왜 결국 다이어트와 지속적인 운동을 통제하기가 항상 어려울까요, 다이어트 약은 결코 멈추지 않으며 궁극적으로 신체적 쇠퇴와 부기와 교환 할 수 없습니까?
스타의 체중 감량 경험이든 체중 감량을위한 것이 든 섬유소가 풍부한 과일과 채소는 칼로리 섭취를 줄이면서 충만감을 높일 수 있기 때문에 대부분 야채와 과일을 섭취하는 것으로 나타납니다. 그래서 점점 더 많은 사람들이 먹는 것을 먹지 않을 때에 만 야채를 먹는 것을 좋아하지만,이 접근법을 발견하지 못했을뿐만 아니라 체중 감량을시키지 않고 사람들을 더 뚱뚱하게 만들었습니다!
식물성 기름은 더 많은 지방을 먹는다.
순수 채식주의는 고기 요리, 조리 과정의 클래스보다 더 맛,보다 일반적으로 더 오일 조미료를 넣어 야채의 향과 맛을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 식물 섬유는 기름 흡수에보다 쉽게 될 것 이상이다. 나도 몰라 당신이 단지 물린 먹지 않는 경우 더 많은 보이지 않는 지방을 무의식적으로 섭취하지만 체중이 증가합니다.
영양 결핍은 지방과 지방이됩니다.
과일과 야채는 포만감을 증가시킬 수 있지만, 장기적으로는 쌀, 계란, 우유, 고기와 다른 음식을 섭취하지 않을 경우, 심각한 영양 결핍, 신체 약점으로 사람들을 이끌 수있는 섬유에서 높은 있지만. 자기 - 조절됩니다 육체를 유지하기 위해 지방 급증 물론, 더 많은 지방을 먹을 것입니다.
운동이 끝난 후에 먹는다.
과일과 채소를이 방법을 먹는뿐만 아니라, 많은 사람들이 운동을 통해 체중을 잃고 싶지가있다. 리 만족의 강한 감각이있을 것이다 쏟아지는 땀이 많은 열량을 소비 느꼈다 때마다 그들은 Kuangpao 디딜 방아에 시간을 좋아한다, 다음 미미의 식사로 이동합니다. 즉시 운동 후에만 무거운 무게, 몸의 근육이 더 단단한 할 수 있습니다 자신의 에너지를 보충 할 수 있습니다.
생리 음식 사용
생리 기간 동안 7 일간 떨어져 있다면 신체의 신진 대사 속도가 월경 중에 가속화 될 수있는 MM은 소비의 급속한 신진 대사에서 지방을 만들 것이므로 지방을 쉽게 제거 할 수 있지만 생리주기, 몸 먹고 싶은 강한 욕망이있을 것이다, 그들은 자신이 의식적으로 음식을 많이 먹을 도움이되지 않습니다 만, 지방 대사의 최대 한계보다 훨씬 더 많은 열량이 몸에 지방이 축적로 변환되지만 더 자신을 보자 더 심각한 저장합니다.
슬림에 고추를 먹어
나는 갑자기 매운 음식이 몸을 땀으로 만들 수 있다고 생각하는지 모르지만,이 뜨거운 것들을 먹으면 신체가 지방을 태울 수 있다고 생각합니다. 사실, 너무 많은 고추는 위가 자극되고 계속 줄어들지 만 전체 대사율을 뺀 것입니다 천천히 장기간의 신진 대사가 자연적으로 진행되지는 않을 것이다.
너무 많은 운동은 큰 운동을 통해 소비 될 수 있습니다.
일부 MM 너무 많이 먹거나 항상 당신이 칼로리 소비 넣을 수 있습니다 더 많은 운동을 통해 생각하고, 너무 많은 과자 칼로리를 먹고 있지만, 규칙적인 운동이 된 경우 가끔 운동의 양을 증가시키기 때문에, 너무 많이 먹고 뱃속에 음식이 직접 소비 열로 변환하지 않기 때문에 현실적이지는 먼저 지방으로 변환해야하고 지방에 의해 소비.
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