить грудью, могут есть некоторые продукты, богатые витаминами Е и витамином В, поскольку витамин Е может способствовать развитию яичников и Совершенно, так что зрелые яйцеклетки увеличивались, клетки желтого тела увеличивались. Эгг-клетки являются важным местом для секреции гормонов, когда секреция эстрогена увеличивается, это будет стимулировать развитие сундука. Поэтому нужно есть больше продуктов, богатых витамином Е, таких как Капуста, капуста, подсолнечное масло, рапсовое масло и т. Д. Витамин В является незаменимым компонентом синтетического эстрогена в организме, а продукты с витамином B2 - это печень, почка, сердце, яйцо, молоко и их продукты , Не стоит недооценивать эффективность этих продуктов О!
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
