Beaucoup de gens aiment boire du café, mais vous savez quoi? Le café peut perdre. Et le café noir pour perdre du poids est le meilleur. Le café noir contient de la caféine aide à briser la graisse, ont un grand effet sur la consommation de graisse corporelle. Noir régime de café est le moyen le plus approprié pour perdre du poids paresseux. seulement besoin d'être bien boire du café noir, vous pouvez brûler un gonflement rapide de graisse, de créer facilement une silhouette mince.
Beaucoup de gens aiment boire du café, mais vous savez quoi? Le café peut perdre. Et le café noir pour perdre du poids est le meilleur. Le café noir contient de la caféine aide à briser la graisse, ont un grand effet sur la consommation de graisse corporelle. Noir régime de café est le moyen le plus approprié pour perdre du poids paresseux. seulement besoin d'être bien boire du café noir, vous pouvez brûler un gonflement rapide de graisse, de créer facilement une silhouette mince.
Qu'est-ce que le café noir?
Beaucoup de gens pensent à tort que le café noir est une variété de café, certaines personnes disent que le café est pas un fait, il a toujours été noir tout sans sucre, sans lait ni une épice de café pur, café noir Oh tous sont du café noir ?! Est de perdre du poids, mais ajouter du sucre café noir est une interdiction de la perte de poids!
1. Gonflement brûlant de graisse
Le café noir peut aider le corps à la constriction des vaisseaux sanguins, favoriser le métabolisme, augmenter la consommation de calories, ce qui accélère la combustion des graisses, et une décharge rapide excès plan d'eau à face, les yeux à l'oedème a montré un effet significatif dans le temps de l'exercice, le café contient de la caféine peut aider le corps à brûler les graisses sous-cutanée, pour le rendre en énergie cinétique, la graisse dans le muscle. autrement dit, avec la bonne quantité d'exercice pendant le café peut mincir plus rapide et plus évidente.
Antioxydant
effets anti-oxydants du thé vert connu, mais les effets antioxydants du café, mais pas beaucoup de gens savent. Les principaux antioxydants présents dans le café est une substance est appelée acide chlorogénique ou de l'acide tannique dans le café peut sur le corps humain depuis antioxydant. caféine constituants, l'acide caféique, l'acide chlorogénique contenue dans le café, peuvent éliminer les radicaux libres, des cellules sénescentes et la réparation des tissus du corps.
Le café noir est une boisson très saine, une tasse de café noir 100 grammes seulement 2,55 kcal de chaleur, donc après le dîner boire une tasse de café noir, peut briser efficacement les graisses. En outre, l'effet noir de café diurétique, accélérer Excrétion des fluides corporels en excès pour prévenir les œdèmes corporels Le café noir peut aussi favoriser la circulation cardiovasculaire, pour les femmes, c'est aussi une boisson de beauté ... La consommation régulière de café noir peut rendre les gens radieux.
Conseils pour boire du café noir:
1, ne pas ajouter de sucre: Si vous n'êtes pas habitué au goût amer du café, vous pouvez ajouter un peu de lait, mais ne pas ajouter de sucre, parce que le sucre gênera la décomposition des graisses, peut aussi causer l'apport calorique excessif.
2, le café chaud est plus efficace que le café glacé, parce que le café chaud peut vous aider à consommer la chaleur du corps plus rapidement.
3, le café de torréfaction peu profonde le plus efficace: le café de torréfaction à haute température, bien que la saveur forte, mais moins de caféine, n'est pas propice à la perte de poids, mais relativement léger goût de café américain est plus bénéfique pour perdre du poids.
Ce qui suit est un régime de six café noir très efficace:
Régime de café noir 1, crème de massage au café
Ingrédients: 2 cuillères à soupe de poudre de café, crème de massage
Méthode: Ajouter la poudre de café dans la crème de massage, lumière mixte du massage au cou et du menton, ou dans une spirale masser doucement les cuisses et les fesses qui caféine drainage efficace à un œdème, peut obtenir l'effet de promouvoir la face-lift. la circulation locale de sang de la peau, éviter les produits de la cellulite, plus fermes cuisses et les fesses. avec un massage du café dans le bon endroit, avec la bonne quantité de massage, non seulement minceur, aller cellulites, et même une partie du traitement de la peau Maladie
Régime de café noir 2, premier exercice après avoir bu du café
Depuis 30-40 minutes, la concentration en acide gras dans le sang après avoir bu du café devient élevée, associée à l'exercice régulier, les acides gras en énergie peut être brûler efficacement les graisses. Temps de travail est le meilleur moment de minceur café après le déjeuner dans les 30-1 minutes, prendre une tasse de café fort sans sucre, aide à la digestion après les repas, et qui favorisent la combustion des graisses. avant de travailler une autre tasse de café sans sucre, et la marche serait plus efficace.
