Следующая небольшая серия научит вас четырем способам снижения веса акупрессуры, простому и эффективному, простому акупрессуре, похудающему сразу, быстро его увидеть.
Четыре точки массаж диета
Сначала вращайтесь вокруг пупка
Одна рука четыре пальца близко друг к другу, использование четырех пальцев пульпы слегка давление, вокруг пупка вокруг трения 10 под.
Во-вторых, массаж Zusanli, чтобы похудеть
Зусанлы, расположенные под боковым коленом, горизонтальный палец на массаже Зусанли, вы можете предотвратить множество заболеваний, играть иммунитет регулирующего организма, повышать устойчивость к болезням, регулировать селезенку и желудок, Бу Чжун Йи Ци, сыпь Шуфэн, через меридианы и т. Д. Используйте пульпу, чтобы повторить это отверстие 100 раз.
В-третьих, давление на три пункта диеты
(1) Точки акустики Чжун: расположены посреди сундука и рта пупка, протирая отверстие, может улучшить иммунитет к животу.
(2) воздушное морское отверстие: от пупка горизонтальное положение, нажатие на это отверстие может иметь психические расстройства, меланхолия имеет очень хорошую помощь.
(3) точка Guanyuan: от пупка вниз три горизонтальных положения. Нажмите эту точку может облегчить брюшной холод и другие симптомы холода.
В-четвертых, Sanyinjiao точки массаж, чтобы похудеть
Sanyinjiao расположен в пределах лодыжки на три пальца в широком положении, часто замешивают это отверстие на печени, селезенку, эффекты здоровья почек.
В дополнение к массажу, как правило, также следует устраивать упражнения, такие как ходьба, в соответствии с их собственными потребностями, выбирать медленную, среднюю скорость или быстро. Ходьба может успокоить кровь, кости Шу, заложить долгосрочную основу для снижения веса.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
