در فصل پاییز و زمستان، بسیاری از شرکای کوچک منعکس شده اند: پوست خشک شده است، خلق و خو نیز قابل تغییر است، کاهش وزن تا زمانی که هیچ پیشرفت در تحریک پذیری ...
نگران نباشید که این نه موضوع را در مورد علوم پایه و زمستان از دست دادن وزن در علوم بهداشتی انجام دهید.
01. آب و هوا نمی تواند از دست دادن وزن آن را خنک کند؟
البته نه!
کسی که از من خواسته بود پشت صحنه باشد: دیروز من عرق نکردم، درست است؟ نمی توانم از دست بدهم؟ قلب من اشک است، زیرا نه نفر با توسعه ضعیف غدد عرق، عرق را در تمام طول سال اجرا نمی کنند ...
درجه حرارت بالا و پایین، و مقدار شما عرق، و شما باید کوچکترین نفوذ نمی اثر در حال اجرا و در حال اجرا دمای سقوط راحت تر، به طوری که در حال اجرا به احتمال زیاد به چوب پاییز، زمستان و از دست دادن بیشتر وزن آه، آن را به آب و هوا آب و هوا بستگی دارد نه خیلی خوب، سعی کنید نوار ورزشی داخل سالن را انتخاب کنید.
02. رژیم رژیم غذایی رژیم پاییز و زمستان چیست؟
این ممکن است مغذی و مرطوب مناسب، تغذیه گفت که در اینجا به شما نمی خوردن گوشت و ماهی، در واقع، قرار دادن میوه در راه های مختلف از غذا خوردن، نه تنها زیباسازی پوست، می تواند سلولیت کاهش وزن ~
خوردن سیب
حرارت دادن اپل، که شامل آنتی اکسیدان های طبیعی پلی فنول است، محتوای زیادی را افزایش می دهد.
خود پلی فنل ها، اما یک چیز خوب: نه تنها برای کاهش قند خون، چربی خون، مهار رادیکال های آزاد و ضد اکسیداسیون، ضد التهابی استریل، بلکه کلسترول پلاسما را مهار می کند.
در همان زمان، فیبر رژیمی در سیب و پکتین گرم می شود تا نرم شود، از بدن راحت تر استفاده شود، اثر ملین بیشتر واضح خواهد شد آه ~
بنابراین سس ها برای خوردن سیب، اثر خوب است
روش تولید
1: سیب را به اندازه یکنواخت، گردو، خرما، شستشو کشمش، به نوعی غذای مرکب، کاسه یخ به مقدار مناسب آب سرد بشویید
2: پس از گرم شدن آب گرم، سپس حرارت متوسط و کوچک را برای 20-30 دقیقه آماده کنید
3: چند دقیقه قبل از اضافه کردن مقدار مناسب پوسته سنگ قهوه، سپس به آتش بروید، به طوری که قند و میوه به طور کامل ذوب شده، فیوژن
خوردن سیدنی
گلابی پخته شده حذف سرد خود، پوست تبدیل کمی تلخ است، ریه ها خشک و اثر به طور کامل منتشر شد.
گلابی لیگنین دانه الیاف نامحلول در اصل متعلق به، اما حرارت خواهد شد در دستگاه گوارش حل شده، سر و گوش آب کلسترول مضر در شرایط آزمایشگاهی.
روش تولید
با هم، بجوش و خروش آمدن سیدنی را به قطعات کوچک برش enucleated، اضافه کردن آب و مقدار کافی شکر کریستال 20-30 دقیقه
خوردن پرتقال
کاسه نارنجی - دسر مورد علاقه برای مهمانی لاغری
بله، در هر زمان آنها را به شام رفت، بسیاری از جاده این کاستارد نارنجی است. اگر چه فرآیند خورش از دست دادن بخش ویتامین C است، اما نارنجی بزرگ شامل سلولز هنوز هم می تواند ملین کارآمد دستیابی و استراحت نظر من اثربخشی
روش تولید
1: برای اولین بار مرتب کردن بر روی نارنجی (برای جدا کردن پوست و پالپ)، و سپس در سه ماهه قطع، گوشت، خارج کردن کاسه پوست و نارنجی و درب
2: خمیر که به عنوان آب میوه شناخته می شود و سپس با آب پرتقال و مخلوط تخم مرغ مخلوط می شود مخلوط تخم مرغ را به کاسه پرتقال اضافه کنید، می توانید مقدار کمی خمیر را برای انجام زینت اضافه کنید
3: کاسه پوست پرتقال در پایین پوست پرتقال مراقبت (زیرا پوسته نارنجی تا حدودی نشت، به خوبی بسته نشده) به بخار
خوردن گریپ فروت
در اینجا برای روشن شدن این واقعیت است که: نوشیدن عسل، چای گریپ فروت، عسل، موز و سرکه لیمو سفید این فرمول عجیب و غریب، می تواند نازک تر نیست ...
از آنجا که این دستور غذا با چای میوه ای است، نه یک قرص رژیم غذایی. اما باید بگویم که اغلب گریپ فروت، لیمو، ویتامین خاصی از مواد غذایی مصرف می کند، در واقع باعث کاهش وزن می شود.
اولویت های برنامه ریزی: پوست گریپ فروت از گوشت گریپ فروت سبب کاهش وزن می شود
