A muchas personas les gusta tomar café, pero ¿sabes que beber café puede perder peso? Y el café negro es un buen producto para perder peso. El café negro contiene cafeína ayuda a descomponer la grasa, lo que tiene un gran efecto en el consumo de grasa corporal. La dieta del café es el método de pérdida de peso más adecuado para las personas perezosas. Solo necesita tomar café negro de forma adecuada, puede quemar rápidamente la detumescencia grasa, es fácil moldear el cuerpo delgado.
A muchas personas les gusta tomar café, pero ¿sabes que beber café puede perder peso? Y el café negro es un buen producto para perder peso. El café negro contiene cafeína ayuda a descomponer la grasa, lo que tiene un gran efecto en el consumo de grasa corporal. La dieta del café es el método de pérdida de peso más adecuado para las personas perezosas. Solo necesita tomar café negro de forma adecuada, puede quemar rápidamente la detumescencia grasa, es fácil moldear el cuerpo delgado.
¿Qué es el café negro?
Mucha gente piensa erróneamente que el café negro es una variedad de café, algunas personas dicen que el café no es negro, de hecho, todo sin azúcar, sin leche o café puro, todo café negro, ¡café! Es perder peso compartido, pero agregar café azucar negro es una prohibición de la pérdida de peso!
1. hinchazón de grasa ardiente
café negro puede ayudar al cuerpo a constreñir los vasos sanguíneos, promover el metabolismo, aumentar el consumo de calorías, lo que permite acelerar la quema de grasa y el exceso de descarga rápida masa de agua a cara, ojo a un edema mostró un efecto significativo en el tiempo de ejercicio, café Contiene cafeína para ayudar al cuerpo a quemar grasa subcutánea, de modo que se convierta en energía para hacer ejercicio, la grasa en el músculo. Es decir, en el café con la cantidad correcta de ejercicio, puede ser más delgada, más rápida y más obvia.
Antioxidante
efectos antioxidantes del té verde conocidos, pero los efectos antioxidantes del café, pero no mucha gente sabe. Los principales antioxidantes en el café es una sustancia que se llama ácido clorogénico o ácido tánico en lata de café en el cuerpo humano Efecto antioxidante. El café contiene cafeína, ácido cafeico, ácido clorogénico y otros ingredientes, puede eliminar los radicales libres del cuerpo, reparar las células y los tejidos del envejecimiento del cuerpo.
café negro es una bebida muy saludable, una taza de café negro 100 gramos de sólo 2,55 kcal de calor, por lo que después de la cena beber una taza de café negro, puede efectivamente romper la grasa. Además, el café negro efecto diurético, acelerar descargar el exceso de agua en el cuerpo, prevenir el edema cuerpo. café negro también puede promover el ciclo cardiovascular, para las mujeres, es una bebida belleza. el consumo regular de café negro, puede hacer radiante.
Consejos para beber café negro:
1, no añada el azúcar: Si usted no está acostumbrado al sabor amargo del café, se puede añadir un poco de leche, pero no añadir azúcar, porque el azúcar obstaculizará la descomposición de la grasa, también pueden causar la ingesta excesiva de calorías.
2, efectivo que el café helado de café caliente, café caliente, ya que puede ayudar al cuerpo a quemar calorías más rápido.
3, poco profunda café de tueste el más eficaz: el café de tueste de alta temperatura, aunque el sabor fuerte, pero menos cafeína, no es propicio para la pérdida de peso, pero el sabor relativamente ligero de café americano es más beneficioso para perder peso.
La siguiente es una dieta muy efectiva de seis cafés negros:
Dieta de café negro 1, crema de masaje de café
Materiales: 2 cucharadas de café en polvo, una cantidad apropiada de crema de masaje
Método: Añadir el polvo de café en la crema de masaje, luz mixta del masaje para el cuello y la barbilla, o en una espiral masajear suavemente los muslos y las nalgas, que la cafeína drenaje eficaz para el edema, se puede lograr el efecto de promover el lavado de cara. la circulación sanguínea local de la piel, prevenir que los productos de la celulitis, los muslos y las nalgas más firmes. frote con un café en la ubicación correcta, con la cantidad adecuada de masaje en, no sólo para adelgazar, ir celulitis, e incluso algunos de los tratamientos de la piel Enfermedad
Dieta de café negro 2, primer ejercicio después de tomar café
Desde 30-40 minutos, la concentración de ácidos grasos en la sangre después de tomar café se convierta en alto, cuando se combina con ejercicio regular, los ácidos grasos en energía puede ser efectivamente quemar grasa. Tiempo de trabajo es el mejor momento de adelgazar el café después del almuerzo dentro de 30-1 minutos, disfrutar de una taza de café fuerte sin azúcar, ayuda a la digestión después de las comidas, y promover la quema de grasa. antes del trabajo de otra taza de café sin azúcar y con la marcha sería más eficaz.
