در حال حاضر، شیائو Bian شما یاد می دهد روش کاهش وزن چهار ماساژ ساده و موثر است، آرامش بخش ماساژ برای از دست دادن وزن یک بار باریک، به سرعت به آن نگاه کنید.
چهار رژیم غذایی ماساژ
اول، چرخش اطراف ناخن
دست چهار انگشت نزدیک به هم، با استفاده از چهار انگشت کمی ضرب و شتم پالپ، 10 همراه مالش مربوطه در اطراف حاشیه ناف.
دوم، ماساژ Zusanli برای از دست دادن وزن
Zusanli زیر زانو وانگ اشاره به بیرون، ماساژ Zusanli، می توانید بسیاری از بیماری جلوگیری می کند، می تواند ایمنی و بم، افزایش مقاومت به بیماری، تهویه معده، کمبود رفع باد و رطوبت، و مانند آن از طریق کانالهای انرژی با استفاده از پالپ بارگیری مکررا این سوراخ 100 بار.
سوم، فشار سه رژیم غذایی
(1) در حفره شکمی: موقعیت متوسط و قفسه سینه به جیب ناف، ورز این نقطه معده می تواند بهبود یافته ایمنی.
(2) سوراخ دریایی هوا: از ناحیه به حالت افقی برسد، فشار دادن این سوراخ می تواند اختلالات روانی داشته باشد، ماندلا کمک بسیار خوبی می کند.
(3) نقطه Guanyuan: از ناحیه به پایین سه موقعیت افقی. فشار دادن این نقطه می تواند سرد و سایر علائم سرما را کاهش دهد.
چهارم، Sanyinjiao امتیاز ماساژ برای از دست دادن وزن
Sanyinjiao واقع در داخل مچ پا تا سه موقعیت انگشتان گسترده، اغلب این سوراخ در کبد، طحال، اثرات بهداشتی کلیه.
علاوه بر ماساژ، معمولا باید به ورزش، مانند پیاده روی، با توجه به نیازهای خود، آرام، متوسط یا سریع، مناسب باشد. پیاده روی می تواند خون، استخوان های Shu را آرام کند، پایه بلند مدت کاهش وزن را در خود جای دهد.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
