شياو بيان ان اقول لكم أسهل للتعلم الترقوة الكيمياء والسماح لديك الكتف الحلو الساحرة.
تؤثر على المرأة الجميلة أجزاء الجسم الهامة: الترقوة
الترقوة هو جزء مهم من ربط الأسلحة والجذع، هي النقطة النهائية من عنق الأنثى اللمفاوية، والكتفين سواء جميلة، الترقوة تلعب دورا هاما جدا في العادات الخاطئة والموقف، وتحت الترقوة الضغط، الليمفاوية والدم وتتدهور الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تورم في الوجه والرقبة، مما يؤثر تأثيرا خطيرا على جمال المرأة.
تذكر أن تختار اللباس الصحيح قبل ممارسة الرياضة، حتى يتسنى لك أن تفعل أكثر مع أقل.
1. حدد 3 / 4cup تنفس الملابس الداخلية جيدة، وضبط العظام حول الدعم، والحفاظ على شركة الصدر.
2. تأثير Shoufutitun من الملابس الداخلية والعظام والدعم المشترك، لذلك يمكنك في أي وقت، في أي مكان ملزمة حوضها، فضلا عن المساعدة المعتادة في أي مكان يمكن أن تنظم الحوض له، وأيضا ساعدت حملة المعتادة لتحسين السعرات الحرارية درجة الحرق .
3. السراويل التخسيس المهنية، ومواد خاصة تمتص العرق تجفيف سريع، وتأثير الورك جيدة، وتصميم المهنية المتاحة للMM غير المهنية.
معركة يقف طويل القامة
يقف الحق، هيئة دائمة، مستقيم الظهر والساقين مفتوحة، يتزامن مع عرض الخصر، بحيث إيجابي الجانبي الإسقاط تحت الترقوة منظور تصل.
فتح الصدر، وأصابع القدم نحو الجزء الأمامي من الخصر والظهر مستقيم، فتح الساقين، عرض الساقين من منطقة الخصر والساق والكرة من الإبهام جذر الفخذ الداخلية قوة الحقن.
خطأ نموذج: كتف داخل الجسم ليتقلص، القطني سنام الشوكي، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم حول مكانة الترقوة الركبة أغلق أحد الأسباب هو الساقين شكلت س.
الجسم الدفاع الحرب المشي الموقف
الساقين على التوالي، والمضي قدما، والجسم الحفاظ على الموقف الجميل، لا ينحني الظهر، وإيلاء الاهتمام إلى القدم الإبهام الإبهام الكرة أدناه
1، والمشي في نفس الوقت، ولكن أيضا لضمان أن نفس عرض الساق وعرض الخصر، من جانب الجسم، والجسم من الرأس إلى كعب على نفس السطر.
2، واتخاذ خطوة، والكرة القدم الكبيرة الأم، يجب إرفاق الكرة الإبهام بحزم على الأرض، والحفاظ على تباعد الساق يساوي عرض الخصر.
3، والكرة الإبهام، ومركز الثقل الجسم يتحرك بشكل طبيعي إلى الأمام مع قوة قوية للتحرك إلى الأمام والخلف على التوالي، Bengzhi الظهر والساقين والجذع الأمامية في خط مستقيم.
معركة ضعية الجسم
الناس يجلسون في نفس الوقت، وعادة الأرداف البارزة بما يكفي للمس المقعد. حافظ ثانيا ركبتيك وموقف جميل.
حول الموقف، والجسم عند الوقوف على ثني ركبتيك والخصر على الفور مكان والأرداف البارزة الجلوس مرة أخرى تحت الطريق الخطأ.
الطريق الصحيح هو، الخصر والساقين تنتشر مسافة متساوية، وحول الترقوة، تأخذ نفسا عميقا في نفس الوقت، يتم فتح الصدر.
'أرسل الرفاه: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
أن تكون صحية لانقاص وزنه ذلك؟ ترغب في الحصول على الشهر بنسبة 8 كجم برنامج انقاص الوزن؟
اهتمام '39 لتخفيف الوزن للياقة البدنية أكاديمية " ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
