가슴은 여성의 아름다움의 중요한 부분을 보여 주며, 자랑스런 '가슴'자세를 취하는 방법, 샤오 비안 (Xiaobian)의 모습을 따라가는 것입니다.
첫 번째 단계 : 호흡은 과학이기도합니다.
방법 : 호흡 가슴, 호흡 가슴, 5 번 번갈아 가며, 이것은 신체의 순환 시스템을보다 원활하게 촉진하여 다른 유방 운동이 효과를 최대화하도록 돕습니다.
두 번째 단계 : 올바른 자세 유지
? 방법 : 올바른 자세를 유지하기 위해 가슴을 처지는 가슴에 복부를 긴장시키기보다는 가슴을 위로 유지하려고 시도하면 가슴뿐만 아니라 여성의 자세도 매우 효과적인 교정입니다.
세 번째 단계 : 여가 시간에 운동을 할 수있는 운동
방법 : 가슴 크기는 유방 조직과 지방, 세 20--25 세 여자의 양에 따라 달라집니다 따라서 유방의 개발의 가장 좋은 기간, 가슴에 지방의 양이 적당한 증가는, 가슴, 네 펭 힘들 정도를 향상시킬 수 있습니다. 가장 자연적이고 건강한 유방 향상 방법.
약간 굽혀 펴기 및 단일 병렬 바 운동을 할 수있다, 또는 깊은 여러 번 조만간 하루에 호흡, 가슴의 성장을 촉진 할 수 있습니다,뿐만 아니라 가슴을 마사지 하루 십분을 보내고 준수, 가슴은 마사지 가슴 아에도 수 있도록 고르게 개발하는 데 도움이 !
4 단계 : 속옷을 착용 할 수있는 권리
무엇보다도, 당신은 당신의 브래지어가 너무 느슨하거나 너무 빡빡 할 수 없다는 것을 알아야합니다. 브래지어가 너무 크고 가슴의 역할을지지 할 수없고, 너무 작 으면 가슴의 발달, 오른쪽 가슴과 건강의 크기를 방해하지 않습니다. 처음 단계의 충만 오!
다음은 속옷을 입을 권리이며, 그들이 옳은지 확인할 수 있습니까?
1, 속옷의 첫 번째 세트, 어깨에 어깨 끈.
2, 몸은 30 ~ 45도 기울어 져 백 버클은 속옷 백 버클.
3, 가슴의 오른쪽과 가슴 지방 컵 언더웨어 컵 다이얼의 하단에 왼손의 사용 (처음에는 똑바로 서서하지 않는, 여전히 좋은 절곡의 자세를 유지)
4, 컵 속옷 컵 컵 아래 가슴과 지방의 왼쪽에 오른손과 같은 사용.
5, 어깨 끈 조절, 어깨 끈은 손가락이 약 1 개의 슬라이딩 오른쪽 감촉이 적당합니다.
6, 착용 후, 움직임과 같은 에어로빅을하는 것처럼, 손은 속옷이 자유롭게 움직이지 않도록해야합니다.
5 단계 : 유방 마사지 입욕
방법 : 샤워 할 때 샤워 할 때 가슴을 씻으십시오. 매일 적어도 1 분 동안 따뜻한 물을 사용하여 흉선 발달을 촉진시키고 혈액 순환을 자극하여 깨끗하게 유지할 수있을뿐만 아니라 가슴의 유연성을 높여 처짐을 예방하십시오.
6 단계 : 유방 확대 제품 사용법 배우기
방법 : 위에서 아래로 유방 증진 제품, 외부의 오른쪽 마사지에서 특히 폐경 오일, 상대적으로 강한 호르몬, 가슴의 충만에 주식의 지방 볼륨을 증가시킬 수있다, 추출물이 빠르게 피부에 침투 할 수있는 식물 유방 개발을 촉진합니다. 흉선 관련된 세포는 더욱 활성화되어, 그 다음 약간 유방 증진 제품은 종종 승수 효과를 달성하기 위해 사용할 수있다.
제 7 단계 : 자신의 맛있는 식탁을 준비하는
방법 : 유방뿐만 아니라 외부의 힘에 의해, 또한 비타민 E는 난소 개발을 촉진 할 수 있기 때문에 가슴이 다이어트에 내부에서 조절을 먹고, 비타민 E와 비타민 B 식품에 풍부한 먹을 수 원하는 사람이 될 수 있으며, 성숙한 난자가 증가 할 수 있도록 유방 성장을 자극한다 에스트로겐의 분비를 증가 할 때 완벽한, 황체 세포가 증가, 계란 세포 호르몬 분비가 중요한 장소입니다 동안. 그러므로 우리는 다음과 같은 비타민 E가 풍부 더 많은 음식을 먹어야한다 양배추는 양배추가, 해바라기 오일, 유채 기름 등 비타민 B가 합성되어 생체 내에서 에스트로겐 필수적인 성분, 비타민 B2가 풍부한 식품이 동물의 간, 신장, 심장, 계란 미국, 우유 및 유제품. 따라서, 이러한 음식 오의 효과를 과소 평가하지 마십시오!
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