Maintenant, Xiao Bian vous enseigner quatre méthode de perte de poids de massage est simple et efficace, massage relaxant pour perdre du poids une fois mince, regardez rapidement il.
Quatre points de régime de massage
D'abord, tournez autour du nombril
Une main quatre doigts rapprochés, l'utilisation de la pâte à quatre doigts légèrement pression, autour du nombril autour de frotter 10 sous.
Deuxièmement, Zusanli massage pour perdre du poids
Zusanli au-dessous du genou Wang tourné vers l'extérieur, zusanli de massage, peut prévenir de nombreuses maladies, peut moduler l'immunité, améliorer la résistance à la maladie, le conditionnement de l'estomac, manque de vent et l'humidité dissipant, etc. à travers les méridiens Utilisez la pulpe à plusieurs reprises frotter ce trou 100 fois.
Troisièmement, la pression de trois points de régime
(1) dans la cavité abdominale: la position intermédiaire et le nombril embolsado la poitrine, le malaxage ce point, l'estomac peut être améliorée immunité.
(2) trou de mer air: en bas du nombril une position horizontale, en appuyant sur ce trou peut avoir des troubles mentaux, la mélancolie ont une très bonne aide.
(3) point Guanyuan: du nombril vers le bas de trois positions horizontales .Press this point peut soulager le rhume abdominale et d'autres symptômes de rhume.
Quatrièmement, les points Sanyinjiao massage pour perdre du poids
Sanyinjiao situé à l'intérieur de la cheville jusqu'à trois doigts position large, souvent pétrir ce trou sur le foie, la rate, les effets sur la santé des reins.
En plus de massage, devrait également être approprié pour l'exercice, comme la marche, selon leurs propres besoins, choisir lente, moyenne ou rapide.La marche peut calmer le sang, jeter les bases à long terme pour la perte de poids.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
