Aujourd'hui, Xiao Bian pour vous apporter un repas de régime sain parfait, le repas diététique sain contient non seulement une variété d'ingrédients délicieux de nutrition, et le long et facile à adhérer, le plus important est l'effet amincissant est très important.
Réduction de graisse = moins d'amidon + quantité de protéines + huile saine + haute teneur en fibres
la perte de poids santé n'est pas difficile, en disant que l'exercice + régime. L'exercice pour perdre du poids à persévérer, mais de prêter attention à l'alimentation pour perdre du poids peut être beaucoup de choses. Formulez leurs propres repas exclusifs de perte de poids santé, en plus de contrôler strictement l'apport calorique, mais aussi une alimentation équilibrée Il est important, donc ne pensez pas que la perte de poids ne peut pas manger de la viande, en fonction du régime alimentaire, manger de la viande est indispensable: «Moins de gras = moins d'amidon + quantité de protéines + Le repas est le meilleur moyen de perdre du poids.
Sur le 5ème régime sain super-parfait amincissant aux gardes
Le premier jour des repas sains pour perdre du poids: la fin de l'oedème de week-end, pour créer une nouvelle atmosphère d'une semaine
Petit-déjeuner: un bol de bouillie d'orge, les feuilles d'un petit concombre, néfliers 30 grammes de chasse prendre de la nourriture chinoise: un riz aux haricots rouges gluant, le porc avec un lys Dîner: Flancs de porc lotus soupe de racine, un petit bol de riz, néflier 30 g flush prendre effet amincissant: le rôle principal du premier jour des repas de régime est que pour résoudre le problème de l'oedème MM vous mangez et buvez et à gauche le week-end pendant deux jours, a une très bonne orge et haricots rouges gonflement effet diurétique, en même temps Vous pouvez également traiter le qi et la carence en sang.
Repas diététique sain le jour suivant: digestion d'amuse-gueule, humeur de Shuangwai fraîche
Petit-déjeuner: 皮蛋瘦肉粥 bol de nourriture chinoise: pot de poulpe en peluche racine de lotus haricots verts, un bol de riz, néfliers 30 grammes de chasse prise Dîner: soupe calmars champignon, un bol de riz, une tasse de jus de carotte anti-obésité: le lendemain repas alimentation saine MM qui peuvent aider à ouvrir l'appétit, vous permettent de profiter de la nourriture, vous pouvez également soustraire la graisse sans le savoir, pour atteindre perdant réelle profondeur '
Le troisième jour de repas diététiques sains: de la cellulose ultra-haute, laissez l'intestin danser
Petit-déjeuner: miel 2 cuillères à soupe d'eau chaude, deux tarte aux patates douces, les épinards mélangés avec un déjeuner: tofu Poria, le visage cuit à la vapeur un dîner raffiné: konjac de soie rose, un petit bol sur la barre de l'eau, un verre d'effet minceur jus de pomme: Le premier jour, repas alimentation saine, vous pouvez voir riches en fibres des aliments à faible teneur en calories, mais ne vous inquiétez pas, car après mélange prudent de nourriture, non seulement ne vous laissera pas pousser charnue, mais aussi vous aider à promouvoir le péristaltisme intestinal, Augmenter le métabolisme, joyeusement manger amusant.
Le quatrième jour de repas diététique: detox Cellulite, mon corps je fais Lord
Petit-déjeuner: poudre de thé vert ajouter un peu de miel et de l'eau chaude, émoussé, de la bouillie de citrouille déjeuner bol: odeur de varech, un bol de riz collant, un verre de jus de tomate Dîner: rose thé confite, un petit bol de riz, une tasse d'effet minceur jus de pomme: Quatrième repas par jour pour perdre du poids, il met en scène un repas de désintoxication complète, aliments tentant peut vous aider à ventres de rejet impitoyable, efficace et éliminer les toxines dans le corps, de l'intérieur afin que vous deveniez une grande beauté rafraîchissante.
Le cinquième jour de repas diététique sain: corps réchauffant l'estomac, pour créer un foyer de santé
Petit-déjeuner: 30 g goji flush prendre un bol de bouillie de riz en noyer noir, le céleri mélangé avec Lily une cuisine chinoise: nouilles aux oeufs de safran, un petit bol de riz, une tasse de tisane Dîner: Codonopsis soupe au poulet de goji, une tasse de thé à base de plantes pour perdre du poids. effet: comme dernier repas de repas de perte de poids santé, principalement dans l'espoir MM peut obtenir un rôle de l'alimentation équilibrée dans le processus de perte de poids, peut correctement leur estomac est également maintenu, ce qui fait perdre du poids dans une étape très importante, il est une source importante pour la perte de poids.
Après avoir lu le repas parfait cinq jours une perte de poids saine Xiao Bian a présenté ci-dessus, nous savons tous comment organiser leur droit de régime alimentaire. Perdre du poids, de nombreuses méthodes sont susceptibles de donner le mal du corps et de petites séries introduites ci-dessus les repas sains pour perdre du poids, l'adhérence à long terme, la perte de poids est non seulement important, mais aussi ne nuira pas à leur santé. donc, certainement la peine d'essayer. Si vous êtes friands de ce repas de régime alimentaire sain, ne pas hésiter, rapidement rejoint avec cette petite série Une énorme équipe de perte de poids dedans!
