همه این ممکن است اعداد به اثبات نتایج از آه! نگاه کمر نازک بر روی یک نوار 12 ساعته! را اعداد کمی واضح!
خوردن:
نوشیدن مقدار زیادی آب، نوشیدن نوشیدنی های گازدار کمتر، نوشیدنی های گازدار و کسانی که نوشیدنی با قند بالا باعث می شود معده شما مانند یک درام بالون؛ انجام سیب زمینی سرخ کرده را مصرف نمی کنند، نمک آب را حفظ، به خصوص قبل از دوره قاعدگی؛
توقف آدامس، آدامس باعث می شود شما بلع بیش از حد هوا، معده و در نتیجه متورم خواهد شد و برآمدگی؛ اگر شما احساس جریان دفع مدفوع، قهوه می نوشند، یک فنجان یا دو فنجان قهوه پاکسازی کمک خواهد کرد.
لباس:
استفاده از لباس زیر لگد، تنکه پوش دور کمر بالا و یا cummerbund، می تواند مردم نگاه یک اینچ یا بیشتر از دست داده، با این حال، چربی اضافی در لباس زیر تنگ خواهد ایستادگی کردن، در حال حاضر شما می خواهید به انتخاب مناسب ترین برای لباس خود را، ترجیح می دهند بزرگتر خیلی تنگ است، به اندازه در نظر نیست، هیچ کس خواهید دید که شما لباس برچسب، اما گوشت شکم اگر لباس های خود را بیش از حد تنگ، شما احتمالا در معرض. رنگ را انتخاب کنید برای شما، آن را در خود که نشان می دهد شکوه، اگر رنگ یکنواخت (همان رنگ) با لباس هایی مانند تی شرت، دامن و یا شلوار و کفش است همان رنگ، آن را نشان خواهد بدن یک اثر دراز بود، انتخاب می کند شکم برجسته نیست پارچه
حرکت:
بازدم در هنگام بلند کردن شانه از بدن می توان کاهش داد فشار اتمسفر، به طوری که عضلات شکم را به طور کامل در ورزشی شرکت می کنند - عضلات شکم مسئول جنبش شکم؛ برای حفظ وضعیت مطلوب، دولا دولا راه رفتن به جلو معده خود را برجسته تر می کند، و رفتار خوب هستند یک پانزدهایی برای تمیز کردن شکم.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