Dieta de café negro 3, baño adelgazante de café negro
El café contiene cafeína tiene un papel en la descomposición de la grasa, baño, cafeína absorbido por la piel en el cuerpo cada poro, puede estimular la emoción nervioso simpático, la combustión directa, el consumo de grasa almacenada en el cuerpo, reducir el apetito y comer menos para lograr el propósito de la selección de un mayor contenido de cafeína de molienda de café negro, hervir; .. y luego con una fina gasa o seda medias envueltas posos de café, inmersos en una tina de baño es la mejor manera de añadir un poco de sales de baño en el café preparado, seguido de un masaje después de empapar remojo la altura de la piel del cuerpo, la acumulación de grasa subcutánea cintura particularmente grave y el muslo. regular de efecto de masaje adelgazante. el mejor momento es en el corazón de la siguiente tiempo de remojo medio baño es de aproximadamente 15 a 20 minutos. remojo puede elegir de acuerdo a sus propias circunstancias tiempo, como en remojo durante 5 minutos, hasta descansar durante 3 minutos, piscina profunda re-entrada, tres veces consecutivas, la altura se puede sumergir en el corazón arriba.
Dieta de café negro 4, con café negro para fumigación
El café hizo pequeñas bolsitas de té en el tanque de agua en la cara equipos de fumigación, la fragancia contiene cafeína y nutrientes niebla generada, la fumigación durante 10 minutos al día de la tolerancia cansados dar todo escape, si se trata de horas extras o citas, la piel y mente va a recoger a nosotros mismos. esto no sólo va a acelerar el metabolismo de la piel o tiene una gran ventaja. refrescante es la verdad, y también puede Xunde casa llena del sabor del café, muy fragante ella.
Dieta de café negro 5, beba 4 tazas de café negro al día
En general, 1 día 4 taza de café sin azúcar y leche, se puede lograr el efecto de adelgazamiento deseado. La cafeína en el café, con la promoción de la lipólisis, la liberación de la grasa en la sangre, por lo que una taza de café puede también bajar de peso. Sin embargo, Cabe señalar que la indigestión estomacal, hiperacidez, insomnio fácil de hacer que la gente mejor que no utilizan este método. dieta de café negro, es importante usar la copa derecha, vamos todos a bajar de peso juntos.
Dieta de café negro 6, leche de soja + café
Practica de la siguiente manera:
1, vierta media taza de café caliente, con un horno de microondas leche ligeramente calentada;
2, la leche calentada en café caliente mezclado.
A menudo beber leche de soja puede mantener un equilibrio normal de nutrición, una regulación integral del sistema endocrino del cuerpo, disminuir la presión arterial, lípidos en la sangre y reducir la carga cardiovascular, optimizar la circulación de la sangre. Los principales componentes del café es la cafeína y teobromina, contiene proteínas, fibra cruda y más Las vitaminas y una variedad de minerales, refrescantes, diuréticos y cardíacos, promueven el efecto de la digestión. La suma de los dos es el doble de efecto, lo que le permite perder peso fácilmente hasta el momento.
Mañana: la leche puede mejorar la sensación de plenitud, por lo que puede agregar un poco de leche en el café caliente, café, el peso de la taza entera de leche 1 / 4. Mal estómago MM puede tomar café mientras come algunas galletas o pan, beber Después de hacer deporte o dar un paseo.
Mediodía: mediodía No ayuno café de la bebida, se puede beber una taza de café negro en cafeína después del almuerzo la mejor opción para la mayoría de café americano, si no puedes soportar el café negro amargo, a continuación, puede agregar 1/2 cucharadas de azúcar en su orden de café. Evite la acumulación de grasa en el abdomen, media hora después de comer, no se siente.
Después de salir del trabajo: después de salir del trabajo, beba una taza de espresso cocido con vapor y luego haga algunas actividades para caminar para acelerar la quema de grasa.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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