Детоксикация организма Цин, накопление токсинов в организме, длительное время, может привести к угревой болезни лица, рассердиться, оральным язвам, запорам и таким распространенным симптомам, затем для того, чтобы как можно скорее вывести токсины из организма, чтобы предотвратить накопление катастрофы, а затем как детоксикация ?
Пить воду
1, пить много воды Вода является источником жизни, вода может лучше разбавлять токсины, отходы тела и т. Д., Если вы обычно пьете меньше воды, моча нашей мочи, вероятно, станет желтой, потому что моча концентрируется, и больше Питьевая вода может быть больше, чем ряд мочи, так что отходы тела вместе с выделением.
2, особенно утром, чтобы пить воду, пить воду перед сном, больше для пользы тела. Вода безопасна, никаких побочных эффектов, стоимость также высока, люди должны пить много воды.
Упражнения
Нет никаких сомнений в том, что упражнения также являются волшебным оружием для детоксикации. Или бег трусцой, игра в мяч, велоспорт, йога и т. Д. Полезны для метаболизма организма в виде отходов, токсинов. Управлять, чтобы ускорить кровообращение, потребление энергии, Выведение большего количества отходов, независимо от того, будет ли оно в конечном счете сбрасываться мочой или с выделением пота, является регулированием человеческого тела.
2, мой любимый бег, бег трусцой более 40 минут, особенно после ленивого дня, заканчивающегося упражнениями, с медленным движением, открытием тела, руками и ногами значительно теплее, до слегка потливости, а затем настаивают Некоторое время весь процесс занимает около часа, и если организм переходит в более медленное состояние, ему требуется больше времени для упражнений, и он кажется освежающим во всех аспектах памяти и чувства.
Регулярный отдых
Конечно, если только три или четыре часа в день, то мы не должны настаивать слишком долго, но может быть несколько дней, но определенное количество времени Однажды, чтобы спать раньше, спите дольше.
2, время сна очень важно, качество сна более важно, если вы не можете гарантировать время сна, тогда мы должны обеспечить качество сна, я обычно сплю 5-6 часов в день, хочу обеспечить лучшее качество сна, тогда лучше всего перед сном Пузыри ноги, лежа на кровати не играют мобильные телефоны, я просто хочу, чтобы эти два пункта, а затем на следующий день до состояния дня абсолютно хорошо.
3, наоборот, если ночь играет на мобильном телефоне, сонливость до сонливости, то независимо от того, в ближайшие несколько дней встать, спать дольше, больше не использовать или расстраиваться, дух не хорош, едва эффективность обучения не Слишком высокая
Ешьте фрукты и овощи
У фруктов и овощей нет эффекта детоксикации, независимо от того, есть ли они, есть лучше, чем не есть. У меня есть такой опыт, идите в школу в поле, потому что они не хотят тратить деньги на фрукты или слишком ленивы, чтобы покупать фрукты, Затем в течение определенного периода времени я буду язвенеть. Я не до тех пор, пока не повторю язвы в конце, а то, что связано с самовосприятием, может быть связано с дефицитом витамина, до тех пор, пока время есть фрукты, тогда язва хорошая. И я уверен, что роль фруктов Одна из причин заключается в том, что вы не получите язвы, если не будете постоянно есть фрукты каждый день.
Горячая ванна
Верьте или нет, неважно, не верите ли вы в ванны с горячей водой, но несомненно, что большинство людей будут комфортно после горячей ванны, чувствуя себя комфортно после каждой горячей ванны.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
