Сегодня, Xiao Bian, чтобы принести вам идеальную здоровую диету, здоровая диетическая еда содержит не только разнообразные вкусовые ингредиенты, а также трудоемкие и легкие в использовании, наиболее важным является эффект похудения очень значителен.
Уменьшение жира = меньше крахмала + количество белка + здоровое масло + высокое волокно
Здоровая потеря веса не сложна, одним словом упражнение + диета, чтобы похудеть, чтобы упорствовать, но диета должна обратить внимание на многое, что можно сделать, чтобы развить свои собственные диетические блюда для здоровья, в дополнение к строгому контролю за потреблением калорий, балансом питания Это важно, поэтому не думайте, что потеря веса не может есть мясо, в зависимости от диеты, есть мясо, которое необходимо. «Жир меньше = меньше крахмала + количество белка + здоровое масло + высокое волокно» - самая правильная здоровая потеря веса Еда - лучший способ похудеть.
На 5-й супер-идеальной здоровой диете, похудающей для гвардейцев
Первый день здоровой еды с потерей веса: конец отека выходных дней, создание новой атмосферы на неделю
Завтрак: миска из ячменной каши, огурец листьев лотоса, лайчи 30 граммов воды, чтобы взять. Китайский: клейкий рис из красной фасоли, блюдо из мяса лилии. Ужин: суп-корм из лососины из свинины, миска из риса, лайчи 30 Граммы красной воды, чтобы принять. Эффект освещения: первый день диетической еды - главная задача - решить, какую MM вы едите и пьете в течение двух дней, оставаясь проблемой отека, ячмень и красная фасоль имеют очень хороший эффект набухания мочегонного средства, в то же время Вы также можете лечить ци и дефицит крови.
Здоровая диета на следующий день: переваривание закусок, прохладное настроение Shuangwai
Завтрак: 皮蛋瘦肉粥 чаша китайской кухни: корень лотоса чучел осьминога горшок зеленые бобы, чаша для риса, мушмула 30 грамм вровень взятие Ужин: грибок кальмара суп, рис, стакан морковного сока против ожирения: на следующий день здоровые диетические блюда ММ, которые могут помочь открыть аппетит, позволяют вам наслаждаться пищей, вы можете также вычесть жира неосознанно, для достижения реального тщательного Loser "
Здоровая диета еда дня: высокая целлюлозы, так что кишечная танец
Завтрак: мед 2 столовые ложки теплой воды, два сладкий картофель пирог, шпинат смешивают с обедом: Пория кокосовидная тофу, приготовленные на пару лицо прекрасный ужин: розовый шелк Аморфофаллус, небольшой миске над перекладиной воды, стакан эффект похудения яблочный сок: первый день здоровое питание питание, вы можете увидеть с высоким содержанием клетчатки с низким содержанием калорий, но не беспокойтесь, потому что после тщательного сочетания пищи, не только не будет препятствовать вам расти мясистые, но и поможет вам способствовать перистальтику кишечника, Увеличьте обмен веществ, счастливо поешьте удовольствие.
Четвертый день здоровой диеты: детоксикация Целлюлит, мое тело, которое я делаю первичный
Завтрак: зеленый чай с небольшим количеством меда и тёплой водой, тушь из тыквенной каши. Китайская еда: запах бурых водорослей, миска клейкого риса, чашка томатного сока. Ужин: чай из малины из розового меда, рис, маленькая миска, чашка яблочного сока. Дневная диетическая еда, устроили комплексную еду детоксикации, соблазнительную пищу, которая может помочь вам неустанно роскошный живот, эффективно устранить тело токсинов, поэтому вы изнутри на улицу в освежающую красоту.
Пятый день здоровой диетической еды: форму тела, нагревающей желудок, чтобы создать очаг здоровья
Завтрак: лайчи 30 г воды для принятия, черная чаша из ореха грецкого ореха, сельдерей, смешанный с лилией. Китайская сахариновая яичная лапша, рис, маленькая миска, чашка чая. Ужин: суп из куриной лайчи Codonopsis, чашка травяного чая. Эффективность: как последняя еда здоровой еды с потерей веса, главная надежда состоит в том, что MM может достичь роли диетического баланса в процессе потери веса, чтобы иметь возможность правильно поддерживать свой собственный желудок, что на самом деле является очень важным шагом в потере веса, Является важным источником мотивации потери веса.
После прочтения введения вышеупомянутого Xiaobian этой идеальной пятидневной здоровой диетической еды, мы все знаем, как сейчас устроить свою собственную диету. Похудеть, многие методы могут нанести вред телу и ввести выше Xiaobian Эта здоровая диета, долгосрочная приверженность, не только значительная потеря веса, но и не наносят ущерба здоровью, поэтому, безусловно, стоит попробовать, если у вас есть соблазн похудеть, и не стесняйтесь присоединиться к Xiaobian быстро В нем огромная команда по снижению веса!
