L'hiver est facile à l'accumulation de graisse, alors une attention particulière, à la fin ce qui est bon à manger?
Mangez plus de tomates
La tomate est vraiment un aliment très étrange, parce que ce soit quand le fruit, mais aussi comme un légume. Les tomates sont riches en fibres alimentaires tels que la pectine, les gens ont un sentiment de plénitude. Et la tomate à faible teneur en calories, sans sucre. Perte de poids Comment pourrait-il être moins que ça?
Buvez de l'eau froide pour perdre du poids
En hiver, si elles peuvent souvent boire de l'eau froide, anti-froid, et d'améliorer la capacité de désintoxication, il peut aider à perdre du poids, en particulier le matin pour se lever pour boire une tasse d'eau froide, faire la capacité de désintoxication du foie et des reins amélioration de la capacité de lavage ligne, favoriser le métabolisme, renforcer la fonction immunitaire, aide reflux cardiaque, pas l'accumulation de graisse.
Belle avoine à gros grains
Seuls 367 calories d'avoine de chaleur, non seulement une faible teneur en sucre, mais aussi la nutrition exceptionnellement riche, la perte de poids est très populaire auprès des gens accueillent un des aliments sains. Céréales avoine fabriqués à partir raffinés et transformés pour le rendre plus facile à manger, mais peut aussi réduire efficacement le corps Dans le cholestérol et l'avoine riche en fibres alimentaires, aide la digestion fournit également un fort sentiment de plénitude, est un bon aliment de base Oh.
Mangez plus de poisson
La perte de poids ne peut pas manger de la viande? Nous avons travaillé si dur pour monter au sommet de la chaîne alimentaire, non pas pour brouter! De plus poissons appartenant à la viande blanche, riche en protéines et riche en oméga-3, non seulement perdre du poids, mais peut aussi améliorer efficacement l'inflammation de la peau, anti- Vieillissement
Poisson cuit à la vapeur peut maximiser la conservation des poissons dans la nutrition et favoriser la combustion des graisses, le meilleur jour pour en manger Oh!
Les noix sont essentielles
Une soeur a dit que les fruits froids d'hiver, puis recommandent une collation pour l'hiver, c'est-à-noix, comme les noix, qui est riche en protéines et fibres alimentaires, ou source d'acides gras oméga 3.
En outre, manger cinq noix chaque jour peut vous aider à augmenter la satiété, non seulement aider à perdre du poids, mais peut également aider à réduire les lipides sanguins, est une très bonne collation.
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