في الآونة الأخيرة، نشرت المجلة الطبية الشهيرة دوليا "الجمعية الطبية الأمريكية"، نشرت دراسة كبيرة القلب والأوعية الدموية المحتملين، وأظهرت النتائج أن مستوى النشاط البدني وخطر الأحداث القلب والأوعية الدموية يرتبط سلبا.
وقد أجريت هذه الدراسة بشكل مشترك من قبل جامعة أكسفورد وجامعة بكين والأكاديمية الصينية للعلوم الطبية، وتم اختيار ما مجموعه 487،334 مواطنا من 10 مناطق (5 مدن و 5 مناطق ريفية) في الصين من 2004 إلى 2008 وليس هناك تاريخ لأمراض القلب والأوعية الدموية ، وتتراوح أعمارهم بين 30 و 79 سنة (المتوسط، 51 سنة)، وتتبع الباحثون صحة الموضوع من خلال سجلات المستشفيات وتقارير الوفيات، في حين قيموا المهن على أساس ميت-h / d والنشاط البدني غير المهني، وتحليل العلاقة بين أحداث القلب والأوعية الدموية والنشاط البدني، والنشاط البدني بما في ذلك النشاط البدني المهني، والتمارين البدنية والأعمال المنزلية.
ويعتبر التكافؤ الأيضي مؤشرا هاما على استقلاب الطاقة النسبية وكثافة التمرين، وهو مؤشر شائع لاستقلاب الطاقة النسبية لأنشطة مختلفة تعتمد على إنفاق الطاقة الهادئ والجلوس.
وأظهرت النتائج أن متوسط نشاط جميع المواد كان 21.5 ميت-h / d، وبشكل رئيسي من الأنشطة المهنية (وخاصة الرجال)، وكان مستوى النشاط البدني مرتبطا سلبا مع مخاطر الأحداث الوعائية الكبرى.لمتابعة 7.5 سنوات وكان ما مجموعه 36،184 موضوعات الأحداث الوعائية الجديدة، منها 5082 كان مرض الشريان التاجي، وكان 25 647 السكتة الدماغية الإقفارية، وكان 5252 السكتة الدماغية النزفية، وتوفي 8437 من أمراض القلب والأوعية الدموية.
وطوال هذه الدراسة، أدى ارتفاع 4 مستويات متراكمة في مستويات النشاط البدني (أي ما يعادل حوالي ساعة واحدة يوميا) إلى تقليل خطر الإصابة بنسبة 6٪ من الأحداث الرئيسية للقلب والأوعية الدموية (95٪ سي، 5٪ -7٪) ، ومن بينها خطر الموت الكلي من أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية يمكن تخفيض بنسبة 9٪ و 6٪ و 12٪ على التوالي، وفوائد هذا النشاط البدني بغض النظر عن المناطق والرجال والنساء، ولكن في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومع ذلك، في الأنشطة الرياضية المهنية، ومستوى متوسط النشاط البدني اليومي هو أكثر من 20 ميت-ح / د، والرابطة بين مستوى النشاط البدني ومخاطر القلب والأوعية الدموية ضعفت إلى حد كبير، وخاصة نزيف داخل المخ.
وبطبيعة الحال، فإن عددا كبيرا من الدراسات تبين أن الناس الذين يمارسون أكثر من نصف ساعة كل يوم يمكن أن تساعد في منع أمراض القلب والموت من أن تستنفد إذا ذهبوا إلى صالة الألعاب الرياضية لممارسة الرياضة بانتظام، وإذا لم يكن هناك وقت، ويمكن أن تعتمد فقط على المشي اليومي، والمشي، والأعمال المنزلية وغيرها من الأنشطة لضمان النشاط اليومي.
ومع ذلك، القيام بالأعمال المنزلية هو في الحقيقة خيارا جيدا.
الأعمال المنزلية لا تقلل فقط من خطر الأحداث القلبية الوعائية، ولكن أيضا يقلل من جميع الأسباب ومعدل وفيات السرطان. في عام 2016، نشر منشور مفاجئ لأطروحة على منصة الشبكات الاجتماعية في الصين في مجلة بلوس واحد، وتظهر الدراسات أن الأعمال المنزلية يمكن أن تقلل من جميع الأسباب والسرطان الوفيات بين الرجال الصينيين.
كما تميزت الدراسة بالأعمال المنزلية الثقيلة والخفيفة من خلال تصنيف الواجبات المنزلية الثقيلة مثل الفراغ وأرضيات المسح وأرضيات التنظيف وتنظيف النوافذ وغسيل السيارات والأثاث المتحرك وتحريك أسطوانات الغاز وما إلى ذلك. الساخنة، والملابس الجافة، والطبخ، وشراء الضروريات اليومية المصنفة والأعمال المنزلية الخفيفة.
وقد قامت الدراسة بتحليل 2،867 موضوعا، ولتحقيق استقلالية الأعمال المنزلية والوفيات، قام الباحثون بتحليل العمر، التحصيل العلمي، الوضع الاجتماعي والاقتصادي للتقييم الذاتي، إجمالي استهلاك الطاقة، التدخين، الشرب، مؤشر كتلة الجسم، الإقامة تم تصحيح الظروف ووقت الفراغ مستوى ممارسة وعوامل أخرى.وأظهرت الدراسة أن جميع الأعمال المنزلية على الرجال لديهم كل الفوائد من الحد من كل سبب الوفيات والوفيات من السرطان، ولكن فوائد أحجام مختلفة.ولكن بالنسبة للنساء، والأعمال المنزلية الثقيلة ولزيادة الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، تعمل المهام المنزلية الخفيفة والثقيلة معا لزيادة الوفيات الناجمة عن السرطان.
