corps Désintoxication clair, les toxines accumulent, depuis longtemps, pourrait conduire à la face de la variole, se mettre en colère, les ulcères de la bouche, constipation, etc. symptômes communs, puis les toxines du corps le plus tôt possible afin d'éviter l'accumulation de la catastrophe, alors comment faire désintoxication ?
Boire de l'eau
1, boire beaucoup d'eau. L'eau est source de vie, une meilleure humidité peut diluer les toxines, le corps des déchets et ainsi de suite, si vous buvez habituellement moins, nous sommes susceptibles de transformer l'urine jaune dans l'urine, parce que l'urine a gardé la concentration, et plus de L'eau potable peut être plus que la rangée d'urine, de sorte que les déchets du corps ainsi que l'excrétion.
2, en particulier le matin pour boire de l'eau, boire de l'eau avant d'aller au lit, plus pour les avantages du corps.Sans danger pour l'eau, pas d'effets secondaires, le coût est également élevé, les gens devraient boire beaucoup d'eau.
Entraînement à l'exercice
1, il ne fait aucun doute que l'exercice est une cure de désintoxication magique. Que ce soit le jogging, jouer, le vélo, le yoga, etc., contribuent tous au corps des déchets métaboliques, les toxines en mouvement de sorte que la circulation sanguine, la consommation peut conduire, incite davantage de beaucoup décharge des déchets, que ce soit en fin de compte l'urine est éliminé par la sueur, un mouvement est le corps d'un règlement.
2, mon préféré est le jogging, le jogging de plus de 40 minutes, surtout après une journée paresseuse à court d'exercice, avec un mouvement lent, l'activité du corps ouvert, les mains et les pieds significativement plus chaud, jusqu'à transpirer légèrement, puis insister Pendant un certain temps, tout le processus prend environ une heure, et si le corps devient plus lent, cela prend plus de temps, et quand c'est fait, il rafraîchit et semble s'améliorer dans tous les aspects de la mémoire.
Repos régulier
Bien sûr, si seulement trois ou quatre heures par jour, alors nous ne devons pas insister trop longtemps, mais quelques jours peuvent être, mais un certain laps de temps Un jour pour dormir plus tôt, dors plus longtemps.
2, le temps de sommeil est très important, la qualité du sommeil est plus importante, si vous ne pouvez pas garantir le sommeil, alors nous devons veiller à la qualité du sommeil, je dors habituellement 5 à 6 heures par jour, Bubble pieds, couché sur le lit ne jouent pas de téléphones mobiles, je veux juste faire en sorte que ces deux points, puis le lendemain, l'état de la journée est absolument bon.
3, au contraire, si la nuit à jouer au téléphone mobile, endormi jusqu'à endormi, alors peu importe les prochains jours pour se lever, dormir plus longtemps ne plus utiliser ou bouleversé, l'esprit n'est pas bon, à peine l'apprentissage de l'efficacité n'est pas Trop haut
Mangez des fruits et légumes
Fruits et légumes Il n'y a pas de désintoxication, et que si oui ou non manger ne pas manger mieux que moi cette expérience, aller à l'école dans le domaine, car il ne veut pas dépenser de l'argent pour acheter des fruits ou parce qu'ils ne me souviens pas trop paresseux pour acheter des fruits, donc au fil du temps, je vais l'ulcère. Je n'étais pas jusqu'à ce que je répétais des ulcères à la fin et ce sur le sens de soi peut être liée à carentielles vitamine, longue période de temps à manger des fruits, l'ulcère est automatiquement mieux. et je suis sûr que le rôle des fruits Une des raisons est que vous n'obtiendrez pas d'ulcères à moins de continuer à manger des fruits tous les jours.
Bain chaud
Croyez-le ou non, ce n'est pas grave si vous ne croyez pas aux bains d'eau chaude, mais il est certain que la plupart des gens seront à l'aise après avoir pris un bain chaud, se sentant à l'aise après chaque bain chaud.
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