विटामिन और पानी में समृद्ध फल हमेशा लड़कियों का पसंदीदा रहा है, लेकिन कुछ फलों को खाने, पतली कमर और पतली कमर। यह विश्वास करो?
1, सेब पेट वजन घटाने
जैसे ही कुछ साल पहले, कुछ लोगों ने एप्पल के लिए एक स्लिमिंग प्रोग्राम बना दिया है, जो एप्पल के वजन घटाने की लहर की वजह से भी बन गया है! वास्तव में, एप्पल वास्तव में फल का आकार घटाने में है, यह पेक्टिन में समृद्ध है, आप कर सकते हैं पैर की सूजन को रोकने के लिए सेले में अधिक पोटेशियम को विषाक्तता में कमी लाने और कैलोरी का सेवन कम करने में मदद करता है धीरे-धीरे थोड़ा सा चबाने वाला सेब सामग्री को रिलीज करता है, न केवल तृप्ति, बल्कि कैलोरी-मुक्त भी उच्च।
2, अंगूर उदर वजन घटाने
एसिड पाचन रस बढ़ाते हैं, जिससे पाचन क्रिया और पोषण को बढ़ावा देने के लिए आसानी से अवशोषित किया जा सकता कर सकते हैं। इसके अलावा क्यों भी स्थिति के रूप में सूचीबद्ध किया जाएगा, जब अंगूर आहार फिर से फल खा जाएगा, क्योंकि यह विटामिन सी में समृद्ध है, एक के बारे में में हॉक अंगूर के 100 टुकड़े, न केवल थकान था, लेकिन यह भी बहुत त्वचा सुशोभित! महत्वपूर्ण यह कम मीठा, आहार खाने विटामिन सी के पूरक के लिए है, लेकिन सबसे अच्छा। के रूप में कई भारी खट्टा का डर लड़कियों, यह अनुशंसित है आप अंगूर पर शहद का एक छोटा सा ड्रॉप कर सकते हैं, खट्टा तुरंत neutralized।
3, टमाटर पेट वजन घटाने
सच पूछिये तो, टमाटर एक सब्जी अभी! तो अक्सर यह सामग्री में देखते हैं के रूप में वर्गीकृत किया जाना चाहिए। टमाटर और शामिल लाइकोपीन, आहार फाइबर और पेक्टिन घटकों, कैलोरी सेवन को कम जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। अनोखा खट्टा कर सकते हैं आमाशय रस का स्राव को उत्तेजित, और यहां तक में सुधार भोजन का स्वाद अच्छा खाना और स्वस्थ सामग्री भी है।
4, अनानास पेट वजन कम करने के लिए
यदि आप कभी भी लोगों का कहना है अनानास "लाभ", एक भोजन से पहले खाने के लिए सुनिश्चित हो है सुना है नहीं होगा शांग वी के तर्क। लेकिन इस तर्क साख है। क्योंकि प्रोटियोलिटिक एंजाइम की काफी मजबूत अनानास, हालांकि मांस प्रोटीन पाचन में मदद कर सकते हैं , लेकिन अगर आप एक भोजन से पहले खाते हैं, यह गैस्ट्रिक चोट पहुंचाने के लिए आसान है! इसलिए अनानास खाने वजन घटाने पर ध्यान समय की बात का भुगतान करना होगा का उपयोग।
5, केन पेट वजन कम करने के लिए
क्योंकि केले आहार फाइबर, विटामिन ए, पोटाश, आदि में समृद्ध हैं, इसलिए बड़ी आंत, मांसपेशियों को मजबूत बनाने, मूत्रवर्धक नरम मल समारोह है। नियमित कब्ज के लिए, त्वचा शुष्क कुचल, यह पतला और खूबसूरत फल का एक हिस्सा है! केला चीनी की मुख्य सामग्री के अलावा, भोजन के बाद पचा हो सकता है, जल्दी से ताकत बढ़ाएं और केला पूर्ण तृप्ति हैं, बस खाने से आप पेट कर सकते हैं, लेकिन कैलोरी और कैलोरी काफी कम है, लेकिन ऐसा नहीं लगता है कि वजन कम करने के अपने प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं के कारण है।
6, किवी पेट वजन घटाने
विटामिन सी कई कीवी (किवी फल) से अधिक, किया गया है पसंदीदा क्रश सुंदर प्यार करता हूँ। यह आहार फाइबर का फल में सबसे अधिक और पोटेशियम के मामले में समृद्ध है, यह वास्तव में पतली फल बिलबोर्ड में शामिल किया जा सकता है! और अनानास की तरह, कीवी भी इसके साथ प्रोटियोलिटिक एंजाइम और मांस व्यंजन की एक बड़ी संख्या सबसे अच्छी बात है। कीवी के छोटे मीठा और खट्टा स्वाद, कब्ज, मदद पाचन को रोकने के लिए, त्वचा सौंदर्यीकरण के एकमात्र प्रभाव है, यह भी एक साल है चार सत्रों, खाने के लिए प्रयासों को कुचलने कर सकते हैं।
7, नींबू का पेट वजन घटाने
नींबू खट्टा साइट्रिक एसिड मुख्य रूप से साइट्रिक एसिड ऊर्जा चयापचय को बढ़ावा देने के पदार्थ में भाग लेने चाहिए की प्रक्रिया में है, लेकिन यह भी नींबू की थकान। विटामिन सी सामग्री के समारोह भी सर्वविदित है कि ज्यादा, यह आमतौर पर क्रश के लिए इस्तेमाल किया त्वचा सफेद, यह को बढ़ावा देता है मानव आहार में आंत्र गतिशीलता कार्यों अक्सर आहार के लिए एक सहायक के रूप में इस्तेमाल कर रहे हैं।
कल्याण दें: आओ और देखें कि आपको अपना वजन कम कैसे करना चाहिए?
कमजोर करना चाहते हैं? क्या आप 8 पाउंड वजन घटाने प्रोग्राम की मासिक कटौती करना चाहते हैं?
ध्यान दें '39 स्लिमिंग फिटनेस कॉलेज ' WeChat (आईडी: पैरेलिआंग या दो-आयामी कोड के ऊपरी तरफ स्कैन करें), और फिर कीवर्ड का जवाब दें '21 दिन' नौ लड़की आपको तुरंत देगी!
