10 человек имеют 9 человек жир желудка, желудок дает впечатление, как мясо не может позволить себе потерять его, то почему желудок из самых трудных его сократить?
Прежде всего, мы должны знать, что накопление жира является системным, но некоторые части накапливаются быстрее, а некоторые части медленного накопления порядка накопления жира: кровь - органы - ягодицы - накопление конечностей, талии и живота среднего человека Быстрые, но женские ягодицы, более низкое скопление живота и талии.
Как правильно, быстро и эффективно потерять жир талии
Принцип движения:
Мы хотим быстро потерять жир живота, упражнения должны использовать аэробные + анаэробные принципы обучения для эффективного снижения жира.
Анаэробная тренировка для улучшения качества мышц, улучшения их основного метаболизма, для ускорения потребления жира, мышц живота, чтобы сделать больше тренировок, может быть более компактной кожей, так что живот выглядит более стройным.
Аэробная тренировка фокусируется на сжигании и потреблении жира, уменьшает наш жир.
Диетические принципы:
Все свежие зеленые листовые овощи эффективны при запоре, потому что они богаты клетчаткой и в основном щелочными в зеленых листовых овощах, которые нейтрализуют избыточные кислотные вещества в сахаре, мясе, яйцах и метаболизме диеты, Поддерживайте слабую щелочь, таким образом удаляя токсичные вещества в крови. Ешьте овощи, по возможности, листья редиса, зелень, листья рапса, шпинат, капусту, капусту, морковь, цветную капусту, капусту и так далее.
