이제, 샤오 총통은 신속하게 한 번 슬림 무게를 잃고 그것을보고 마사지를 휴식을 사 개 마사지 체중 감량 방법은 간단하고 효과적인되어 가르칩니다.
다이어트 마사지 4 점
먼저, 배꼽 주위로 회전합니다.
손 네 손가락 4 개 개의 손가락이 약간 배꼽의 둘레 각각의 마찰을 따라 펄프, 10를 이길 사용하여, 함께 닫습니다.
둘째, Zusanli 마사지는 체중 감량
Zusanli는 무릎 왕, 면역 조절 질병 저항 위장 에어컨, 바람과 습기를 밝혀 결핍 및 경선 등을 향상시킬 수있는 다수의 질병을 예방할 수 마사지 Zusanli 외측 지적 반복적으로 펄프를 사용하여이 구멍을 100 번 문질러주십시오.
셋째, 다이어트 압력 3 점
(1) 복강 : 배가 내성을 향상시킬 수있다 이때 혼련 중간 위치 가슴 포켓에 배꼽.
(2) 공기 바다 구멍 : 배꼽에서 수평 위치,이 구멍을 누르면 정신 장애를 가질 수 있습니다, 우울은 아주 좋은 도움이.
(3) Guanyuan 포인트 : 세 수평 위치 아래로 배꼽에서.이 시점은 복부 추위와 다른 감기 증상을 완화 수 있습니다.
넷째, Sanyinjiao는 체중 감량 마사지
세 손가락 폭이 넓은 발목 안쪽에 위치한 Sanyinjiao는 종종 간, 비장, 신장 건강에이 구멍을 꿰어냅니다.
마사지 이외에, 일반적으로 자신의 요구에 따라 걷기와 같은 운동에 적합해야합니다, 느린, 중속 또는 빠른 선택하십시오. 산책은 혈액 수련을 진정 수 체중 감량을위한 장기적인 기준.
복지를 제공하십시오 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지보십시오.
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