10 indivíduos têm 9 indivíduos gordos no estômago, o estômago dá a impressão de como a carne não pode perder, então por que o estômago é o mais difícil de cortá-lo?
Em primeiro lugar, temos que saber que a acumulação de gordura é sistêmica, mas algumas partes se acumulam mais rapidamente e algumas partes da acumulação lenta da ordem de acumulação de gordura: órgãos do sangue - nádegas - membros, cintura e acumulação de abdômen do homem comum Rápido, mas as nádegas femininas, o abdômen inferior e a acumulação de cintura mais rápidas.
Como corretamente, rapidamente e de forma eficiente, perder gordura na cintura
Princípio do movimento:
Queremos perder rapidamente a gordura do abdômen, o exercício precisa usar princípios de treinamento aeróbico + anaeróbico para uma redução eficiente da gordura.
Treinamento anaeróbico para melhorar a qualidade muscular, melhorar seu metabolismo básico, acelerar o consumo de gordura, músculos abdominais para fazer mais treinamento pode ser uma pele mais compacta, de modo que o abdômen parece mais delgado.
O treinamento aeróbico enfoca a queima e consumo de gordura corporal, reduz a gordura corporal.
Princípios dietéticos:
Todos os vegetais de folhas verdes frescas são eficazes para constipação porque são ricos em fibras alimentares e principalmente alcalinos em vegetais de folhas verdes que neutralizam o excesso de substâncias ácidas no açúcar, carne, ovos e metabolismo da dieta, Mantenha o alcalóide fraco, removendo assim substâncias tóxicas no sangue. Coma vegetais folhas de rabanete, folhas verdes, folhas de estupro, espinafre, couve, repolho, cenoura, couve-flor, repolho e assim por diante.
