Xiao Bian vous dire le plus facile à apprendre et clavicules Alchemy vous laisser une charmante épaule douce.
Des parties importantes du corps affecte les femmes belles: la clavicule
Clavicule est une partie importante de bras de liaison et le torse, est le point final du cou de la femelle lymphatique, les épaules si belle, jouent un rôle clavicules très important dans les mauvaises habitudes et la posture, sous la pression de la clavicule, lymphatique et sanguine la détérioration de la circulation, ce qui entraîne un gonflement du visage et du cou, affectant gravement les femmes belles.
Rappelez-vous de choisir la robe droite, vous rendre plus efficace avant l'exercice.
1. Sélectionnez 3 / 4TASSES Sous-vêtement respirant, en ajustant l'os de soutien autour de la poitrine, ferme tenue de la poitrine.
2. effet Shoufutitun de sous-vêtements, les os et les articulations, de sorte que vous en tout temps, lié partout son bassin, ainsi que l'auxiliaire d'habitude peut partout réguler son bassin, et a également aidé la campagne habituelle pour améliorer les brûler des calories degré .
3. pantalons amincissants professionnels, matériaux spéciaux absorbent la sueur séchage rapide, bon effet de la hanche, la conception professionnelle à la disposition de MM non professionnel.
Stature pour défendre la posture de guerre
Droit debout, organe permanent, le dos droit, les jambes ouvertes, coïncide avec la largeur de la ceinture, de sorte que la projection latérale positif clavière perspective vers le haut.
Ouvrir la poitrine, les orteils vers l'avant de la ceinture, le dos droit, les jambes ouvertes, la largeur des jambes de la taille, de la jambe et la balle de la racine du pouce force d'injection interne de la cuisse.
Mauvaise démonstration: Les épaules rétrécissent à l'intérieur du corps, la bosse lombaire du chat, ce qui entraîne une mauvaise circulation du sang autour de la clavicule. La fermeture du genou est également l'une des raisons de former o-jambe.
La défense de la défense de corps
Les jambes droites, aller de l'avant, le corps maintenir une belle posture, ne pas plier le dos, faire attention à la boule pouce pouce pouce ci-dessous
1, en marchant en même temps, mais aussi pour assurer que la même largeur de la jambe et la largeur de la taille, du côté du corps, le corps de la tête au talon sur la même ligne.
2, faire un pas, la grosse orteil de la mère, la balle du pouce doit être fermement attaché au sol, en gardant l'espacement des jambes égal à la largeur de la taille.
3, boule de pouce avec un fort en avant, le centre de gravité naturel du corps aller de l'avant, le dos droit, étirement du dos, la jambe droite et le tronc du corps.
Posture de guerre de défense du corps
Les gens assis en même temps, les hanches habituelles assez saillantes pour toucher le siège, gardez vos genoux magnifiquement assis.
A propos de assis, le genou plié lorsque le corps s'est levé, le moment de l'endroit où se trouve la taille, les hanches qui dépassent de la route est erroné.
La bonne façon est que les jambes s'ouvrent et la distance de la taille égale, autour de la clavicule, prendre une profonde respiration en même temps, la poitrine ouverte.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
