Muchas mujeres toman una actitud de pérdida de peso para participar en el entrenamiento de danza del vientre Algunas personas realmente bailan en el proceso de pérdida de peso.
La danza del vientre puede perder peso?
1, la danza del vientre se puede utilizar como un tipo de ejercicio, y el ejercicio consumirá la grasa del cuerpo, por lo que la danza del vientre es perder peso, y su efecto de pérdida de peso es grande, ante todo, cuando la danza del vientre Tiempo, el estómago estará con la grasa temblando, la quema de grasa, que alcanzó una buena pérdida de peso, por lo que es capaz de perder peso.
2. Según los resultados del estudio, las bailarinas del vientre pueden consumir 400 kcal de calor por hora, que es equivalente a la energía consumida cuando se juega tenis durante una hora, pero en comparación con otros deportes con mayor ejercicio, la energía de la danza del vientre El consumo no es menos que otros deportes.
La pérdida de peso de la danza del vientre dos correctas
Danza del vientre para perder peso 1, forma: cintura de serpiente de fibra de agua esbelta
Danza del vientre también se conoce como danza de la cintura de fibra, como su nombre lo indica, la danza del vientre es la función más grande de la cintura, movimientos de cadera prominentes en el consumo de calorías de la grasa en la cintura y el abdomen reducen significativamente el efecto de la grasa.
Además, como baile de movimiento corporal, puedes dejar que las piernas, los glúteos, los hombros y el cuello, los brazos estén completamente activos para relajar los músculos y mejorar la flexibilidad física.
Además de apretar el músculo glúteo que la grasa menos cintura, danza del vientre puede regular el sistema endocrino hembra para promover la circulación de la sangre pélvica, masaje de los órganos internos de la cavidad abdominal de la menstruación irregular útero, dismenorrea y otras enfermedades ginecológicas también tienen un cierto efecto.
La pérdida de peso de la danza del vientre 2, la experiencia de pérdida de peso
Sólo la práctica puede sentir claramente el dolor de vientre debe tener para ejercer un 'muerto', Roujin meses más abajo en el vientre y la circunferencia de cintura reducida significativamente sensación muy eficaz.
3 de peso pérdida de la danza del vientre, cadera temblando: Mientras se atreve giro es la más bella
Danza del vientre característica más grande es la danza del vientre de la cintura, los movimientos de cadera prominente. Es el sabor más singular sacudiendo las caderas, abdomen descubierto temo que tendrá la carne en el vientre, me temo que no se puede torcer si se atreve torcer eres hermosa.
Algunas personas no son aptas para la danza del vientre
En primer lugar, las personas que tienen enfermedades gastrointestinales o bailan trastornos gastrointestinales en el día deben dejar de practicar a tiempo porque los movimientos de la danza del vientre se concentran en la cintura y el abdomen, seguir saltando solo agravará la afección;
En segundo lugar, los problemas lumbares, como el sufrimiento de la hiperplasia ósea, la hernia discal lumbar no deben saltar;
En tercer lugar, debido a la gran cantidad de piernas bailadas de danza del vientre, inestabilidad de las piernas, rodillas y otras partes de las articulaciones de las extremidades inferiores, cuidado;
En cuarto lugar, las mujeres no deben saltar durante la menstruación, ya que cambiará la velocidad de la circulación sanguínea del cuerpo, por lo que aumenta el sangrado.
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