Qual é o método sacro de perda de peso?
Então, para introduzir o movimento básico do método sacro de perda de peso, o método básico de movimento, com a lei da dieta natural.
Pontos de exercício básicos:
1 noite, depois de tomar banho antes disso.
2 Cada esporte é alvo de 10 vezes (5 pernas por perna)
3 Não prenda a respiração, respire naturalmente e exale. Siga as instruções para indicar onde respirar.
4 após o exercício, dorme mais de uma hora depois.
Movimento do Sacro '1': Levante o movimento muscular que suporta o sacro
Sugestões:
As pernas não podem ser levantadas porque o núcleo do corpo está balançando, então você pode descansar a parte superior do corpo contra o encosto sem passar por cima da parte superior do corpo.
Movimento do sacro '2': a articulação da coxa fácil de abrir, torcer facilmente eliminar o movimento
Sugestões:
Você pode precisar confiar no poder do seu braço para levantar a perna, mas não importa se você continuar praticando todos os dias, e você pode fazê-lo mais tarde, mesmo que não tenha que usar o braço.
Movimento sacral '3': exercício para apoiar o movimento dos músculos da coxa medial do sacro
Sugestão
Muito eficaz para os músculos profundos. O ponto é que, ao concentrar sua atenção nas pernas e nos joelhos, e manter seu centro do corpo de tremor.
Com as leis da natureza da dieta, faça o corpo magro!
Compreenda o ritmo circadiano!
Será dividido em três períodos de cada dia, tempo gasto com a dieta da vida, é uma das características do método sacro de perda de peso.
O corpo humano tem um ritmo circadiano que é dividido pelo período de "absorção" e "absorção", e guia o corpo na direção correta através de uma dieta baseada nas leis da natureza. Se o corpo está em boas condições e se torna magra, naturalmente Fácil de desfrutar magro
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