O peito é mostrar uma parte importante da beleza das mulheres, como ter uma postura orgulhosa de "peito", seguiu o olhar de Xiaobian para baixo.
O primeiro passo: a respiração é também uma ciência
Métodos: respirando o peito, respirando o tórax, alternando 5 vezes, isso pode promover o sistema circulatório do corpo mais suavemente, de modo a ajudar outros movimentos de mama para maximizar a eficácia.
O segundo passo: manter a postura correta
? Métodos: tente manter o tórax acima, ao invés de relaxar o abdômen ao encolhimento torácico, manter a postura correta não é apenas o tórax, a postura das mulheres também é uma correção muito efetiva.
O terceiro passo: fazer um tempo de lazer para fazer algum exercício
Métodos: O tamanho do tórax depende da quantidade de tecido e gordura mamária e a idade de 20 a 25 anos de idade é o melhor período para o desenvolvimento do tórax. Portanto, o aumento moderado da quantidade de gordura no tórax pode aumentar o grau de rigidez do peito, é O método mais natural e saudável de aprimoramento do peito.
Você pode fazer algumas flexões e exercícios simples, de barras paralelas, etc., ou respirar várias vezes por dia mais cedo ou mais tarde, também pode promover o desenvolvimento do baú, enquanto outro dia adere para gastar mais de 10 minutos para massagear o baú, ajudando a desenvolver o peito mesmo, então a massagem é o aprimoramento do peito Oh !
O quarto passo: o direito de usar roupas íntimas
Em primeiro lugar, você deve saber que o seu sutiã não pode ser muito solto ou muito apertado, se o sutiã é muito grande, não pode suportar o papel do tórax, e muito pequeno irá dificultar o desenvolvimento do peito, o tamanho do sutiã, mas o peito direito e saudável Praça do primeiro passo Oh!
O seguinte é o direito de usar roupas íntimas, podemos verificar se elas estão corretas?
1, o primeiro conjunto de cueca, alças no ombro.
2, o corpo inclinou 30 a 45 graus, calcinha reversa e calcinha traseira.
3, o uso da mão esquerda para o lado direito do baú e a parte inferior do cofre da caixa do copo da roupa de dormir (primeiro não fique em linha reta oh, ainda mantenha a postura de flexão boa)
4, o mesmo uso da mão direita para o lado esquerdo do peito e gordura abaixo da esfera do copo.
5, ajuste a alça do ombro, a flexibilidade da tira dos ombros é de cerca de um dedo apertando o aperto apenas à direita.
6, depois de usar, mãos em movimento, como fazer aeróbica como um movimento, certifique-se de que a roupa interior não será livre para deslizar.
Passo cinco: massagem mamária
Método: Lavar o cofre com o chuveiro ao tomar banho, usar água morna durante pelo menos 1 minuto cada vez para promover o desenvolvimento do timo e estimular a circulação sanguínea, de modo que ele não só possa manter limpo, mas também aumentar a flexibilidade do tórax para evitar flacidez.
Passo Seis: Aprenda a usar produtos de aprimoramento de mama
Métodos: Usando produtos de aprimoramento de mama de cima para baixo, a massagem correta de fora para dentro, a essência da planta pode penetrar rapidamente na epiderme, promover o desenvolvimento da glândula mamária, pode aumentar o volume de armazenamento de gordura no peito cheio. Especialmente em 5 dias após a menopausa, hormônios relativamente fortes, O timo, células relacionadas também são mais ativos, em seguida, use alguns produtos de aprimoramento do peito, muitas vezes capazes de alcançar um efeito multiplicador.
Passo Sete: Prepare-se uma deliciosa mesa
Métodos: O aprimoramento mamário não é apenas por força externa, você também pode tomar dieta de dentro e fora do condicionamento. As pessoas que querem amamentar podem comer alguns alimentos ricos em vitamina E e vitamina B, porque a vitamina E pode promover o desenvolvimento do ovário e Perfeito, de modo que as células de ovo maduras aumentaram, as células do corpo lúteo aumentaram. As células de Egg são um lugar importante para a secreção de hormônios, quando a secreção de estrogênio aumentou, estimulará o desenvolvimento do tórax. Por isso, deve comer mais alimentos ricos em vitamina E, como Repolho, repolho, óleo de girassol, óleo de colza, etc. A vitamina B é um componente indispensável do estrogênio sintético no organismo, e os alimentos ricos em vitamina B2 são fígado, rim, coração, ovo, leite e seus produtos Não subestime a eficácia desses alimentos. Oh!
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