अब, जिओ बियान आप, चार मालिश वजन घटाने विधि सरल और प्रभावी है सिखाने मालिश आराम वजन एक बार स्लिम खो देते हैं, जल्दी से इसे देखने के लिए।
चार अंक मालिश आहार
सबसे पहले, नाभि के चारों ओर स्पिन करें
हाथ चार अंगुलियों को एक साथ बंद, चार उंगलियों थोड़ा नाभि की परिधि के चारों ओर संबंधित रगड़ साथ गूदा, 10 को हरा का उपयोग करके।
दूसरा, ज़सानीली मालिश वजन कम करने के लिए
Zusanli घुटने से नीचे वांग जावक बताया, मालिश Zusanli, कई बीमारियों को रोका जा सकता, प्रतिरक्षा मिलाना, रोग प्रतिरोध, पेट कंडीशनिंग, हवा और नमी को दूर करने की कमी है, और शिरोबिंदु के माध्यम से की तरह वृद्धि कर सकते हैं लुगदी का इस्तेमाल बार-बार इस छेद को 100 गुना रगड़ें।
तीसरा, तीन अंक आहार का दबाव डालें
(1) उदर गुहा में: मध्यवर्ती स्थिति और छाती जेब के हवाले नाभि, इस बिंदु पेट उन्मुक्ति सुधार किया जा सकता फेंटना।
(2) वायु समुद्र के छेद: नाभि से एक क्षैतिज स्थिति नीचे, इस छेद पर दबाव डालने से मानसिक विकार हो सकते हैं, उदासीनता में बहुत अच्छी मदद है
(3) गुआनियन बिंदु: नाभि से तीन क्षैतिज स्थिति नीचे। इस बिंदु को दबाएं पेट की ठंड और अन्य ठंड के लक्षणों को कम कर सकते हैं।
चौथा, सैनीजियाओ ने वजन कम करने के लिए मालिश का मूल्यांकन किया
टखने में स्थित तीन योनि चौड़ी स्थिति में स्थित सैनीजियाओ, जिगर, प्लीहा, गुर्दा संबंधी स्वास्थ्य प्रभावों पर अक्सर इस छेद को मढ़ते हैं।
मालिश के अलावा, आम तौर पर व्यायाम करने के लिए उपयुक्त होना चाहिए, जैसे चलना, अपनी जरूरतों के अनुसार, धीमी, मध्यम गति या तेज़ी से चुनें। चलना, रक्त को शांत कर सकता है, शू हड्डियों, वजन घटाने के लिए दीर्घकालिक आधार रखता है।
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