2017 ha sido hacia el final, y pronto '2018 por favor, ser bueno para mí un poco' refrescará círculo de amigos. En comparación con los años anteriores, el invierno de 2017 parecía un poco más caliente, pero hace que los cambios de temperatura caliente y fría las personas son más vulnerables al frío, especialmente durante la temporada de invierno, la neblina empeoró la calidad del aire ha disminuido, las partículas nocivas aumenta, la respiración se vuelve bueno en el invierno difícil. Como todos sabemos, la calidad del aire es demasiado baja, el cuerpo va a traer un poco de daño, cómo protección en el invierno para convertirse en la principal prioridad de la vida, anti-niebla lejos del frío, listo para su propio buen punto todavía?
En la bruma de invierno más pesado, la dieta la ciencia puede mejorar su resistencia y facilidad de la neblina provocada.
Comer alimentos ricos en antioxidantes. Las frutas y las verduras en una variedad de polifenoles, carotenoides tienen efectos antioxidantes, puede reducir el grado de estrés oxidativo en el cuerpo. Más oscuro efecto antioxidante es mejor, como los arándanos , frambuesa y así sucesivamente.
Rico en ácidos grasos omega-3 en los alimentos. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 en las nueces de alimentos, semillas de lino, el salmón, pueden reducir la inflamación, ayudar a mejorar los ancianos y mejorar la función cardiovascular, mejorar la inmunidad.
Los alimentos ricos en carotenoides y clorofila. La clorofila ayuda a reducir los efectos de ciertas mutaciones causadas por venenos químicos, la mejora de los tejidos epiteliales (incluyendo el tracto digestivo, tracto respiratorio, tracto reproductivo, piel, ojos y membranas mucosas, etc.), la resistencia y la capacidad de reparación en el cual , más ricos en caroteno alimentos: verduras de hoja verde zanahorias, calabaza, mango, papaya, etc. espinaca, amaranto, pequeña violación, la col rizada y otras ricas en clorofila y caroteno.
alimentos ricos en vitaminas. La vitamina B6, vitamina B12, ácido fólico, vitamina C y vitamina E y otros nutrientes para ayudar a combatir el smog daño a la salud, las altas concentraciones de PM2.5 para reparar el daño genético causado por la parte. El consumo de fruta fresca y natural, verduras, carnes blancas, cereales, suplemento multivitamínico efectiva.
Salir con máscaras
Convivencia principalmente de algodón máscaras máscaras, máscaras de carbón activado, máscaras no tejidas, máscaras N95 y inteligentes anti-niebla máscaras de niebla y neblina días de viaje debe intentar elegir anti-neblina máscaras N95 y máscaras inteligentes, máscaras N95, pero la limpieza regular, de lo contrario no será capaz de jugar un papel protector para las máscaras inteligentes neblina en los últimos años ha desarrollado un nuevo tipo de máscaras, ajustar automáticamente bajar la temperatura dentro de la máscara, la humedad, el usuario no tiene la sensación de incomodidad en caliente, carga a través de USB Reutilizable, más respetuoso del medio ambiente.
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período de calefacción en invierno y Haze día, no siempre se puede abrir la ventana para la ventilación, a los purificadores de aire de alto rendimiento pueden purificar con eficacia el aire interior. Bosch Termotecnia puso en marcha un purificador de aire Aire serie nueva de segunda generación 7000 tiene un desarrollo propio Bosch sensor de aire capaz de detectar con precisión el gas ambiente, presión de aire, humedad, temperatura, mejorar sensor de calidad de aire independiente y la máquina a través de la red inteligente Bluetooth, después de la detección del aire es pobre, el flujo de aire incremento autónomo huésped y a mejorar la calidad del aire. frío de invierno, alergia temporada alta, 7000 series aire tecnología de filtración compuesto Bosch específica, la eficiencia de filtración de más de 0,3 micras partículas ultrafinas de hasta 99,97%, plasma técnicas conjunto de esterilización instantánea de ionización de alta presión de moléculas de agua en el aire, el uso del libre fuerte reducción de la base, de nuevo la inhibición de la actividad de microorganismos tales como bacterias que flotan en el aire, Bosch purificador de aire proteger su salud en invierno. período de calefacción en invierno, el aire interior se convertirá en extremadamente seco, muchas personas como para abrir en casa en la purificación del aire Humidificadores y humidificadores conducen fácilmente a filtros purificadores de aire que reproducen bacterias Generación purificador de aire tiene una función de humidificación de gasificación natural, al tiempo que elimina el humidificador puede reducir significativamente el crecimiento de las bacterias debido a los riesgos para la salud.
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