10 individus ont 9 estomacs gras gros, l'estomac donne l'impression de la façon dont la viande ne peut pas se permettre de le perdre, alors pourquoi l'estomac du plus difficile de le couper?
Tout d'abord, nous devons savoir que l'accumulation de graisse est systémique, mais certaines parties s'accumulent plus rapidement, et certaines parties de l'accumulation lente de l'accumulation de graisse: organes du sang - fesses - membres, taille et abdomen accumulation de l'homme moyen Rapide, mais les fesses des femmes, l'abdomen inférieur et l'accumulation de la taille le plus rapide.
Comment correctement, rapidement et efficacement perdre la graisse de taille
Principe de mouvement:
Nous voulons perdre rapidement la graisse de l'abdomen, l'exercice doit utiliser les principes d'entraînement aérobie + anaérobie pour une réduction efficace des graisses.
Entraînement anaérobie pour améliorer la qualité musculaire, améliorer leur métabolisme de base, pour accélérer la consommation de graisse, les muscles abdominaux pour faire plus de formation peut être plus compacte peau, de sorte que l'abdomen semble plus mince.
La formation aérobique se concentre sur la combustion des graisses et la consommation de corps, réduire notre graisse corporelle.
Principes diététiques:
Tous les légumes frais à feuilles vertes sont efficaces contre la constipation car ils sont riches en fibres alimentaires et surtout alcalins en légumes à feuilles vertes qui neutralisent les substances acides en excès dans le sucre, la viande, les œufs et le métabolisme de l'alimentation, Maintenir les alcalins faibles, éliminant ainsi les substances toxiques dans le sang Mangez des légumes feuilles de radis facultatives, légumes verts, feuilles de colza, épinards, chou frisé, chou, carottes, chou-fleur, chou et ainsi de suite.
