هذا هو كل شيء لإثبات النتيجة أوه! نلقي نظرة على 12 ساعة قانون الخصر رقيقة السماح للأرقام أكثر وضوحا قليلا!
أكل:
لشرب المزيد من المياه، وشرب المشروبات أقل الغازية، والمشروبات الغازية وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر تجعل طبل معدتك مثل البالون، لا تأكل البطاطس المقلية، والملح والحفاظ على المياه، وخاصة في الفترة الفسيولوجية.
لا مضغ العلكة دائما، ومضغ العلكة تسمح لك ابتلاع الكثير من الهواء، والمعدة سوف تنتفخ وتضخم، وإذا كنت تشعر بالتبرز، وشرب المزيد من القهوة، وكوب أو كوبين من القهوة تساعد ملين.
ارتداء:
باستخدام بوديسويت، بنطلون مخصر عالية أو بيليباند يمكن أن تجعل الشخص يبدو أن ترقق بوصة أو أكثر، ولكن سيتم تسليط الضوء على الدهون الزائدة في الملابس الداخلية الضيقة؛ لاختيار اللباس الذي يناسبك، بريفيرينغ لا أعتقد الكثير عن الحجم، لا أحد سوف ننظر في التسمية من الفساتين الخاصة بك، ولكن إذا كانت ملابسك ضيقة جدا، قد يعرض الجسد.اختر اللون الذي يناسبك وجعله في الخاص بك الجسم تألق، إذا كان لون موحد (نفس اللون) الملابس مع، مثل البلوزات والتنانير أو بنطلون والأحذية هي نفس اللون، وسوف تظهر تأثير الجسم امتدت، واختيار لن تسليط الضوء على البطن النسيج.
العمل:
الزفير رفع كتفيك يمكن أن تقلل من ضغط الجسم، بحيث المشاركة الكاملة للعضلات البطن - البطن هو المسؤول عن ممارسة البطن؛ للحفاظ على أفضل الموقف، مهزوما إلى الأمام سيجعل بطنك أكثر وضوحا، والأخلاق الحميدة هو حلا سحريا لتسطيح البطن.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
