في فصلي الخريف والشتاء، وينعكس العديد من الشركاء الصغيرة: أصبح الجلد الجافة، والمزاج هو أيضا للتغيير، وفقدان الوزن طالما لا تقدم على العصبي ...
لا تخافوا للسماح لهذا تسعة القيام به حول الخريف والشتاء وفقدان الوزن العلوم الصحية.
01. الطقس لا يمكن أن تفقد الوزن تبريد ذلك؟
بالطبع لا!
سألني أحدهم وراء الكواليس: يوم أمس لم أكن عرق، أليس كذلك؟ لا يمكن أن تفقد الوزن؟ قلبي الدموع، لأن تسعة أشخاص يعانون من ضعف تطوير الغدد العرقية، وأنا لا تشغيل العرق على مدار السنة ...
ارتفاع وانخفاض درجة الحرارة، والمبلغ الذي العرق، وليس لديك أدنى تأثير تأثير التشغيل. وتعمل درجات الحرارة تنخفض أكثر راحة، لذلك تشغيل أكثر عرضة للعصا الخريف والشتاء والمزيد من فقدان الوزن أوه، ذلك يعتمد على الطقس الطقس ليست جيدة جدا، في محاولة لاختيار شريط الرياضية في الأماكن المغلقة.
02. ما هو النظام الغذائي الخريف والشتاء الحمية؟
قد يكون من تغذية وترطيب المناسبة، قال المغذي هنا ليس لجعل لكم أكل اللحوم والأسماك، في الواقع، ووضع الفاكهة في طريقة مختلفة لتناول الطعام، وليس فقط تجميل الجلد، ويمكن أن تفقد الوزن السيلوليت ~
أكل التفاح
والتدفئة أبل، والذي يحتوي على مادة البوليفينول مضادات الأكسدة الطبيعية تزيد كثيرا من المحتوى.
البوليفينول أنفسهم، ولكن شيء جيد: ليس فقط لخفض نسبة السكر في الدم، ودهون الدم، وتثبيط الجذور الحرة ومضادة للأكسدة والتعقيم المضادة للالتهابات، ولكن أيضا تمنع الكوليسترول في البلازما.
وفي الوقت نفسه، والألياف الغذائية في التفاح والبكتين ساخنة لتليين وأسهل لاستخدامها من قبل الجسم، وتأثير ملين يكون أكثر وضوحا أوه ~
مطهي حتى لتناول الطعام التفاح، وتأثير جيد دا ~
طريقة الإنتاج
1: غسل التفاح في حجم موحد، الحضض والتواريخ والزبيب غسل، في طبق خزفي، خزفي في كمية مناسبة من الماء البارد
2: بعد النار المغلي، ثم الصغيرة والمتوسطة الحرارة كوك لمدة 20-30 دقيقة
3: بضع دقائق قبل إضافة كمية مناسبة من الصخور عموم السكر، ومن ثم الذهاب إلى النار، بحيث السكر والفاكهة ذاب تماما، والانصهار
أكل سيدني
إزالة الكمثرى المطبوخة الخاصة الباردة، والجلد الكمثرى تصبح مرارة قليلا، لتجفيف الرئتين من تأثير تم الافراج تماما.
اللجنين في بذور الكمثرى كان في الأصل الألياف غير قابلة للذوبان، ولكن بعد أن يذوب التدفئة في الأمعاء، وبخ الكوليسترول الضار للخروج من الجسم.
طريقة الإنتاج
سوف سيدني إلى قطع النووية إلى قطع صغيرة، إضافة الماء وكمية من السكر الصخور معا، ينضج لمدة 20-30 دقيقة على ما يرام
أكل البرتقال
كسترد البرتقال - حلوى التخسيس حزب المفضلة
نعم، في كل مرة أذهب لتناول العشاء، وأشير إلى أن معظم هو الحساء البرتقال الطريق.على الرغم من أن جزءا من عملية مطهي من فقدان فيتامين C، ولكن البرتقال يحتوي على الكثير من السليلوز أو يمكن تحقيق كفاءة عالية ملين ورونشانغ تأثير.
طريقة الإنتاج
1: الأول فرك البرتقال (من السهل أن يقشر وفصل اللب)، ثم قطع في هذا الربع، سوف يتم سحبها الجسد، وترك السلطانية البرتقال والقيام غطاء
2: اللحم صفت بأنها عصير، عصير البرتقال والبيض، ثم خلط كل من البيض بعد خلط عاء صب قشر البرتقال، يمكنك إضافة كمية صغيرة من تجميل الجسد
3: البرتقال وعاء غطاء على الجزء السفلي من السلطانية أورانج تفعل الرعاية (كم ستكون بعض تسرب لأن السلطانية أورانج، لم يغلق جيدا) في باخرة
تناول الجريب فروت
هنا لتوضيح حقيقة: شرب العسل الكباد الشاي والعسل والخل الأبيض نقع الموز والليمون هذه الصيغة غريبة، ليس يتقلص ...
لأن هذه الوصفة هو مع آه الشاي الفاكهة، وليس حمية حبوب منع الحمل ~ ولكن لا بد لي من القول، في كثير من الأحيان تناول الجريب فروت والليمون، وخاصة محتوى فيتامين عالية من المواد الغذائية، هو في الواقع يفضي إلى فقدان الوزن.
أولويات التخطيط: الجلد الجريب فروت من اللحوم الجريب فروت أكثر ملاءمة لفقدان الوزن يو ~
