Muitas mulheres tomam uma atitude de perda de peso para participar do treinamento da dança do ventre. Algumas pessoas realmente dançam no processo de perda de peso.
A dança do ventre pode perder peso?
1, a dança do ventre pode ser usada como um tipo de exercício, e o exercício consumirá a gordura do corpo, então a dança do ventre é para perder peso, e seu efeito de perda de peso é ótimo, antes de tudo, quando dança do ventre Tempo, o estômago será com a gordura trêmula, queima gorda, que atingiu uma boa perda de peso, de modo que é capaz de perder peso.
2. De acordo com os resultados do estudo, os dançarinos da barriga são capazes de consumir 400 kcal de calor por hora, o que equivale à energia consumida ao jogar tênis durante uma hora, mas comparado com outros esportes com maior exercício, a energia da dança do ventre O consumo é absolutamente nada menos do que outros esportes.
Dança do ventre com perda de peso dois correto
Dança do ventre para perder peso 1, moldando: cintura fina de serpente de fibra de água
A dança do ventre também é conhecida como dança da cintura de fibra, como o nome indica, a dança do ventre é a maior característica da cintura, os movimentos do quadril proeminentes na torção do consumo de calorias da gordura na cintura e o abdômen reduzem significativamente o efeito da gordura.
Além disso, como dança do movimento do corpo, você pode deixar as pernas, nádegas, ombros e pescoço, os braços totalmente ativos para relaxar os músculos para aumentar a flexibilidade física.
Além de subtrair cintura e gordura para apertar os músculos glúteo, a dança do ventre também pode regular o sistema endócrino feminino para promover a circulação do sangue pélvico, massas internas, órgãos celíacos abdominais de menstruação irregular, dismenorréia e outras doenças ginecológicas têm certo efeito.
Perda de peso da dança do ventre 2, experiência de perda de peso
Ao praticar pode, obviamente, sentir a dor da barriga deve ser exercida para os "becos sem saída", a barriga em um mês abaixo da carne apertada e a cintura reduz significativamente o sentimento realmente eficaz.
Perda de peso da dança do ventre 3, estremecimento dos quadris: enquanto você se atreve a torcer você é o mais bonito
A dança do ventre é a característica mais proeminente da cintura, os movimentos da virilha a dança do ventre proeminente é o sabor mais exclusivo é os quadris, a barriga não tem medo da sua carne da barriga, receio que você não possa torcer, desde que você se atreva a torcer é o mais bonito.
Algumas pessoas não são adequadas para a dança do ventre
Primeiro, as pessoas que sofrem de doenças gastrointestinais ou dores de dores gastrointestinais no dia devem parar de praticar a tempo porque os movimentos da dança do ventre estão concentrados na cintura e no abdômen, continuar a pular só agravará a condição;
Em segundo lugar, os problemas lombares, como o sofrimento da hiperplasia óssea, a hérnia do disco lombar não deve saltar;
Em terceiro lugar, devido a um grande número de pernas dançantes da dança do ventre, instabilidade das pernas, joelhos e outras partes das articulações dos membros inferiores;
Em quarto lugar, as mulheres não devem pular durante a menstruação, porque mudará a velocidade da circulação sanguínea do corpo, de modo que o aumento do sangramento.
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