سری های کوچک زیر برای معرفی راه درست برای از بین بردن قهوه با هم برای یادگیری چند حرکت!
قهوه لاغری متفاوت از قهوه منظم است
چه رژیم غذایی قهوه بر اساس است؟ در واقع، قهوه کاهش وزن نتیجه یک فرآیند پخت ویژه که در آن ماده کافئین حاوی طبیعی می تواند به طور موثر شکستن چربی بدن، انتشار چربی در خون، قهوه 30 تا 40 دقیقه بعد از نوشیدن، غلظت اسید چرب در خون خواهد شد است ورزش بالا و سپس ورزش متوسط، اسیدهای چرب را می توان به حرارت، احتراق مؤثر چربی تبدیل کرد.
دانه های قهوه طبیعی، پس از پخت خاص به محتوای کافئین پایین تر، محتوای کافئین افزایش می دهد، محتوای کافئین در حدود 1.3٪.
قهوه خالص وزن چربی می تواند به اسیدهای چرب تبدیل شود، پس از مقدار کمی از ورزش، شما می توانید بدن سیستم میکرو گردش خون بدن انسان را برای رسیدن به کاهش وزن دفع کند.
روش صحیح نوشیدن قهوه برای از دست دادن وزن
افراد چاق کاهش وزن نوشیدن قهوه که دو هفته برنامه ریزی شده از دست داده به طور متوسط 2.56 کیلوگرم از وزن بدن دیگر عادی نوشیدنی قهوه نوشیدن، هیچ اثر لاغری. به طور کلی کاهش وزن کاهش وزن در یک دوره 60 روز است. 60 روز بهترین است. فرآیند کاهش وزن توصیه می شود که اکثر کاربران تمرین کمی، بلکه رژیم غذایی متعادل و متعادل کننده تغذیه ای، غذاهای سرخ شده کمتر چرب، غذاهای سرخ شده مصرف کنند.
1 بعد از شام یک فنجان قهوه لاغری را بنوشید
در عرض 30 دقیقه تا 1 ساعت بعد از ناهار، از یک فنجان غنی از قهوه معطر برای کمک به هضم دستگاه گوارش، با ورزش مناسب، و همچنین برای افزایش سوزاندن چربی لذت ببرید.
2 قبل از تمرین یک فنجان بنوشید
افزایش اثر ورزش، می تواند سریعتر فرایند چربی به اسیدهای چرب را سریعتر کند، ورزش زیادی می تواند کافئین را در سطح فعالیت بدن ایجاد کند، به طوری که چربی به اسیدهای چرب سریعتر، اسیدهای چرب در سیستم میکروسیکولاسیون بدن انسان دفع می شود، برای رسیدن به هدف از دست دادن وزن.
3، قهوه کمتر به مقدار شکر شکر
اگر شما به تلخی قهوه استفاده نکنید، می توانید کمی شیر اضافه کنید، برای کسانی که طعم قهوه خالص را برآورده نمی کنند، شما می توانید قهوه ای با وزن مخصوص، قند و قند را اضافه کنید، طعم آن را کم کنید.
4، قهوه داغ، قهوه سرد بهتر از اثر است
لاغری نوشیدنی های گرم قهوه نتایج بهتر از قهوه سرد، قهوه داغ می تواند کمک به بدن شما سوزاندن کالری سریع تر. بازی بهترین اهداف کاهش وزن.
5، درجه حرارت پخت بیش از حد بالا نیست
قهوه بو داده متوسط به از دست دادن وزن به طور موثر تر بازی در نقش کاهش وزن، درجه حرارت بالا قهوه پخت، اگر چه عطر و طعم قوی، اما محتوای کافئین است نسبتا بزرگ است، منجر به مردم عادی به نوشیدن و اسیدیته پخت کم عمق از دست دادن وزن قهوه نیست بزرگ، آن را به طعم و مزه نوشیدنی خود را تحت تاثیر قرار دهد.
6، قهوه بسیار خوب محصولات کاهش وزن محلی است
برای رژیم چاقی موضعی، قهوه را می توان به عنوان یک محصول لاغری موضعی بسیار خوب توصیف کرد، پس از نوشیدن جایگزین قهوه ترک نکنید، شما می توانید آن را در بخش چربی خود را به صورت ساعت به عقب 10-15 دقیقه ماساژ در اطراف، و سپس با آب بشوید، هر روز، یک هفته تکرار کنید تا نتایج واضح را مشاهده کنید.
4 چیز مهم برای از دست دادن وزن قهوه
کافئین موجود در قهوه اثر کاهش وزن دارد، فقط چند فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش وزن کمک کند. برای طرفداران قهوه، این یک راه بسیار خوبی برای از دست دادن وزن است.
نخست، برخی از اجزای قهوه حاوی قند، که نیست، در واقع، لاغری قهوه حمایت داروهای کاهش وزن غذایی و تغذیه به جای مفهوم محتوای کربوهیدرات مواد غذایی از شاخص قند خون کمتر پایین، محتوای مواد مغذی به صبر حمایت. بنابراین قهوه لاغری باید برای دیدار با استانداردهای غذایی و تغذیه به جای مفهوم داروهای کاهش وزن، انجام هر گونه قند مواد کربن بالا اضافه نمی باشد.
دوم، قهوه سیاه و سفید یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی است. قبل و بعد از جلوگیری از استفاده بیش از حد از قهوه سیاه و سفید، و دهان ایجاد می شود تپش قلب خشک و سایر واکنش های جانبی. قهوه بهتر است به استفاده از یک فنجان در روز است. و به منظور تضمین نتایج، بهتر است به نوشیدن قهوه یک ساعت خوردن غذاهای دیگر. و اجتناب از مصرف قهوه لاغری را از شب قبل و خوابید.
سوم، مصرف قهوه به کراوات ورزش. جنبش بسیار مهم است، نقش جنبش نرخ از دست دادن وزن افزایش چندین بار مکیده (به طور غیر مستقیم کاهش فعالیت فیزیکی و زمان ورزش، برای کمبود وقت ورزشکار می تواند به عنوان یک تسکین موقت توضیح داده شد)، اما هیچ پایه ای برای حرکت وجود دارد.
چهارم، دوزهای زیادی از کافئین دارویی است، آن را می توانید به "مسمومیت کافئین اختلال روانی ناشی از کافئین، از جمله کافئین بیش از حد هیجان، کافئین، اضطراب، اختلالات خواب کافئین و دیگر اختلالات مربوط به کافئین منجر شود.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
