Muchas amigas están preocupados por su dura mirada brazo superior carnosa en la ropa, los siguientes métodos pueden hacer realidad el sueño del brazo de fibra para usted. Reforzado receta brazo delgado, la aplicación del equilibrio interno y externo, brazos delgados ya no es un sueño.
Delgados brazos finos flacos
Una chica que se ve bien si siente que es flaca y quiere ser vista por los demás. Algunas chicas diríamos que se ve útil es que no puede ser ligera, pero tiene un brazo delgado, Parece que hay una sensación muy delgada, mientras que el brazo de una persona, si es grueso, visualmente se sentirá gordo, y si los brazos son delgados, se ve más pesado que su peso real. ~ 1.5 kg, por lo que quiero verme delgada, en buen estado, el primer brazo delgado es un enfoque inteligente.
En términos generales, la parte superior del brazo submedial y lateral, tejido relativamente flojo en el interior relativamente, si la relajación es muy grave, el viento se balancea como una pancarta, que es lo que llamamos la 'manga de la mariposa', esto es muy bonito Entonces uno de nuestros delgados brazos es grueso, y el otro es pino suelto.
Ahora, revise el interior de su brazo. Si está más hinchado, por lo general es más acuoso. Podemos tratar de masajear los músculos fortaleciendo la circulación venosa y el flujo linfático.
Corregir masajes + práctica de brazo ajustado
Adelgazamiento productos en el brazo donde la obesidad. Lugar obesidad en acuosa ligeramente frote, y luego hacia abajo a lo largo de la dirección de la dirección de flujo venoso y linfático de empuje, igual al agua descargada en la axila. Brazo fibras de colágeno de holgura son El impacto, por lo que debemos ayudarlo a drenar, aumentar el índice de flujo y luego apretarlo.
Eficacia: ejercite los músculos del brazo, la rigidez muscular del brazo, elimine los problemas de la manga de la mariposa y embellezca las líneas corporales de la función.
1. En primer lugar preparar una botella de agua mineral por lo general beber o pesas ligeras libras. Mantenga la botella con ambas manos, los brazos hacia arriba, manteniendo en alto el agua mineral en la cabeza.
2. Flexione el codo, estire hacia atrás, permanezca durante aproximadamente cinco segundos, y luego regrese al agua mineral de regreso a la acción del Paso 1, repita los pasos 1 a 2 de la acción diez veces.
Consejo: recuerde que solo el brazo se mueve, la espalda debe estar recta, no seguir la espalda. Según la sensación personal (un poco de peso, pero no demasiado pesada) tome una botella o dos botellas de agua mineral.
Brazo delgado de autocultivo
A menudo vamos al gimnasio demasiado problemas, de hecho, sentado en casa viendo el tiempo de televisión puede usar hábilmente para hacer ejercicio de brazos delgados. Por ejemplo, puede tomar el control remoto o botella de agua mineral, o lo que sea el peso de algo, para hacer ejercicio .
Hay un movimiento en el yoga que mantiene tus brazos levantados primero, y luego una mano trata de doblarse hacia atrás, pero la columna debe estar recta.
Todos en el disco duro, cuando la otra mano está completamente relajada, puedes sostener una botella de agua mineral. Debido a que somos difíciles de doblar cuando las articulaciones de las manos son opuestas, solo se necesita confiar en Abajo estiramiento muscular, pero no tiene que ser muy lento en el proceso de estiramiento, por lo que el efecto es mejor. Puede hacer 100 veces al día con esta acción, con la mano izquierda y derecha cada 50. Durante un tiempo, verá inmediatamente el interior del brazo Los músculos se cerrarán gradualmente.
Calentar antes de hacer cualquier ejercicio es muy importante, especialmente cuando está involucrado en la columna vertebral, no se apresure.
Eficaz comida de brazo delgado
Cebolla: con la prostaglandina A, vasos sanguíneos diastólica, la reducción de la presión arterial y otras funciones; también contiene compuestos de azufre de alilo y una pequeña cantidad de aminoácidos de azufre, grasas, prevenir la arteriosclerosis más de 40 años de edad tienen que comer.
Apple: debido a su rica pectina, celulosa, vitamina C, etc., tiene un efecto hipolipemiante muy bueno.
Pomelo: pomelo ácido puede ayudar a aumentar el jugo digestivo, para promover la digestión, reducir la fatiga, embellecer la piel de pomelo es rico en vitamina C, contenido de azúcar eran menos.
Tomate: El tomate contiene rojo, fibra dietética y pectina y otros ingredientes, puede reducir la ingesta calórica, promover la motilidad gastrointestinal.
Setas: puede reducir significativamente el colesterol sérico, los triglicéridos y los niveles de lipoproteínas de baja densidad, el consumo regular, puede hacer que el cuerpo tenga tendencias de lipoproteínas de alta densidad.
Melón: el consumo regular de melón, puede eliminar el exceso de grasa corporal y el agua, juega un papel en la pérdida de peso.
Zanahoria: Es rico en pectinato de calcio, que se descarga de la defecación cuando se administra con ácido biliar, que está obligado a utilizar el colesterol en la sangre para reducir el nivel de colesterol en la sangre.
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