En las temporadas de otoño e invierno, muchos socios pequeños se reflejan: la piel se ha secado, el temperamento también es cambiante, la pérdida de peso siempre y cuando no haya progreso en los irritables ...
No tenga miedo de dejar que este nueve haga sobre las ciencias de la salud de pérdida de peso en otoño e invierno.
01. El clima no puede perder peso enfriándolo?
Por supuesto que no!
Alguien me preguntó en el backstage: Ayer no corrí nada, ¿está bien? ¿No puedo perder peso? Mi corazón es lágrimas, porque nueve personas con un desarrollo pobre de glándulas sudoríparas, no sudo sudor todo el año ...
Alta y baja temperatura, y la cantidad de sudor, y no tienen la más mínima influencia del efecto de ejecutar. Y corriendo las temperaturas caen más cómodo, por lo que ejecutar más probable que se adhieren otoño, invierno y más pérdida de peso oh, que depende del tiempo que el clima No demasiado bueno, trate de elegir el bar deportivo interior.
02. ¿Cuál es la dieta de la dieta de otoño e invierno?
Hidratar puede ser apropiado nutrir amigos aquí para decir que nutrir no es para dejar que usted coma peces grandes, de hecho, la fruta para una forma de comer, tanto belleza belleza, sino también para perder peso Celulitis ~
Come manzanas
El calentamiento de Apple, que contiene antioxidantes naturales polifenoles aumentará en gran medida el contenido.
Los polifenoles en sí mismo, pero una buena cosa: no sólo puede reducir el azúcar en sangre, lípidos en sangre, inhibir radicales libres y anti-oxidante, la esterilización anti-inflamatoria, puede inhibir el colesterol en plasma.
Mientras tanto Manzana fibra dietética y pectina calienta para ablandar, y más probabilidades de ser utilizados por el cuerpo, el efecto será más evidente laxante oh ~
Así que guisado para comer manzanas, el efecto es bueno da ~
Método de producción
1: Lavar las manzanas cortadas en tamaño uniforme, goji, dátiles, pasas lavados juntos en la cazuela, la cazuela en la cantidad de agua fría
2: Después de hervir el fuego, cocine a fuego lento y mediano durante 20-30 minutos
3: la sartén unos minutos antes de añadir la cantidad correcta de azúcar, y luego ir al fuego, el azúcar y la fruta totalmente derretida, fusionada
Eat Sydney
Pera cocida eliminada su propio frío, la piel de pera se convertirá en un poco amarga, para secar los pulmones del efecto se liberó por completo.
La lignina en las semillas de pera era originalmente fibra insoluble, pero después del calentamiento se disolverá en el intestino, el colesterol dañino reprendió fuera del cuerpo.
Método de producción
Hará Sydney cortar en pedazos pequeños, agregar agua y la cantidad de azúcar en la roca juntos, cocinar a fuego lento durante 20-30 minutos bien
Comer naranjas
Flan anaranjado - postre favorito de una fiesta adelgazante
Sí, cada vez que iban a cenar, la mayor parte del camino es esta naranja natillas. Aunque proceso de guisado de la pérdida de la sección vitamina C, pero una gran naranja contiene celulosa todavía puede lograr laxante eficaz y relajar mi punto Eficacia
Método de producción
1: primero frote la naranja (para la separación de la cáscara y la pulpa), y luego corte en el cuarto, la carne hacia afuera, dejando el tazón y la tapa de la cáscara de naranja
2: La pulpa etiquetada como jugo de fruta, y luego mezclada con el jugo de naranja y la mezcla de huevo se revuelve con la mezcla de huevo en el tazón naranja, se puede agregar una pequeña cantidad de pulpa para hacer el embellecimiento
3: el tazón de cáscara de naranja en la parte inferior de la cáscara de naranja hecho cuidado (porque la cáscara de naranja será un poco de fuga, no bien cerrada) en el vapor
Come pomelo
Aquí para aclarar el hecho de que: beber miel, té de toronja, miel, plátano y vinagre de limón blanco esta fórmula extraña, no puede ser más delgada ...
Debido a que esta es la receta con té de frutas a cabo, ah, no pastillas para adelgazar - pero tengo que decir que, a menudo comen pomelo, limón esta vitamina contenido de los alimentos es particularmente alta, de hecho propicio para la pérdida de peso.
Prioridades de planificación: la piel de pomelo que la carne de toronja es más propicia para la pérdida de peso yo ~
