Poitrine est de montrer une partie importante de la beauté des femmes, comment avoir fière «poitrine» posture, a suivi Xiaobian regarder vers le bas.
La première étape: respirer est aussi une science
Méthodes: En respirant la poitrine, en respirant la poitrine, en alternant 5 fois, cela peut favoriser le système circulatoire du corps de manière plus douce, de manière à aider les autres mouvements du sein à maximiser l'efficacité.
La deuxième étape: maintenir la posture correcte
? Méthodes: essayer de garder la poitrine vers le haut, plutôt que de se détendre l'abdomen à l'affaissement de la poitrine, pour maintenir la posture correcte n'est pas seulement la poitrine, la posture des femmes est également une correction très efficace.
La troisième étape: faire un temps libre pour faire un peu d'exercice
Méthodes: La taille de la poitrine dépend de la quantité de tissu mammaire et de graisse, âgée de 20 à -25 ans femme, est la meilleure période de développement donc sein, augmentation modérée de la quantité de graisse dans la poitrine, la poitrine peut améliorer le degré Feng Ting, oui. La méthode la plus naturelle et la plus saine de l'amélioration des seins.
Peut faire des push-ups et simple, barres parallèles exercice, ou la respiration profonde plusieurs fois par jour, tôt ou tard, peut favoriser la croissance du sein, en plus d'adhérer à passer dix minutes par jour pour masser la poitrine, la poitrine aide à uniformément développé, de sorte que le massage est aussi capable d'allaiter Oh !
La quatrième étape: le droit de porter des sous-vêtements
Tout d'abord vous devez savoir que votre soutien-gorge ne peut pas être trop lâche ou trop serré, si le soutien-gorge est trop grand, ne peut pas soutenir le rôle de la poitrine, et trop petit entraver le développement de la poitrine, mais la bonne taille Plénitude de la première étape Oh!
Ce qui suit est le droit de porter des sous-vêtements, nous pouvons vérifier pour voir s'ils ont raison?
1, le premier ensemble de sous-vêtements, bretelles à l'épaule.
2, le corps incliné de 30 à 45 degrés, la boucle de sous-vêtements boucle arrière boucle arrière.
3, l'utilisation de la main gauche sur le côté droit de la poitrine et le fond de la poitrine grosse tasse sous-vêtements tasse cadran (d'abord ne pas se tenir droite Oh, toujours maintenir la posture de flexion bonne)
4, la même utilisation de la main droite sur le côté gauche de la poitrine et la graisse au-dessous du cadran tasse de sous-vêtements.
5, ajuster la sangle d'épaule, la flexibilité de la bandoulière est d'environ un doigt coulissant étanchéité juste.
6, après avoir porté, les mains en mouvement, comme faire de l'aérobic comme un mouvement, assurez-vous que les sous-vêtements ne seront pas libres de glisser.
Cinquième étape: massage du sein de bain
Méthodes: la douche pour se laver la douche à la poitrine, utiliser de l'eau tiède, rincer chaque fois une minute au moins, pour promouvoir le développement du thymus, stimuler la circulation sanguine Cela permettra non seulement propre, mais aussi d'augmenter la flexibilité de la poitrine pour empêcher l'affaissement.
Sixième étape: apprendre à utiliser des produits d'amélioration des seins
Méthodes: produits d'amélioration du sein avec le haut vers le bas, du massage en plein l'extérieur à des extraits de plantes peuvent rapidement pénétrer la peau, favorisent le développement des seins, peut augmenter le volume de graisse du stock à la plénitude de la poitrine, en particulier dans la ménopause 5 jours, les hormones relativement fortes. Thymus, les cellules apparentées sont également plus actifs, puis utiliser certains produits d'amélioration du sein, souvent en mesure d'obtenir un effet multiplicateur.
Étape sept: Préparez-vous une table délicieuse
Méthodes: sein non seulement par des forces extérieures, peuvent aussi être des gens qui veulent sein peut manger riche en vitamine E et la vitamine B aliments, en mangeant de l'intérieur conditionné dans l'alimentation parce que la vitamine E peut favoriser le développement de l'ovaire et parfait, de sorte que la cellule d'ovule mature pour augmenter, les cellules lutéale ont augmenté, alors que la sécrétion d'hormones de cellules d'oeuf est une place importante, en augmentant la sécrétion d'œstrogènes va stimuler la croissance du sein. Par conséquent, nous devrions manger plus d'aliments riches en vitamine E, tels que le chou, le chou, l'huile de tournesol, l'huile de colza, etc. vitamine B est synthétisé in vivo estrogène ingrédients indispensables, les aliments riches en vitamine B2 a le foie des animaux, les reins, le cœur, l'oeuf États-Unis, le lait et les produits laitiers. Par conséquent, , ne pas sous-estimer l'effet de ces aliments Oh!
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