إزالة السموم من الجسم واضحة، والسموم تتراكم، وقتا طويلا، يمكن أن يؤدي إلى مواجهة من جدري، تغضب، وتقرحات الفم، والإمساك، وهلم جرا من الأعراض الاعتيادية، ثم السموم من الجسم في أسرع وقت ممكن من أجل منع تراكم الكوارث، فكيف تفعل السموم ؟
شرب الماء
1، وشرب الكثير من الماء. الماء هو مصدر الحياة، وتحسين الرطوبة يمكن أن يخفف من السموم، الجسم من الفضلات وهلم جرا، إذا كنت عادة شرب أقل، فمن المرجح أن تتحول البول أصفر في البول، لأن البول إبقاء التركيز، وأكثر من مياه الشرب يمكن أن يكون أكثر من صف من البول، بحيث نفايات الجسم جنبا إلى جنب مع إفراز.
2، وخصوصا في الصباح لشرب الماء، وشرب الكثير من الماء قبل الذهاب إلى السرير، والفوائد التي تعود على الجسم أكثر مؤذية سلامة المياه، وليس له آثار جانبية، تكلفة مرتفعة أيضا، والناس فقط يجب شرب الكثير من الماء.
ممارسة التدريب
ليس هناك شك في أن ممارسة هو أيضا سلاح سحري لإزالة السموم.إذا الركض، ولعب الكرة، وركوب الدراجات، واليوغا، وما إلى ذلك، هي مفيدة لاستقلاب الجسم من النفايات والسموم.إكسيرسيس لتسريع الدورة الدموية، واستهلاك الطاقة، لتعزيز أكثر إفراز المزيد من النفايات، سواء كان في نهاية المطاف تفريغها من البول أو مع العرق تفرز، والحركة هي تنظيم جسم الإنسان.
2، بلدي المفضل هو الركض، والركض أكثر من 40 دقيقة، وخاصة بعد يوم كسول ينفد من ممارسة الرياضة، مع حركة بطيئة، نشاط الجسم مفتوحة واليدين والقدمين أكثر دفئا بشكل كبير، حتى التعرق قليلا، ثم يصر لفترة من الوقت، والعملية برمتها يستغرق حوالي ساعة، وإذا كان الجسم يحصل في حالة أبطأ، فإنه يأخذ المزيد من الوقت التمرين، وعندما يتم ذلك، انها منعشة ويبدو أن تتحسن في جميع جوانب الذاكرة.
الراحة العادية
وبطبيعة الحال، إذا فقط ثلاث أو أربع ساعات في اليوم، ثم يجب علينا عدم الإصرار وقتا طويلا، ولكن بضعة أيام يمكن أن يكون، ولكن قدرا معينا من الوقت يوم واحد للنوم في وقت سابق، والنوم لفترة أطول.
2، وقت النوم مهم، ونوعية النوم هو أكثر أهمية، إذا لم تتمكن من ضمان وقت النوم، ثم يجب علينا أن نضمن نوعية النوم، وعادة ما ينام 5-6 ساعات يوميا، لضمان أفضل نوعية النوم، فمن الأفضل أن وقت النوم قدم فقاعة، وهو يرقد على سريره لا للعب الهاتف، طالما استطيع ان اؤكد هاتين النقطتين، ثم في اليوم التالي في نفس اليوم ولاية الخير المطلق.
3، على العكس من ذلك، إذا كان الهاتف في الليل للعب حتى النوم النعاس، لذلك بغض النظر عن بضعة أيام إلى الحصول على ما يصل في اليوم التالي، والنوم لفترة أطول ولكن دون جدوى. ما زال يترنح، والروح ليست جيدة، ولا هو بالكاد تعلم كفاءة عالية جدا
أكل الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات ليست هناك إزالة السموم، وهذا أم لا لتناول الطعام لا يأكل على نحو أفضل مما كنت خوض هذه التجربة والذهاب إلى المدرسة في هذا المجال، لأنها ليست على استعداد لانفاق المال لشراء فاكهة أو لأنهم لا يستطيعون تذكر كسول جدا لشراء فاكهة، حتى مع مرور الوقت سوف القرحة. لم أكن حتى كررت قرحة في النهاية وماذا عن الشعور بالذات قد تكون ذات صلة فيتامين المتعلقة نقص، فترة طويلة من الوقت لتناول الفواكه، ثم قرحة أفضل تلقائيا. وكنت على يقين من ذلك دور الفاكهة أحد الأسباب هو أنك لن تحصل على القرحة إلا إذا كنت تحافظ على أكل الفاكهة كل يوم.
حمام ساخن
صدق أو لا تصدق، لا يهم إذا كنت لا تصدق في حمامات الماء الساخن، ولكن من المؤكد أن معظم الناس سوف تكون مريحة بعد وجود حمام ساخن، والشعور بالراحة بعد كل حمام ساخن.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
