हाल ही में, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध मेडिकल पत्रिका "अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन" ने एक बड़े भावी कार्डियोवस्कुलर अध्ययन प्रकाशित किया, परिणाम बताते हैं कि शारीरिक गतिविधि का स्तर और हृदय संबंधी घटनाओं का खतरा नकारात्मक संबंध है।
अध्ययन ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय, पीकिंग विश्वविद्यालय और चीनी अकादमी ऑफ मेडिकल साइंसेज द्वारा संयुक्त रूप से किया गया था, 2004 से चयन किया गया था - 2008 में चीन 10 क्षेत्रों (पांच शहरों, पांच ग्रामीण) 487,334 विषयों, और हृदय रोग का कोई इतिहास था , विषयों 79 वर्ष (औसत 51 वर्ष) को 30 वर्ष आयु वर्ग के। अस्पताल रिकॉर्ड और मौत की रिपोर्ट, विषय के स्वास्थ्य पर नज़र रखने के एक ही समय में के माध्यम से शोधकर्ताओं, चयापचय समकक्ष (MET-h / डी) कैरियर दिन के आकलन के आधार और गैर व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि, शारीरिक गतिविधि और हृदय की घटनाओं, व्यावसायिक शारीरिक गतिविधि, शारीरिक व्यायाम और घर का काम कर रही सहित शारीरिक गतिविधि के बीच संबंधों का विश्लेषण किया।
चयापचय समकक्ष रिश्तेदार ऊर्जा चयापचय और व्यायाम की तीव्रता का एक महत्वपूर्ण संकेत है, और चुप और बैठे ऊर्जा व्यय पर आधारित विभिन्न गतिविधियों के लिए सापेक्ष ऊर्जा चयापचय का एक सामान्य संकेतक है।
परिणाम बताते हैं कि सभी विषयों की औसत गतिविधि 21.5 एमईटी-एच / डी थी, और मुख्य रूप से व्यावसायिक गतिविधियों (विशेष रूप से पुरुषों) से होती थी और शारीरिक गतिविधि का स्तर प्रमुख संवहनी घटनाओं के जोखिम से नकारात्मक संबंध था। 7.5 वर्षों के अनुवर्ती के लिए कुल 36,184 विषयों में नए संवहनी घटनाएं हुईं, जिनमें 5082 में कोरोनरी रोग था, 25 647 इस्केमिक स्ट्रोक थे, 5252 में रक्तस्रावी स्ट्रोक था, और 8437 हृदयवाही रोग से मृत्यु हो गई थी।
अध्ययन के दौरान, शारीरिक गतिविधि के स्तर में एक 4 एमईटी-एच / डी वृद्धि (लगभग 1 घंटे एक दिन के बराबर) ने प्रमुख कार्डियोवस्कुलर घटनाओं (9 5% सीआई, 5% -7%) के 6% , जिसमें से कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और हृदय रोग से कुल मृत्यु का जोखिम क्रमशः 9%, 6% और 12% कम हो सकता है, और इस तरह की शारीरिक गतिविधि के लाभ क्षेत्र और पुरुषों और महिलाओं के बावजूद हैं। हालांकि, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त मरीजों में हालांकि, पेशेवर खेल गतिविधियों में, दैनिक शारीरिक गतिविधि का औसत स्तर 20 एमईटी-एच / डी से अधिक है, और शारीरिक गतिविधि स्तर और हृदय संबंधी जोखिम के बीच का सम्बन्ध बहुत कमजोर है, खासकर इंट्राएरेब्रलल हेमरेज।
बेशक, पढ़ाई की एक बड़ी संख्या है कि पता चला है, चाहे वह नियमित रूप से व्यायाम है, आधे घंटे से भी अधिक एक के लिए चलने या घर का काम कर रही है, जब तक कि दैनिक गतिविधियों, आप मदद कर सकते हैं दूर मौत से, हृदय रोग को रोकने के। आप जिम जाने के लिए समय है, तो स्वाभाविक रूप से सबसे अच्छा है, अगर समय नहीं, कि केवल दैनिक घूमना, घूमना, घर का काम और अन्य गतिविधियों के द्वारा स्वीकार किया जा सकता है दैनिक गतिविधियों की राशि सुनिश्चित करने के लिए।
हालांकि, घर का काम करना वास्तव में एक अच्छा विकल्प है।
इतना ही नहीं घर का काम हृदय की घटनाओं के खतरे को कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी सभी कारण मृत्यु दर और कैंसर मृत्यु दर को कम कर सकते हैं। 2016 अचानक चीन के सामाजिक नेटवर्किंग मंच पर लाल कागज, जर्नल PLoS एक भगवान में प्रकाशित की फट गया है, अध्ययन बताते हैं कि घर का काम कर रही है कैंसर मृत्यु दर और सभी कारण मृत्यु चीनी पुरुषों को कम कर सकते हैं।
अध्ययन आगे भारी और प्रकाश घर के काम, सफाई,,, स्क्रबिंग पोंछने, स्क्रबिंग खिड़कियां, कार धोने, फर्नीचर चलती, गैस की टंकी चलती और इतनी के रूप में भारी घर का काम ठोकरें, वॉशिंग व्यंजन, हाथ धोने में वर्गीकृत इस्त्री करने में भेद किया गर्म, सूखे कपड़े, खाना पकाने, हल्के घर के रूप में वर्गीकृत दैनिक आवश्यकताएं खरीदें।
अध्ययन शामिल 2867 विषयों, क्रम में स्वतंत्र घरेलू और मृत्यु दर की प्रासंगिकता सुनिश्चित करने के लिए, आयु, शिक्षा, सामाजिक-आर्थिक स्थिति आत्म मूल्यांकन के लिए शोधकर्ताओं, कुल ऊर्जा खपत, धूम्रपान, पीने, बीएमआई, रहते हैं परिस्थितियों और कारक जैसे ख़ाली समय गतिविधि को सही किया गया है। परिणाम बताते हैं कि सभी पुरुषों के लिए घर का काम सभी कारण मृत्यु दर और कैंसर मृत्यु दर के लाभ, लेकिन विभिन्न आकार के लाभ में कमी आई है, लेकिन महिलाओं के लिए, भारी घर का काम वृद्धि सभी कारण मृत्यु, प्रकाश और भारी घर का काम एक साथ कैंसर मृत्यु दर बढ़ जाती है।
