2017 अंत की ओर से किया गया है, और जल्द ही '2018 मेरे लिए अच्छा हो सकता है कृपया एक छोटे से' दोस्तों की मंडली ताज़ा होगी। पिछले वर्षों के साथ तुलना में, 2017 की सर्दियों में एक छोटे से गर्म लग रहा था, लेकिन गर्म और ठंडे तापमान परिवर्तन करता है लोगों को ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, विशेषकर सर्दियों की अवधि के दौरान, धुंध, बिगड़ गई हवा की गुणवत्ता में गिरावट आई है, हानिकारक कणों बढ़ जाती है साँस लेने में सर्दियों मुश्किल में अच्छा हो जाता है। हम सभी जानते हैं, हवा की गुणवत्ता बहुत कम है शरीर कुछ नुकसान लाएगा, कैसे ठंड के मौसम में सुरक्षा जीवन, विरोधी धुन्ध ठंड से दूर की सर्वोच्च प्राथमिकता है, अपने स्वयं के अच्छे बिंदु के लिए तैयार हो जाते हैं अभी तक?
भारी सर्दी के धुन्ध में, विज्ञान आहार उनके प्रतिरोध में सुधार लाने और धुंध के बारे में लाया कम कर सकते हैं।
polyphenols के एक किस्म में एंटीऑक्सीडेंट में युक्त खाद्य पदार्थ खा लो। फलों और सब्जियों, कैरोटीनॉयड एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है, शरीर में oxidative तनाव की डिग्री कम कर सकते हैं। गहरे एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव ऐसे ब्लूबेरी के रूप में बेहतर है, , रास्पबेरी और इतने पर।
भोजन। में खाद्य पागल, अलसी, सामन में ओमेगा -3 फैटी एसिड में खाद्य अमीर ओमेगा -3 फैटी एसिड में अमीर, सूजन को कम कर सकते हैं, मदद बुजुर्ग में सुधार और हृदय समारोह में वृद्धि, प्रतिरक्षा में सुधार होगा।
खाद्य कैरोटीनॉयड और क्लोरोफिल में समृद्ध। क्लोरोफिल उपकला ऊतकों प्रतिरोध और मरम्मत क्षमता (पाचन तंत्र, श्वसन तंत्र, प्रजनन पथ, त्वचा, आंखों और श्लेष्मा झिल्ली, आदि सहित) को बढ़ाने रासायनिक जहर की वजह से कुछ परिवर्तन के प्रभाव को कम करने में मदद करता है, जिसमें , और अधिक कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: अंधेरे हरी पत्तेदार सब्जियों गाजर, कद्दू, आम, पपीता, आदि पालक, ऐमारैंथ, छोटे बलात्कार, गोभी और क्लोरोफिल और कैरोटीन में अन्य अमीर।
विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ। विटामिन बी 6, विटामिन बी 12, फोलिक एसिड, विटामिन सी और विटामिन ई और अन्य पोषक तत्वों स्वास्थ्य के लिए मुकाबला धुंध नुकसान मदद करने के लिए, PM2.5 की उच्च सांद्रता ताजा प्राकृतिक फलों का हिस्सा है। खपत की वजह से आनुवंशिक क्षति की मरम्मत के लिए, सब्जियों, सफेद मांस, अनाज, प्रभावी मल्टीविटामिन पूरक।
मास्क पहने बाहर जाना
आम जीवन मुख्य रूप से कपास मास्क मास्क, सक्रिय कार्बन मास्क, गैर बुना मास्क, N95 मास्क और बुद्धिमान विरोधी धुन्ध मास्क कोहरे और यात्रा की धुन्ध दिनों, विरोधी धुंध N95 मास्क और बुद्धिमान मास्क, N95 मास्क लेकिन नियमित सफाई का चयन करने के लिए प्रयास करना चाहिए अन्यथा नहीं मुखौटा, नमी के अंदर के तापमान को कम, बुद्धिमान मास्क के लिए हाल के वर्षों विकसित एक नए प्रकार के मुखौटे में धुंध के एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाते हैं स्वचालित रूप से समायोजित करने में सक्षम हो, उपयोगकर्ता, असुविधा के गर्म लग रहा है नहीं होगा USB के माध्यम से चार्ज पुन: प्रयोज्य, अधिक पर्यावरण के अनुकूल।
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शीतकालीन हीटिंग अवधि और धुन्ध दिनों, हमेशा वेंटिलेशन के लिए विंडो खोलने नहीं कर सकते, एक उच्च प्रदर्शन हवा purifiers प्रभावी ढंग से घर के अंदर हवा को शुद्ध कर सकते हैं। बॉश Thermotechnology एक नया दूसरी पीढ़ी के वायु शोधक एयर 7000 श्रृंखला शुरू की एक स्वयं विकसित बॉश है हवा सेंसर सही ढंग से परिवेश गैस, हवा के दबाव, नमी, तापमान, स्वतंत्र में सुधार हवा की गुणवत्ता सेंसर और ब्लूटूथ बुद्धिमान नेटवर्क के माध्यम से मशीन संवेदन में सक्षम है, पर हवा का पता लगाने के खराब है, मेजबान स्वायत्त वृद्धि हवा का प्रवाह और हवा की गुणवत्ता में सुधार होगा। सर्दियों की ठंडी, एलर्जी उच्च मौसम, हवा 7000 श्रृंखला समग्र निस्पंदन प्रौद्योगिकी विशिष्ट बॉश, ऊपर 99.97% से अधिक 0.3 माइक्रोन ultrafine कणों की निस्पंदन दक्षता, हवा में पानी के अणुओं की प्लाज्मा पूरे नसबंदी तकनीक तत्काल उच्च दबाव आयनीकरण, नि: शुल्क के उपयोग आधार की मजबूत कमी, फिर से इस तरह हवा में तैर बैक्टीरिया के रूप में सूक्ष्मजीवी गतिविधियों में बाधा, बॉश वायु शोधक अपने स्वास्थ्य सर्दियों में गार्ड। सर्दियों हीटिंग अवधि, इनडोर हवा अत्यंत शुष्क हो जाएगा, बहुत से लोगों को हवा शुद्धीकरण में घर पर खोलना चाहते Humidifiers और humidifiers आसानी से हवा शुद्ध फिल्टर बैक्टीरिया प्रजनन करने के लिए नेतृत्व पीढ़ी वायु शोधक, जबकि नमी को दूर करने में काफी स्वास्थ्य जोखिम के कारण जीवाणुओं के विकास को कम कर सकते हैं एक प्राकृतिक गैसीकरण आर्द्रीकरण समारोह है।
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