الصدر هو أن تظهر جزءا هاما من جمال المرأة، وكيفية أن يكون فخور "الصدر" الموقف ذلك، تليها زياوبيان ننظر إلى أسفل.
الخطوة الأولى: التنفس هو أيضا العلم
طرق: التنفس الصدر، والتنفس الصدر، بالتناوب 5 مرات، وهذا يمكن أن تعزز الدورة الدموية في الجسم أكثر سلاسة، وذلك لمساعدة حركات الثدي الأخرى لتحقيق أقصى قدر من الفعالية.
الخطوة الثانية: للحفاظ على الموقف الصحيح
? طرق: في محاولة للحفاظ على الصدر حتى، بدلا من الاسترخاء في البطن إلى ترهل الصدر، للحفاظ على الموقف الصحيح ليس فقط في الصدر، والموقف من النساء هو أيضا تصحيح فعال جدا.
الخطوة الثالثة: للقيام وقت الفراغ للقيام ببعض التمارين الرياضية
طرق: حجم الصدر يعتمد على مقدار من نسيج الثدي والدهون، الذين تتراوح أعمارهم بين امرأة تبلغ من العمر 20--25، هو أفضل فترة من التنمية من الثدي وبالتالي زيادة معتدلة في كمية الدهون في الصدر، والصدر يمكن أن تحسن درجة فنغ تينغ، نعم. طريقة تكبير الثدي هي الطريقة الأكثر طبيعية وصحية.
يمكن القيام ببعض تمارين الضغط واحدة، وممارسة المتوازيين، أو التنفس العميق عدة مرات في اليوم عاجلا أو آجلا، يمكن أن تعزز نمو الثدي، بالإضافة إلى الالتزام قضاء عشر دقائق في اليوم لتدليك الصدر، والصدر يساعد على تطوير بالتساوي، بحيث التدليك هي أيضا قادرة على الثدي أوه !
الخطوة الرابعة: الحق في ارتداء الملابس الداخلية
طرق: أولا عليك أن تعرف أن حمالة الصدر الخاصة بك ليست فضفاضة جدا أو ضيقة جدا إذا كانت حمالة الصدر هو كبير جدا، لن يحقق صاحب الدور الصدر، ولكن صغير جدا سوف يعوق تنمية الصدر، ولكن الحق حجم حمالة الصدر وصحة الثدي الخطوة الأولى في ملء أوه!
هنا هو الملابس الداخلية التي يرتديها بشكل صحيح، تحقق لمعرفة ما اذا كنا نستطيع السيطرة على نفسي لذلك؟
1، أول مجموعة من الملابس الداخلية، وسحب الأشرطة على الكتفين.
2، يميل الجسم من 30 إلى 45 درجة، مشبك الملابس الداخلية الزر مرة أخرى بالمجموعة الثانية.
3، وذلك باستخدام اليد اليسرى إلى الجانب الأيمن وأسفل الدهون في الصدر إلى داخل الملابس الداخلية الكأس جانبا (لا تقف على التوالي أوه، تنحدر لا تزال تحافظ على الاتصال الهاتفي موقف جيد)
4، وذلك باستخدام نفس اليد إلى الجانب الأيسر والجانب السفلي من الاتصال الهاتفي الدهون في الصدر لكأس داخل الملابس الداخلية.
5، وضبط حزام الكتف، والكتف حزام المرونة حوالي إصبع واحد انزلاق ضيق الحق فقط.
6، بعد ارتداء، واليدين على هذه الخطوة، مثل القيام التمارين الرياضية مثل هذه الخطوة، تأكد من أن الملابس الداخلية لن تكون حرة في الانزلاق.
الخطوة الخامسة: الاستحمام تدليك الثدي
الطريقة: غسل الصدر مع دش عند الاستحمام، واستخدام الماء الدافئ لمدة 1 دقيقة على الأقل في كل مرة لتعزيز التنمية الغدة الصعترية وتحفيز الدورة الدموية، بحيث لا يمكن أن تبقي فقط نظيفة، ولكن أيضا زيادة مرونة الصدر لمنع ترهل.
الخطوة السادسة: تعلم كيفية استخدام منتجات تعزيز الثدي
الطرق: منتجات تعزيز الثدي مع أعلى إلى أسفل، من التدليك الصحيح في الخارج لزراعة ما يمكن أن يستخرج تخترق بسرعة الجلد، وتعزيز التنمية الثدي، يمكن أن تزيد من حجم الدهون من المخزون في ملء صدره، وخاصة في سن اليأس 5 أيام، وهرمونات قوية نسبيا. الغدة الصعترية، والخلايا المرتبطة هي أيضا أكثر نشاطا، ثم استخدام بعض منتجات تكبير الثدي وغالبا ما تكون قادرة على تحقيق تأثير مضاعف.
الخطوة السابعة: لإعداد جدول لذيذ الخاصة
الطرق: الثدي ليس فقط من قبل قوى خارجية، ويمكن أيضا أن يكون الناس الذين يريدون الثدي يمكن أن تأكل غني بفيتامين E وفيتامين B الأطعمة، من خلال تناول من الداخل الى الخارج تكييف في النظام الغذائي لفيتامين E يمكن أن تعزز التنمية المبيض و الكمال، بحيث خلية البويضة الناضجة لزيادة، وزيادة خلايا الجسم الأصفر، في حين أن إفراز هرمون خلية البويضة مكانا هاما، عند زيادة إفراز هرمون الاستروجين يحفز نمو سرطان الثدي. ولذلك، علينا أن تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين E، مثل الملفوف، الملفوف، زيت عباد الشمس، زيت بذور اللفت، يتم تصنيعه الخ فيتامين B في الجسم الحي الاستروجين المكونات التي لا غنى عنها، والأطعمة الغنية بفيتامين B2 ديه الكبد الحيواني، الكلى، القلب، البيض الولايات المتحدة الأمريكية والحليب ومنتجات الألبان. لذلك، ، لا نقلل من فعالية هذه الأطعمة أوه!
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 يوم ' ، تسع فتيات حق لك!
