छोटे श्रृंखला के बाद कॉफी पेश करने का वजन सही तरीके से खो देते हैं, और एक साथ इसके लिए नुस्खा जानने के लिए!
नियमित रूप से कॉफी विभिन्न साथ स्लिमिंग कॉफी
क्या कॉफी आहार आधारित है? वास्तव में, वजन घटाने कॉफी एक विशेष पाक प्रक्रिया है जिसमें कैफीन घटक प्राकृतिक प्रभावी रूप से पीने के बाद 40 मिनट के लिए शरीर में वसा, रक्त में वसा की रिहाई, कॉफी 30 बंद कर सकता है, रक्त में फैटी एसिड एकाग्रता होगा शामिल का परिणाम है उच्च है, तो नियमित रूप से व्यायाम, एक फैटी एसिड दहन से गर्मी के लिए परिवर्तित किया जा सकता हो जाता है प्रभावी वसा का मतलब है।
प्राकृतिक कॉफी बीन्स, विशेष पाक के बाद कम, कैफीन की मात्रा, कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है, 1.3% के बारे में कैफीन की मात्रा होने के लिए।
शुद्ध वजन घटाने कॉफी वसा को वसायुक्त एसिड में परिवर्तित किया जा सकता है, एक छोटी मात्रा में व्यायाम के बाद, आप सीआईएस-मानव शरीर के सूक्ष्म संवहनी तंत्र को वजन घटाने के लिए उत्सर्जित कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए कॉफी पीने का सही तरीका
मोटापे से ग्रस्त लोग वजन की योजना बनाई दो सप्ताह के शरीर के वजन के 2.56 किलो के एक औसत खो दिया है के रूप में कॉफी पी खो देते हैं। अन्य साधारण पीने कॉफी की फलियों पेय, कोई स्लिमिंग प्रभाव। आम तौर पर वजन घटाने वजन 60 दिन की अवधि के भीतर नुकसान। 60 दिन सबसे अच्छा है। आकार घटाने की प्रक्रिया में सिफारिश की है कि उपयोगकर्ताओं को मामूली आंदोलन, लेकिन यह भी संतुलित पोषण आहार के बहुमत, कम चिकना, तले हुए खाद्य पदार्थ खाते हैं।
1, खाने के बाद एक कप स्लिमिंग कॉफी पीना
लंच के बाद 30-1 मिनट के भीतर,, कॉफी, वजन कम, पाचन और जठरांत्र संबंधी मार्ग में मदद उचित व्यायाम के साथ के अमीर खुशबू का एक कप का आनंद बेहतर वसा जलने को बढ़ावा देने के।
2, व्यायाम से पहले एक जाम
वृद्धि हुई व्यायाम प्रभाव की भूमिका और अधिक तेजी से प्रक्रिया फैटी एसिड में वसा त्वरित किया जा सकता है, गति का एक बहुत कुछ है, शरीर में गतिविधि के स्तर में कैफीन का कारण हो सकता है, ताकि तेजी से वसा फैटी एसिड में परिवर्तित कर दिया, सिस सूक्ष्म परिसंचरण तंत्र उत्सर्जित, वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने।
3, दूध चीनी के लिए कॉफी की मात्रा को कम
आप कॉफी का कड़वा स्वाद के आदी नहीं रहे हैं, तो आप एक छोटे से दूध जोड़ सकते हैं शुद्ध कॉफी स्वाद के लिए अनुकूल नहीं लोगों के लिए है, यह भी, कुछ विशेष कॉफी चीनी भोजन में जोड़ सकते हैं स्वाद अधिक मधुर बना सकते हैं।
4, गर्म कॉफी कॉफी की तुलना में बेहतर है
बर्फ कॉफी की तुलना में बेहतर कॉफी गर्म पेय, गर्म कॉफी आपको शरीर की तेज तेजी से जलाने में मदद कर सकता है। सबसे अच्छा स्लिमिंग उद्देश्य खेलते हैं।
5, बेकिंग तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए
सामान्य रूप से भुना हुआ वजन-हानि कॉफी वजन कम करने में अधिक प्रभावी है, उच्च तापमान कॉफी पकाना है, हालांकि स्वाद अमीर है, लेकिन कैफीन सामग्री अपेक्षाकृत बड़ी है, आम लोगों को पीने के लिए अनुकूल नहीं है। और उथले भुना हुआ वजन घटाने से कॉफी अम्लता बड़ा, आपके पीने के स्वाद को प्रभावित करेगा
6, कॉफी ग्राउंड एक बहुत अच्छा स्थानीय वजन घटाने उत्पादों है
स्थानीय मोटापे आहार के लिए, कॉफ़ी ग्राउंड को बहुत अच्छे स्थानीय स्लिमिंग उत्पादों के रूप में वर्णित किया जा सकता है, कॉफी छोड़ने के बाद छोड़ दिए जाने के बाद, आप इसे अपने स्थानीय वसा भाग में दक्षिणावर्त मालिश 10-15 मिनट में उपयोग कर सकते हैं चारों ओर, और फिर पानी से धोया, हर दिन दोहराया, एक सप्ताह स्पष्ट परिणाम देखने के लिए
वजन कम करने के लिए 4 महत्वपूर्ण चीजें
कॉफी में मौजूद कैफीन को वजन घटाने का असर होता है, एक दिन में केवल कुछ कप कॉफी ही बेहतर वजन कम कर सकता है। कॉफी प्रशंसकों के लिए यह वजन कम करने का एक बहुत अच्छा तरीका है।
सबसे पहले, कॉफी के कुछ घटकों चीनी, जो है नहीं, वास्तव में, कॉफी पोषण और आहार वजन घटाने दवाओं के बजाय कम कम ग्लाइसेमिक सूचकांक के भोजन कार्बोहाइड्रेट सामग्री की अवधारणा के स्लिमिंग है की वकालत की है, पोषक तत्व सामग्री वकालत प्रतीक्षा करने के लिए। इसलिए स्लिमिंग कॉफी, बजाय वजन घटाने दवाओं की अवधारणा के पोषण और आहार मानकों को पूरा करने के लिए किसी भी चीनी उच्च कार्बन सामग्री न जोड़ें बहुत जरूरी है।
दूसरा, काले कॉफी काला कॉफी के अत्यधिक उपयोग, और शुष्क मुँह की वजह से दिल palpitations और अन्य प्रतिकूल प्रतिक्रिया से बचने के लिए मुख्य तत्व से एक है। पहले और बाद में। कॉफी एक दिन एक कप का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा है। और आदेश परिणाम की गारंटी करने के लिए, यह कॉफी एक घंटे पीने के लिए नहीं सबसे अच्छा है अन्य खाद्य पदार्थ खाने। और इससे पहले कि स्लिमिंग कॉफी रात लेने से बचने और सोया।
तीसरा, कॉफी लेने शारीरिक व्यायाम टाई। आंदोलन बहुत महत्वपूर्ण है, वजन घटाने दर आंदोलनों की भूमिका (समय खिलाड़ी की कमी एक अस्थायी राहत के रूप में वर्णित किया जा सकता है के लिए परोक्ष रूप से कम शारीरिक गतिविधि और व्यायाम समय,) वृद्धि कई बार चूसा है, लेकिन वहाँ आंदोलन के लिए कोई आधार नहीं है।
चौथा, कैफीन की बड़ी खुराक एक दवा है, यह 'कैफीन मादकता' मानसिक, कैफीन की वजह से ओवर-उत्साह, कैफीन, चिंता, नींद संबंधी विकार कैफीन और अन्य कैफीन-संबंधी विकारों कैफीन सहित विकार हो सकता है।
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