В осенние и зимние сезоны отражено много мелких партнеров: кожа стала сухой, характер также изменчивый, потеря веса до тех пор, пока не будет прогресса на раздражительном ...
Не бойтесь позволить этим девяти сделать, чтобы осенью и зимой потеря веса здоровья наук.
01. Погода не может похудеть, охлаждая его?
Конечно, нет!
Кто-то спросил меня за кулисами: Вчера у меня не было пота, правда? Не могу похудеть? Мое сердце - это слезы, потому что девять человек с плохим развитием потовых желез, я не бегаю пот круглый год ...
Уровень температуры, а также количество вашего пота и управление вашим эффектом - это не малейшее воздействие. И осенняя рабочая температура более удобна, поэтому осень легче настойчиво настаивает, но и похудеть. Ох, зима, это зависит от погоды. Не слишком хорошо, попробуйте выбрать закрытый спортивный бар.
02. Что такое диета для осенней и зимней диеты?
Увлажнение может быть подходящим питательным друзьям, вот не дать вам есть питательную большую рыбу, на самом деле, фрукты для того, чтобы поесть, как красоту, так и красоту, но и похудеть Целлюлит это ~
Ешьте яблоки
Яблочный нагрев, который содержит природные антиоксиданты полифенолов, значительно увеличит содержание.
Полифенолы сами по себе, но хорошая вещь: не только снизить уровень сахара в крови, липиды крови, ингибировать свободные радикалы и антиокислительную, противовоспалительную стерилизацию, но и ингибировать холестерин в плазме.
В то же время диетическое волокно в яблоке и пектине, нагретое для смягчения, более легкое для использования организмом, эффект слабительного будет более очевидным О ~
Так тушеные, чтобы есть яблоки, эффект хороший да ~
Способ производства
1: Вымойте яблоко в единый размер, лайчи, даты, изюм мыть, в кастрюлю, кастрюлю в нужное количество холодной воды
2: После того, как огонь закипит, затем малый и средний нагреватель готовят в течение 20-30 минут
3: за несколько минут до добавления соответствующего количества каменного сахара, а затем перейдите к огню, чтобы сахар и фрукты полностью растаяли, слияние
Ешьте Сидней
Приготовленная груша удалила свою холодную кожу, грушевая кожа станет немного горькой, чтобы высушить легкие, эффект был полностью высвобожден.
Лигнин в семенах груши изначально был нерастворимым волокном, но после того, как нагрев будет растворен в кишечнике, вредный холестерин ругается из организма.
Способ производства
Будет Сидней, чтобы ядерный разрезать на мелкие кусочки, добавить воду и количество каменного сахара вместе, тушить 20-30 минут просто отлично
Ешьте апельсины
Оранжевый заварной крем - любимый десерт для похудения
Да, каждый раз, когда я выхожу на ужин, я указываю больше всего на оранжевое тушеное мясо. Хотя часть тушенного процесса потери витамина С, но оранжевый содержит много целлюлозы или может достичь высокой эффективности слабительного и Runchang эффект.
Способ производства
1: сначала потрите апельсин (для отделения кожицы и целлюлозы), затем разрежьте в четверть, вылейте мясо, оставив апельсиновую кожуру и крышку
2: Целлюлозу, помеченную как фруктовый сок, а затем смешали с апельсиновым соком и яичной смесью, перемешали смесь яиц в оранжевую миску, вы можете добавить небольшое количество целлюлозы для украшения
3: миска апельсиновой цедры на дне апельсиновой корки сделана (потому что апельсиновая корка будет несколько утечка, не закрыта хорошо) в пароход
Ешьте грейпфрут
Здесь, чтобы прояснить тот факт, что: пить мед, грейпфрутовый чай, мед, банан и лимонный белый уксус, эта странная формула, не может быть тоньше ...
Потому что этот рецепт выходит с фруктовым чаем ах, а не с таблеткой для диеты. Но я должен сказать, часто едят грейпфрут, лимон, особенно высокое содержание витамина в пище, действительно способствует снижению веса.
Приоритеты планирования: грейпфрутовая кожа, чем мясо грейпфрута, более благоприятное для снижения веса лет ~
