Récemment, le magazine médical de renommée internationale "American Medical Association", a publié une grande étude prospective cardiovasculaire, les résultats ont montré que le niveau d'activité physique et le risque d'événements cardiovasculaires est négativement corrélée.
L'étude a été réalisée conjointement par l'Université d'Oxford, l'Université de Pékin et l'Académie chinoise des sciences médicales, ont été sélectionnés de 2004 à 2008 la Chine 10 régions (cinq villes, cinq rurale) 487,334 sujets, et n'a eu aucun antécédent de maladie cardiovasculaire , les sujets âgés de 30 ans à 79 ans (moyenne 51 ans). chercheurs par le biais de dossiers des hôpitaux et des rapports de décès de suivi de la santé du sujet, en même temps, en fonction des équivalents métaboliques (MET-h / j) l'évaluation de la journée de carrière et l'activité physique non professionnelle, a analysé la relation entre l'activité physique et les événements cardio-vasculaires, l'activité physique, y compris l'activité physique au travail, l'exercice physique et faire le ménage.
L'équivalence métabolique est un indicateur important du métabolisme énergétique et de l'intensité de l'exercice, et est un indicateur commun du métabolisme énergétique relatif pour diverses activités basées sur la dépense énergétique silencieuse et assise.
Les résultats ont montré que l'activité moyenne de tous les sujets était de 21,5 MET-h / j, et principalement d'activités professionnelles (en particulier les hommes), et que le niveau d'activité physique était négativement corrélé avec le risque d'événements vasculaires majeurs.Pour le suivi de 7,5 ans Un total de 36 184 sujets ont eu de nouveaux événements vasculaires, dont 5082 ont eu une maladie coronarienne, 25 647 ont eu un AVC ischémique, 5252 ont eu un AVC hémorragique, et 8437 sont morts d'une maladie cardiovasculaire.
Tout au long de l'étude, une augmentation de 4 MET-h / j des niveaux d'activité physique (équivalant à environ 1 heure par jour) a réduit le risque de développer 6% d'événements cardiovasculaires majeurs (IC à 95%, 5% -7%) Dont le risque de décès total associé aux maladies coronariennes, aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies cardiovasculaires peut être réduit respectivement de 9%, 6% et 12%, et les avantages de cette activité physique sont indépendamment des régions et des hommes et des femmes. Cependant, dans les activités sportives professionnelles, le niveau moyen d'activité physique quotidienne est supérieur à 20 MET-h / j, et l'association entre le niveau d'activité physique et le risque cardiovasculaire est grandement affaiblie, en particulier l'hémorragie intracérébrale.
Bien sûr, un grand nombre d'études montrent que les personnes qui font de l'exercice plus d'une demi-heure chaque jour peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques et la mort si elles vont régulièrement à la salle de sport et si le temps manque, Il ne peut compter que sur la marche quotidienne, la marche, le ménage et d'autres activités pour assurer l'activité quotidienne.
Cependant, faire le ménage est vraiment un bon choix.
Le travail ménager réduit non seulement le risque d'événements cardiovasculaires, mais réduit également la mortalité toutes causes confondues et le cancer. En 2016, une publication soudaine d'une dissertation sur la plate-forme de réseautage social en Chine a été publiée dans la revue PLos One, et des études montrent que les travaux ménagers peuvent réduire les décès toutes causes confondus et le cancer chez les hommes chinois.
L'étude établit une distinction supplémentaire entre les tâches ménagères lourdes et légères, passer l'aspirateur, de lavage, de nettoyage, les fenêtres de lavage, lavage de voitures, de meubles, de déplacer le réservoir de gaz et ainsi classés lourds saupoudrage de ménage, la vaisselle, le lavage des mains, repassage vêtements chauds et secs, cuire, acheter des nécessités quotidiennes classés comme légers travaux ménagers.
L'étude a recruté 2 867. Afin d'assurer l'indépendance des tâches ménagères et la mortalité, les chercheurs ont analysé l'âge, le niveau de scolarité, le statut socio-économique de l'auto-évaluation, l'apport énergétique total, le tabagisme, l'IMC, la résidence Les études montrent que tous les travaux ménagers sur les hommes ont tous les avantages de réduire la mortalité toutes causes confondues et la mortalité par cancer, mais les avantages de différentes tailles. Mais pour les femmes, les tâches ménagères Pour augmenter la mortalité toutes causes confondues, les tâches ménagères légères et lourdes travaillent ensemble pour augmenter les décès par cancer.