3 alimentation café noir, bain minceur café noir
Le café contient de la caféine a un rôle dans la décomposition de la graisse, le bain, la caféine absorbée par la peau dans le corps tous les pores, peut stimuler l'excitation nerveux sympathique, la combustion directe, la consommation de graisses stockées dans le corps, réduire l'appétit et manger moins pour atteindre dans le but de sélectionner une plus forte teneur en caféine de mouture du café noir, bouillir, .. puis avec un beau bas de gaze ou soie enveloppé marc de café, immergé dans une baignoire est préférable d'ajouter un peu de sels de bain dans le café infusé, suivi d'un massage après trempage tremper la hauteur de la peau du corps, l'accumulation de graisse sous-cutanée taille particulièrement sévère et à la cuisse. effet régulier minceur massage. le meilleur temps est au cœur du temps de trempage demi-bain suivant est environ 15 à 20 minutes. tremper peuvent choisir en fonction de leur situation temps, par exemple tremper pendant 5 minutes, jusqu'à reposer pendant 3 minutes, la piscine de trempage ré-entrée, trois fois de suite, la hauteur peut être immergée dans le coeur ci-dessus.
4 alimentation de café noir, café noir à la fumigation
Le café fait de petits sachets de thé dans le réservoir d'eau dans l'équipement de fumigation du visage, le parfum contient de la caféine et de nutriments au brouillard produit, fumigation pendant 10 minutes par jour de tolérance fatigué donner toute l'évasion, que ce soit des heures supplémentaires ou des rendez-vous, la peau et l'esprit va nous chercher. ce ne sera pas seulement d'accélérer le métabolisme de la peau ou a un grand avantage. rafraîchissante est la vérité, et peut également maison Xunde pleine du goût du café, très parfumé il.
5 régime de café noir, boire quatre tasses de café noir par jour
En général, 1 jour 4 tasse de café sans sucre et le lait, vous pouvez obtenir l'effet minceur désiré. La caféine dans le café, la promotion de la lipolyse, la libération de la graisse dans le sang, donc une tasse de café peut aussi perdre du poids. Cependant, à noter que l'indigestion d'estomac, hyperacidité, insomnie facile à rendre les gens mieux de ne pas utiliser cette méthode. régime de café noir, il est important d'utiliser la bonne boisson, laissez-nous tout perdre du poids ensemble.
Régime café noir 6, lait de soja + café
Pratiquez comme suit:
1, verser une demi-tasse de café chaud, avec un four à micro-ondes lait légèrement chauffé;
2, le lait chauffé dans le café chaud mélangé.
Souvent boire du lait de soja peut maintenir un équilibre nutritionnel normal, une réglementation complète du système endocrinien du corps, la pression artérielle, les lipides sanguins et réduire la charge cardio-vasculaire, d'optimiser la circulation sanguine. Les principaux composants du café est la caféine et la théobromine, contient des protéines, fibres brutes et plus vitamines et minéraux, coeur rafraîchissant, diurétique fort, favoriser l'effet de la digestion. les deux ensemble sont un double effet, il vous permet de perdre du poids facilement.
Matin: le lait peut améliorer la satiété, de sorte que vous pouvez ajouter un peu de lait, tasses à café entiers composants du lait ont représenté un quart de mauvais estomac MM peut manger craquelins ou du pain en buvant du café dans un café chaud, boire. Après avoir fait du sport ou faire une promenade.
Midi: midi Ne pas le jeûne de boire du café, vous pouvez boire une tasse de café noir en caféine après le déjeuner, le meilleur choix pour la plupart du café américain, si vous ne pouvez pas supporter l'amertume du café noir, vous pouvez ajouter 1/2 cuillères de sucre dans son ordre de café. Prévenir l'accumulation de graisse dans l'abdomen, une demi-heure après avoir mangé ne pas s'asseoir.
Après le travail: Après avoir quitté le travail, buvez une tasse d'espresso cuit à la vapeur, puis faites des activités de marche pour accélérer la combustion des graisses.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
