La siguiente pequeña serie para introducir la forma correcta de perder peso café juntos para aprender algunos movimientos.
El café adelgazante es diferente del café normal
De hecho, adelgazar el café es un proceso especial de cocción, que contiene ingredientes naturales de cafeína que pueden descomponer eficazmente la grasa corporal, la grasa se libera en la sangre, beber café de 30 a 40 minutos, la concentración de ácidos grasos en sangre será Conviértase en alto, y luego ejercicio moderado, los ácidos grasos se pueden convertir en calor, la combustión efectiva de la grasa.
Los granos de café naturales puros, después de una cocción especial para que el contenido de cafeína para reducir el contenido de cafeína, el contenido de cafeína de alrededor del 1,3%.
El café de pérdida de peso puro es grasa se puede convertir en ácidos grasos, después de una pequeña cantidad de ejercicio, puede excretar el sistema microcirculatorio del cuerpo cis-humano para lograr la pérdida de peso.
La forma correcta de tomar café para perder peso
Las personas obesas a perder peso como el consumo de café previstas dos semanas perdieron un promedio de 2,56 kg de peso corporal. Otras bebidas grano de café potable ordinaria, sin efecto adelgazante. Generalmente la pérdida de peso pérdida de peso en un plazo de 60 días. 60 días es la mejor. Proceso de pérdida de peso. Se recomienda a la mayoría de los usuarios realizar un poco de ejercicio, pero también una dieta nutricionalmente equilibrada, comer alimentos menos grasosos y fritos.
1, después de la cena bebe una taza de café adelgazante
Dentro de 30 minutos a 1 hora después del almuerzo, disfrute de una rica taza de café aromático para ayudar a la digestión del tracto gastrointestinal, con el ejercicio adecuado, pero también para promover la quema de grasa.
2, bebe una taza antes del ejercicio
El papel de aumento del efecto de ejercicio se puede acelerar más rápidamente la grasa en los ácidos grasos proceso, una gran cantidad de movimiento puede hacer que la cafeína en el nivel de actividad en el cuerpo, de modo que más rápido la grasa convierte en ácidos grasos, el sistema de cis micro-circulación excreta, Para lograr el propósito de la pérdida de peso.
3, menos cantidad de café a leche de azúcar
Si usted no está acostumbrado al sabor amargo del café, se puede añadir un poco de leche, para las personas que no son adecuados para dar sabor a café puro, también se puede añadir un poco de dieta especial de café sin azúcar, puede hacer que el sabor más suave.
4, el café caliente es mejor que el café con hielo
Para adelgazar las bebidas calientes de café mejor que el café con hielo, el café caliente puede ayudarlo a quemar el calor del cuerpo más rápido. Juegue el mejor propósito adelgazante.
5, la temperatura de cocción no debe ser demasiado alta
El café para bajar de peso moderadamente tostado es más efectivo para reducir peso, hornea el café a altas temperaturas, aunque el sabor es rico, pero el contenido de cafeína es relativamente grande, no es propicio para la gente común beber. Y la acidez tostada del café para bajar de peso Grande, afectará su gusto de beber.
6, los posos de café son muy buenos productos de pérdida de peso local
Para la dieta local de obesidad, los posos de café pueden describirse como muy buenos productos locales para bajar de peso, después de beber los residuos de café que quedan, no los tire, puede usarlos en su parte grasa local en el sentido de las agujas del reloj masajear de 10 a 15 minutos Alrededor, y luego se lavó con agua, se repite todos los días, una semana para ver los resultados obvios.
4 cosas importantes para perder peso de café
La cafeína contenida en el café tiene el efecto de perder peso, solo unas pocas tazas de café al día pueden lograr una mejor pérdida de peso. Para los amantes del café, esta es una muy buena manera de perder peso.
En primer lugar, algunos de los componentes de café contiene azúcar, lo que no es, de hecho, se abogó café que adelgaza pérdida de peso drogas nutricionales y dietéticos en lugar del concepto de contenido de carbohidratos de alimentos de bajo índice glucémico menor, contenido de nutrientes para esperar la promoción. por lo que el café de adelgazamiento es una necesidad para cumplir con los estándares nutricionales y dietéticos en lugar del concepto de medicamentos para bajar de peso, no añadir ningún material de alto contenido de carbono de azúcar.
En segundo lugar, el café negro es uno de los principales ingredientes. Antes y después de evitar el uso excesivo de café negro, y de la boca causado palpitaciones del corazón secos y otras reacciones adversas. El café es mejor usar una taza al día. Y con el fin de garantizar los resultados, lo mejor es no beber café una hora comer otros alimentos. y evitar tomar café que adelgaza la noche anterior y se durmió.
En tercer lugar, tomando café para atar el ejercicio físico. El movimiento es muy importante, el papel de los movimientos de la tasa de pérdida de peso aspirado aumentado varias veces (indirectamente reducción de la actividad física y el tiempo de ejercicio, por falta de atleta tiempo puede ser descrito como un alivio temporal), pero no hay ninguna base para el movimiento.
En cuarto lugar, las grandes dosis de cafeína es una droga, que puede conducir a 'intoxicación de cafeína' trastorno mental causado por la cafeína, incluyendo la cafeína sobre-excitación, la cafeína, la ansiedad, los trastornos del sueño cafeína y otros trastornos relacionados con la cafeína.
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