عند تناول الطعام دائما تريد أن تشرب الماء دون وعي، ثم، في حين شرب هذه العادة من مياه الشرب في نهاية جيدة؟
الرئيسي هضم الطعام في القناة الهضمية كاملة، الماء قد يقلل من تركيز اللعاب والمعدة عصير المخفف جزء، مما أدى إلى عدم هضم الطعام الجيد والاستيعاب.
في ظل الظروف العادية، رائحة رائحة، فإنها تبدأ في إفراز اللعاب في الفم واللعاب، في حين تساعد على هضم الطعام، وأيضا يزيت الطعام لابتلاع. وعلاوة على ذلك، عندما مضغ الطعام، فإنه سيزيد من تحفيز إفراز اللعاب، وبالتالي، ودفع غرامة بدلا من استخدام الماء للمساعدة في ابتلاع، مضغ ببطء هو أكثر فائدة لبلع وهضم الطعام.
عموما لا ننصح الأكل في حين شرب الماء.إذا كنت تشعر جفاف الفم، يمكنك شرب وعاء من الحساء قبل وجبات الطعام، وكمية من الأرز للشرب قليلا، يحتوي الحساء البروتين والدهون وغيرها من المكونات، ونفس سوف تحفز إنتاج عصير الهضمي، وذلك في إلى حد ما، تعويض الآثار السلبية لتخفيف عصير الهضم.
عندما يكون الطعام جافة وإفراز اللعاب غير كافية، لا بأس من شرب الكثير من الماء أثناء تناول الطعام، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض الفم والحنجرة، أو كبار السن والأطفال، وما إلى ذلك الأطعمة لينة وناعمة من السهل ابتلاع.
