Nas estações de outono e inverno, muitos pequenos parceiros se refletem: a pele tornou-se seca, o temperamento também é mutável, perda de peso, desde que nenhum progresso na irritação ...
Não tenha medo de deixar esse nove fazer sobre ciências da saúde de perda de peso no outono e no inverno.
01. O clima não pode perder peso esfriando-o?
Claro que não!
Alguém me perguntou nos bastidores: ontem eu não corri suor, está certo? Não pode perder peso? Meu coração é lágrimas, porque nove pessoas com mau desenvolvimento de glândulas sudoríparas, eu não corro suor durante todo o ano ...
O nível da temperatura e a quantidade de seu suor e o seu efeito não são o menor impacto. E a temperatura de outono está mais confortável, então caia mais fácil de insistir, mas também para perder peso Oh ~ inverno, depende do tempo. Não é bom, tente escolher o bar de esportes indoor.
02. Qual é a dieta da dieta de outono e inverno?
Hidratante pode ser apropriado nutrir amigos aqui para dizer que alimentar é não deixar você comer grande peixe, na verdade, o fruto para uma maneira de comer, tanto beleza beleza, mas também para perder peso Celulite ~
Coma maçãs
O aquecimento de maçã, que contém antioxidantes naturais de polifenóis, aumentará consideravelmente o conteúdo.
Os próprios polifenóis, mas uma coisa boa: não só para baixar o açúcar no sangue, lipídios no sangue, inibição de radicais livres e anti-oxidação, esterilização anti-inflamatória, mas também inibir o colesterol no plasma.
Ao mesmo tempo, a fibra dietética em maçã e pectina aquecida para amaciar, mais fácil de ser usada pelo corpo, o efeito do laxante será mais óbvio Oh ~
Então cozido para comer maçãs, o efeito é bom da ~
Método de produção
1: Lave a maçã em um tamanho uniforme, wolfberry, datas, lavagem de passas, na caçarola, caçarola na quantidade certa de água fria
2: Após o fogo fervido, cozinhe pequeno e médio, cozinhe por 20-30 minutos
3: alguns minutos antes de adicionar a quantidade apropriada de panela de açúcar de rocha, e depois vá ao fogo, de modo que o açúcar e a fruta totalmente derretidos, a fusão
Comer Sydney
A pimenta cozida removeu o seu próprio frio, a pele da pera se tornará ligeiramente amarga, para secar os pulmões, o efeito foi completamente liberado.
Lignina em sementes de pera era originalmente fibra insolúvel, mas após o aquecimento ser dissolvido no intestino, o colesterol prejudicial repreendeu o corpo.
Método de produção
Will Sydney irá cortar em pequenas peças, juntar a água e a quantidade de açúcar em rocha, ferver por 20 a 30 minutos, bem
Coma laranjas
Creme de laranja - sobremesa favorita de uma festa de emagrecimento
Sim, toda vez que eu sai para jantar, eu apontar o máximo é a linha de laranja. Embora seja parte do processo cozido de vitamina C, mas a laranja contém muita celulose ou pode conseguir laxante eficiente e Runchang Eficácia.
Método de produção
1: primeiro esfregue a laranja (para a separação da casca e da polpa) e, em seguida, corte no quarto, a carne, deixando a casca de laranja e a tampa
2: A polpa rotulada como suco de fruta e, em seguida, misturada com o sumo de laranja e a mistura de ovos é agitada a mistura de ovos na tigela laranja, você pode adicionar uma pequena quantidade de polpa para fazer embelezamento
3: a tigela de casca de laranja no fundo da casca de laranja com cuidado (porque a casca de laranja será um pouco vazamento, não fechada bem) no vaporizador
Coma toranja
Aqui para esclarecer o fato de que: beber mel, grapefruit chá, mel, banana e vinagre branco de limão esta fórmula estranha, não pode ser mais fino ...
Porque esta receita está fora com o chá de frutas ah, não uma pílula de dieta ~ Mas eu tenho que dizer, muitas vezes comendo toranja, limão, um conteúdo de vitamina particularmente alto da comida, é realmente propício à perda de peso.
Prioridades de planejamento: pele de toranja do que a carne de toranja mais propícia à perda de peso,
