अंत में आप हमेशा आहार और सतत व्यायाम को नियंत्रित करने के लिए बहुत ही कठिन क्यों होते हैं, आहार की गोलियां कभी बंद नहीं हुईं, और आखिरकार शारीरिक गिरावट और पफिंग के बदले?
चाहे यह स्टार का वजन-नुकसान का अनुभव हो या वजन कम करने के तरीकों से आप पाएंगे कि उनमें से अधिक सब्जियां और फलों को खाने का उल्लेख करेंगे, क्योंकि फाइबर में समृद्ध फल और सब्जियां पूर्णता की भावना बढ़ा सकती हैं जबकि कैलोरी का सेवन कम करती है। इसलिए, अधिक से अधिक एम.एम. केवल खाने के समय सब्जियां खाना पसंद करते हैं, लेकिन आपको इस दृष्टिकोण से नहीं मिला, न केवल आपको अपना वजन कम करने पर लोगों को अधिक वसा बना दिया!
वनस्पति तेल अधिक वसा खाते हैं
शुद्ध शाकाहारी मांस व्यंजन, खाना पकाने की प्रक्रिया के वर्ग से भी बदतर स्वाद, और अधिक आम तौर पर अधिक तेल मसाले डाल, सब्जियों खुशबू और स्वाद वृद्धि हुई है। लेकिन वनस्पति फाइबर लंबे समय तक है, यह तेल के अवशोषण के लिए आसान हो जाएगा। में मैं नहीं जानता कि आप सिर्फ एक कुछ खाना नहीं होगा अधिक अदृश्य चरबी के बेहोश घूस, लेकिन लाभ वजन।
पोषण संबंधी कमियों में वसा और वसा होता है
हालांकि फल और सब्जियों फाइबर वाले तृप्ति को बढ़ा सकते हैं, लेकिन अगर लंबी अवधि के चावल, अंडे, दूध, मांस और अन्य खाद्य पदार्थ नहीं खाते, गंभीर पोषण संबंधी कमियों, शारीरिक कमजोरी के लिए लोगों का नेतृत्व कर सकते हैं। क्रम भौतिक शरीर आत्म नियमन बनाए रखने के लिए वसा बढ़ गई , बेशक, अधिक वसा खा जाएगा
व्यायाम समाप्त होने के बाद
फलों और सब्जियों को इस तरीके से खाने के अलावा, बहुत से लोग वजन कम करने के लिए व्यायाम करना चाहते हैं और वे एक घंटे के लिए ट्रेडमिल पर चलना पसंद करते हैं, जब भी संतुष्टि की एक मजबूत भावना होगी, मुझे लगता है कि बहुत से कैलोरी खपत होती हैं, फिर संयुक्त राज्य अमेरिका और संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अच्छे भोजन के लिए जाएं। व्यायाम के बाद तुरंत ऊर्जा जोड़ें केवल आपके शरीर की मांसपेशियों को अधिक ठोस, भारी वजन कर सकते हैं।
मासिक धर्म के भोजन का उपयोग
कुछ एम.एम. का मानना है कि मासिक धर्म शरीर की चयापचय दर ताकि आप आसानी से वसा से छुटकारा पा सकते,, तेज़ हो जाएगी अगर भोजन तो मासिक धर्म के दौरान सात दिनों की छुट्टी में, यह वसा तेजी से चयापचय में सेवन करने देगा। लेकिन जब अवधि में, शरीर है एक मजबूत खाने की इच्छा है, तो वे मदद मिलेगी नहीं खुद को जानबूझकर भोजन का एक बहुत खाते हैं, लेकिन वसा और कैलोरी दूर चयापचय की अधिकतम सीमा से अधिक का एक बहुत है, शरीर में वसा जमा के रूप में तब्दील किया जाएगा, लेकिन खुद को अधिक जाने कम भारी
वजन कम करने के लिए अधिक मिर्च खाएं
मैं नहीं पता है जो अचानक मसालेदार भोजन शरीर पसीने कि इन बातों को जलने में मदद कर सकते शरीर में वसा को जलाने के खाने के लिए कर सकते हैं के बारे में सोचा। वास्तव में, भी कई मिर्च खाने से पेट कर देगा हटना जारी रखने के लिए प्रेरित कर रहे हैं, लेकिन पूरे चयापचय दर में कमी कर देगा धीमी अवधि के चयापचय स्वाभाविक रूप से वसा जाना नहीं है।
खाने में बहुत ज्यादा एक बड़ा आंदोलन द्वारा उपयोग किया जा
कुछ एमएम बहुत अधिक खाती है या बहुत अधिक कैलोरी खाती है, कुछ व्यायाम करके हमेशा अधिक अभ्यास करने की सोच में ये गर्मी खपत कर सकती है। लेकिन अगर नियमित व्यायाम किया गया है और कभी-कभार व्यायाम की मात्रा में वृद्धि करने के लिए बहुत ज्यादा है यथार्थवादी नहीं क्योंकि पेट में भोजन से उसे कैलोरी में सीधे रूपांतरित नहीं किया जाता है, इसे पहले वसा में परिवर्तित किया जाना चाहिए, और फिर वसा के माध्यम से भस्म हो जाना चाहिए।
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