9 personas 10 personas tienen la grasa del vientre, la carne de impresión de cómo el estómago se reduce también no puede permitirse el lujo de cortar, por qué la carne del vientre más difícil cortarlo?
En primer lugar tenemos que saber la acumulación de grasa es de naturaleza sistémica, pero algunas partes de la acumulación de poco más rápido, algunas partes más lentas de la acumulación, la acumulación de grasa en orden: Sangre - órgano - nalgas - extremidades, cintura del hombre común y corriente y acumulación del abdomen de los más rápido, mientras que las mujeres nalgas, una menor acumulación más rápida de abdomen y cintura.
Cómo correctamente, de forma rápida y eficiente perder grasa de la cintura
principios del movimiento:
Queremos perder rápidamente la grasa del vientre, en los deportes tienen que adoptar el principio de ejercicio aeróbico + anaeróbico puede reducir eficazmente la grasa.
El entrenamiento anaeróbico para mejorar la calidad muscular, mejorar su metabolismo básico, para acelerar el consumo de grasa, los músculos abdominales para hacer más entrenamiento puede ser una piel más compacta, por lo que el abdomen se ve más delgado.
El entrenamiento aeróbico se centra en la quema de grasa y el consumo, reducir la grasa corporal.
Principios dietéticos:
Todas las verduras de hoja verde frescas son efectivas para el estreñimiento porque son ricas en fibra dietética y en su mayoría alcalinas en vegetales de hojas verdes que neutralizan el exceso de sustancias ácidas en el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo de la dieta, Mantenga el alcalino débil, eliminando así las sustancias tóxicas en la sangre. Coma verduras, rábanos, hojas de colza, espinacas, col, repollo, zanahorias, coliflor, repollo, etc.
