다음 작은 시리즈는 체중 감량 커피를 함께 사용하여 몇 가지 동작을 배우는 올바른 방법을 소개합니다!
슬리밍 커피는 일반 커피와 다릅니다.
실제로, 체중을 줄이는 커피는 체내 지방을 효과적으로 분해 할 수있는 천연 카페인 성분을 포함하고있는 특수 베이킹 과정이며 지방은 혈액에서 방출되며 커피를 마시는 데 30 ~ 40 분, 혈중 지방산 농도는 적당히 운동하면 적당량의 지방산이 열로 변환되어 지방을 효과적으로 연소시킵니다.
순수 천연 커피 원두는 카페인의 함량을 줄이기 위해 특수 제빵 후 카페인 함량을 줄이기 때문에 카페인 함량은 약 1.3 %입니다.
순수 체중 감량 커피는 운동의 소량 후, 지방산으로 변환 할 수 있습니다, 체중 감량을 달성하기 위해 배설 시스 - 인간의 신체 마이크로 순환 시스템 수 있습니다.
체중을 줄이기 위해 커피를 마시는 올바른 방법
비만 커피의 무게를 잃는 계획에 따라 2.56kg 체중의 2 주 평균을 잃었습니다. 다른 일반적인 커피 콩 마시는 것은 체중 감량 효과가 없습니다. 일반적으로 60 일의 체중 사이클을 잃습니다. 60 일의 진단은 최고입니다. 체중 감소 과정 그것은 대다수의 사용자가 운동을하는 것이 좋지만, 영양 균형이 잘 잡힌 식단은 기름기가없고 튀긴 음식을 덜 먹는 것이 좋습니다.
저녁 식사 후 슬리밍 커피 한 잔 마시고 1
점심 식사 후 30~1분 내에서 더 나은 지방 연소를 촉진, 체중 감량 적절한 운동과 함께, 소화와 위장에 도움이 커피의 풍부한 향 한 잔을 즐길 수 있습니다.
운동 전 컵을 마신다. 2
빨리 지방이 지방산으로 전환되도록 증가 운동 효과의 역할은보다 신속하게 처리 지방산으로 지방을 가속화 할 수있다, 움직임이 많은 신체 활동의 수준에 카페인이 발생할 수 있습니다, 시스 마이크로 순환 시스템은 배설, 체중 감소의 목적을 달성하기 위해.
설탕 우유 양에 3, 적은 커피
당신은 커피의 쓴맛에 익숙하지 않은 경우, 당신은 순수한 커피 맛에 적합하지 사람들을 위해, 그것은 또한 맛이 더 부드러운 만들 수 있습니다, 특별한 커피 설탕 다이어트를 추가 할 수 있습니다, 약간의 우유를 추가 할 수 있습니다.
4, 뜨거운 커피가 아이스 커피보다 낫다.
아이스 커피보다 더운 커피를 마시고 뜨거운 커피를 마시면 몸의 더위를 빨리 태울 수 있습니다. 최고의 슬리밍 효과를 경험하십시오.
5, 베이킹 온도가 너무 높아서는 안됩니다.
적당히 구운 체중 감량 커피는 맛이 풍부하지만 고온 커피를 굽는 데 더 효과적이지만 카페인 함량은 비교적 많으며 일반 사람들에게 마시기에 도움이되지 않습니다. 그리고 얕은 구운 체중 감량 커피 산도는 대형, 당신의 음주 맛에 영향을 미칠 것입니다.
6, 커피 찌꺼기는 아주 좋은 현지 체중 감량 제품입니다
지방 비만 다이어트의 경우, 커피 찌꺼기는 커피 잔류 물을 마신 후에 버려서는 안되며, 지방 지방 분량으로 시계 방향으로 마사지하면 10-15 분 동안 사용할 수 있습니다. 주위에, 그리고 물로 씻어, 매일 반복, 일주일에 명백한 결과를 볼 수 있습니다.
체중 감량에 중요한 4 가지 커피
커피에 함유 된 카페인은 체중 감량 효과가 있으며 하루에 몇 잔의 커피만으로도 체중 감량을 향상시킬 수 있습니다. 커피 팬에게는 체중 감량에 좋은 방법입니다.
첫째, 커피의 일부 구성 요소는, 사실, 대신 적은 당 지수가 낮은 식품의 탄수화물 콘텐츠의 개념의 영양 및식이 체중 감량 약물을 커피를 주창 슬리밍되어 있지 않습니다 설탕을 포함하고, 영양소 함량은 옹호를 기다려야한다. 따라서 체중 감량 커피는 약물 체중 감소의 개념 대신 영양식이 요법의 개념과 일치해야하며, 높은 설탕 탄소 물질을 첨가하지 않아야합니다.
둘째, 블랙 커피의 주요 성분 중 하나입니다. 전후에 블랙 커피의 과도한 사용, 구강 건조 원인이 심장 두근 거림 등의 부작용을 방지하기 위해. 커피는 하루에 한 잔을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 결과를 보장하기 위해서는 커피 한 시간을 마시는하지 않는 것이 좋습니다 다른 음식을 먹고 밤에는 커피를 마시지 말고 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
셋째, 커피를 복용 운동을 묶어. 운동은 매우 중요하다, 체중 감소 속도 운동의 역할은 (임시 구호로 설명 될 수있는 시간 운동 선수의 부족을 간접적으로 감소 신체 활동 및 운동 시간) 증가 여러 번 빨아하지만 운동에 대한 근거가 없다.
넷째, 카페인의 과다 사용은 약물, 그것은 '카페인 중독'과도 흥분, 카페인, 불안, 수면 장애 카페인 및 기타 카페인 관련 장애 카페인을 포함, 카페인으로 인한 정신 장애로 이어질 수 있습니다.
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